Penkki omasta painosta

[Se joku]

143% Ikää on 18v ja totista reenailua vähän alle vuosi.

 

[Pite]

130% hintelää

 

[notrub]

kuinkas monta kertaa porukka pystyy nostamaan oman painon? ittellä menee 12 ja 75 kg

 

[Vastizz]

10 toistoa ja 90kg, tosin nykyisin varmaan tulisi 12 toistoa.

 

[ouzoo]

77,5kg varmaan 15-20 kertaa

 

[Vastizz]

Tänään 153% kapealla otteella. Omalla painolla menee jo varmastikin 20 toistoa.

 

[Pulverihessu]

Massiiviset 112% :D

 

[houkani]

120%, ikää 19v ja treenailua n. 4kk takana...

 

[s11ma]

121%, ikää 16, treenii 3kk koht

 

[Burden]

170%

 

[r3tzki]

135%

 

[Miksuli]

133%

 

[MarvinTikvah]

Painoa 92kg , 120kg:lla x 14 toistoa on ennätykseni

 

[Wilbur]

Tällä hetkellä noin 124%.

 

[Explode]

2kk vanhan penkkituloksen mukaan 141%

 

[fullHD]

218

 

[maxpain]

Juu

206,25% :whip:

Ja kapeella 193%
100kg:llä tais mennä 25 toistoa

 

[Jkk]

138%.

135% :d

 

[Explode]

146,6%

 

[keethrax]

101.5%, vielä pari kuukautta sitten 70.3% :D