Penkki omasta painosta

[aosod]

Nyt penkki 95 ja paino 73 eli tuloksest tulee 130%, viimeks ku postasin tänne nii oli 113 prosenttia joten on se nyt vähä noussu : )

 

[swiftpie]

126% 16vuotta ikää

 

[Lalli90]

aloin tekee 2012 loppuvuodesta lisäpaino dippejä ( pitkien taukojen ja sähläysten jälkee ) ja viimeks 1.5kk sitte kokeilin penkkii ni 74kg kapeella otteella ja nyt tehny lisäpaino dippejä/ rengas dippejä ( niitäkin lisäpainolla) ja tulokset noussu, mut jos laskee tän hetkisen painon ja ton vanhan enkan ni 105 % pitää kokeilla kesäkuussa mitä käy

 

[Mikki77]

Tämä tuntuu olevan sellainen ikuisuusargumentti.

Ihan fysiikka se on. Voima kasvaa suhteessa lihaksen pinta-alaan (neliö ^2) ja paino suhteessa tilavuuteen (kuutio ^3).

Kirppu hyppää korkeuttaa ehkä 100 kertaa oma pituutensa. Norsun kerroin lienee "hiukan" pienempi.

 

[alexandrantonia]

Wohoo 50% :D Tästä ei pääse kuin ylös!

 

[-keisari-]

176% @ m17 74

 

[puusipa]

143%

 

[nevahood]

Ykköset otettu vuosia sitten, eikä ole enää tarvetta rikkoa paikkoja tai ennätyksiä. 6x 186 % raw sarjaennätys tältä keväältä.

 

[S^Hansu]

103%

 

[Lisääreenii]

~125

 

[Jammue]

180% @ 75

 

[Oikarinen]

132%

 

[S a n d e l s]

170%

 

[vihtis]

Viime viikon pystypunnerrus ennätyksen jälkeen intouduin kokeilemaan penkkiäkin ja nousihan sieltä ekan kerran yli oman painon

90/84.3 = 107%

 

[keihäsmies!]

Pikkusen päälle 130%

 

[J_N_Z]

170% @70

 

[veequu]

153%

 

[harakiri]

123% oma paino 77kg ikä 16v

 

[Laremies]

About 120% menöö.

 

[Jerzku1]

n.130%