Penkki omasta painosta

[Sissi90]

153%

 

[[venom]]

runkkupenkki 195%

 

[hookoo]

Tänään nous pitkästä aikaa 160%*3, tosin tässä on vasta 2 kuukautta "kehitytty". Veikkaan että 200% nousee ennen kesää ja tämähän tulee lihasmuistista. Enkka on 223%

 

[Cyklowni]

Heh, 91% :D

(BW 127kg)

 

[irben]

sotilaspenkki: ~123%, Mitat 178cm/74kg.. Runkkupenkistä en tiiä ku en harrasta :D

 

[kamk]

87.5%
Pitkä on matka..

 

[Korilla93]

123%

Omapaino noin 71kg...

 

[Ex-Kynäniska]

tää on kyl hauska topic. ei moni o sanonu et "185%! mut oon kyl vaa 167cm pitkä"

Ite saanu viime kesänä 90kg painosena 115kg ja pituut on 191cm. nyt pitäis saada enemmä kevyempänä ku täst johonki kuntoon pääsee.

 

[janika]

about 103%

 

[t.t.t.]

ei moni o sanonu et "185%! mut oon kyl vaa 167cm pitkä"

Mitä sä tällä meinaat?

 

[Plae]

^, Sitä, että me lyhyemmät ollaan niin auvoisen ihanassa asemassa, että me joudutaan perustella niitä painoja sillä, kun ollaan niin lyhyitä. On se niin eri laji toi penkkipunnerrus, kun kyseessä on yli 185cm jätkä.

 

[t.t.t.]

^,totta on se vaa helppo punnerrella kun on lyhyt.

 

[DÄNI]

165 %, painan itse 65 kiloa.

 

[Ex-Kynäniska]

Emmä sitä että lyhyt penkkaa helposti enemmän, mutta musta täs prosentti hommassa ois oleellisempaa melkee mainita pituus ku paino. vaikka onhan niitä lähes 200% penkkaajiakin jotka on +190cm pitkiä, mut aika harvassa ovat. Tarkotin vaan sitä että ku on sellanen 170cm paikkeilla pitkä ni prosentit menee täs kyl helposti sinne +150%. sellanen joku 163cm jäbä ku näyttää ronnielta painaa joku +70kg. 190cm kyniski (lue: luuranko) painaa jo melkee 80kg.

edit: selvennetään nyt vielä ettei o tarkotus winettää siitä, että kaikki nostaa paremmin ja enemmän ku on ite pitkä. itteä ainankin kiinnostais nähdä myös se pituus TÄSSÄ TOPICISSA ku se tosiaan vaikuttaa AIIIka paljon painoon se pelkkä pituus.

 

[pkka]

148%

 

[Pelluri1]

6x125% :(

 

[Pattinaama]

133

 

[Pertti 123]

131% Tänään penkki enkkaan 10 kg lisää, joten pakko tulla huutelemaan :-D

 

[Ride_]

Kesäkuussa meni 107% ja nyt 4kg painavempana (84kg) 119%, hiljaa hyvä tulee...

 

[decorotar]

Laitetaan ex-kyniksen mieliks.
3vko:n joululoman ja kahen salitreenin jälkeen (ala + yläkroppa) 138% pituus 184/185 paino ~87.