Penkki omasta painosta

[DonHessu]

60 kiloa on maksimi mitä oon saanu, ja painoa on 72 kg. En tosin jaksa laskea, veikkaan jotaki 86%

 

[Miikael]

Mulla on 137%

 

[Jupikka]

Eilen 130kg ylös 84kilosena eli 154%. Tavoite kesään mennessä 160%.

 

[OsQ]

75nousee ja omaa painoa 65 niin joku 113% jos kesään mennessä nousisi 130%

 

[jarijari]

Penkki: 145%
Kyykky: 183%

81,5kg

 

[Miikael]

Penkki on 95kg ja Painoo on 69kg --> 137%

 

[Pexi80]

Penkki 120%.

 

[RaftG]

Penkki 120%. 1kk reeniä takana.

 

[-TIKU-]

146 nyt,tavoite ois min 200%...:kippis1:

 

[nitdork]

Oon niin kevyt että menee kyllä yli oman painon :D en tiedä tarkalleen paljonko nousee mutta sanotaan nyt karkeasti että 150%
Painoa about 55 kg :D niin ja olen lyhyt, pakko sanoa ennenkun joku tulee luennoimaan alipainosta

 

[Bisley]

250%

silloin ku sain 180kgx4 ja painoin72 kiloa=250...

 

[Whineon]

113.333333% omasta painosta nousee... :D Tavotteena olis että heinäkuussa saisin 160% omasta painosta, melko mahdoton tavote, mutta tavotteet tulee asettaa korkealle! ;)

 

[hc trainer]

132 prosenttiii

 

[Juzu]

Penkkiä tehty nyt joku 1-2kk tuloksella: 89%

Aika

Tänään nousi 100% :hyvä::dance:

 

[Risuranne]

Hihhei, menihän se vihdoin se vinkuheinän tavoite, satanen penkistä! :dance:

Pvm     24.11.  1.12.  15.12.  29.12.  11.1.  20.2.
Penkki    85     87,5   90     92,5     95    100
Paino     79     77     77      77      76     76
%        108%   114%   117%    120%    125%   132%

 

[Vastizz]

Nykysin tasan 100%

noin 120%

 

[marde84]

147% (140kg/95kg)

Nyt vaan dieetillä prosenttia nostamaan:D

 

[fouba]

Tällä hetkellä n.85%. Halusinpa vaan laittaa foorumille niin saa nähdä minkälainen ero on parin kuukauden päästä ;)

 

[-micke]

140%

 

[mw2]

150% joskus muinoin oli 200%