Penkki omasta painosta

[Joppa]

Mulla penkki on vaan 100%. Tai viimeks ku kokeilin maksimia oli. Sillon painoin 70kg ja nostin 70kg. Nyt painan vähän reilut 71kg ja nostan varmaan suunnilleen saman verran. En oo mikään penkkipunnertaja - en edes tee penkkiä tangolla, koska haluisin oikeen tissin yhtä isoks ku vasemman. Ja molemmat vielä isommiks. ;)

 

[leFroid]

Oma paino 68kg, penkkitulos 90kg = 132.35%

Kesän aikana jos saisi nostettua sen legendaarisen huntin...

 

[ulfern]

Paino: 78kg
Penkkitulos: 130kg
= 166%

 

[nikkke]

itellä on 137%

 

[LazziN]

Paino ~75kg
Penkki ~90kg
=120%

 

[hölkkääjä]

140% aböyt. Mut mä oonki tällänen nälkää nähny kynis nii ei paljoo tarvi olla tangossa :P

 

[Tux E]

Säälittävät 90% ja rapiat sarjapainolaskurin mukaan. Treeniä takana vasta 2kk.
BW liikkuu 75kg tienoilla

 

[Mr.Bicep]

Jebou, 135 rosenttia rikki

 

[Sheip]

Paino 80kg
Penkki 92,5kg
Eli prosentteina noin 115%, reeniä takana puolisen vuotta.

 

[dagsintag]

Ei oikeen jerkkua ole, n.90% :face:

 

[Episode]

Semmoset 140%

 

[futuu]

122,5/79 = 155% tällä hetkellä, jospa sais rossat nousuun kun pääsee plussille.

 

[Stone84]

Helmikuun alussa 117,5/71= 165 (%). Sen jälkeen ei ole maksimia tullut kokeiltua.

 

[heivain]

paino 60
penkki 40
eli olis 67%. en ole kylläkään kokeillut maksimia, toi oli 3x10. piti vaan mielenkiinnosta kuitenkin laskea...

 

[jasper97]

83%

 

[-wp-]

Tulipa tätäkin kokeiltua, eli oma paino on 85kg ja nousi 90kg. Eli taitanee olla ~105%...

 

[Emil1234]

oma paino: 62kg
penkkitulos: 85kg

yht: 137% :D

 

[JS88]

125kg pysäytyksellä aika helposti ja omaa painoa 67-68kg = ~183%

 

[Vääräleuka]

Viikonlopun aikana kokeilin moista ykkösten nostoa ekaa kertaa elämässäni! Elopainoa on 80 kg ja tankossa oli painoa 80 kg, eli kaikki 100 % nasahti. Rahkeita on varmaan enempäänkin kun nostelin tuon pariin kertaan lyhkäisellä tauolla, mutta ranteet huutaa hoosiannaa, eli en osaa... :D

 

[>MiKa<]

Uus ennätys tärähti eilen, ilman stoppia mutta myös ilman pomppua. Painoa aamulla 78 ja tulos 130. Eli siis ~167%.