- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 1 806
- Ikä
- 45
Opiskelijan kannalta paras treenikausi, eli kesä on ovella. Nyt käy kuitenkin niin, että viikon päästä kesätyöt kutsuvat ja treeni jää kolmeksi kuukaudeksi varjoon.
Tiedossa on melko rasittavia raksahommia keskimäärin semmosen 8-12 tuntia päivää kohden. Eli illalla ei jaksa enää oikein treenata. Lisäksi paikallinen sali on auki vain kolmena päivänä viikossa, eli ainoaksi mahdollisuudeksi (muutamaa mahdollista poikkeusta lukuunottamatta) jää lauantai-treeni.
Miten hitossa minimoidaan tulosten (lihan) menetys tässä yhtälössä? 8 tuntia päivässä melkein aerobista toimintaa ja kerran viikossa salitreeni...
Heitelkäähän nyt hyviä treeninrunkoja lauantai-iltojen iloksi!
Kannattaako treenata joka toinen viikko pelkkiä jalkoja ja joka toinen yläkroppa, vaiko kokokehon ohjelmalla kroppa läpi kerran viikossa?
:(
Tiedossa on melko rasittavia raksahommia keskimäärin semmosen 8-12 tuntia päivää kohden. Eli illalla ei jaksa enää oikein treenata. Lisäksi paikallinen sali on auki vain kolmena päivänä viikossa, eli ainoaksi mahdollisuudeksi (muutamaa mahdollista poikkeusta lukuunottamatta) jää lauantai-treeni.
Miten hitossa minimoidaan tulosten (lihan) menetys tässä yhtälössä? 8 tuntia päivässä melkein aerobista toimintaa ja kerran viikossa salitreeni...
Heitelkäähän nyt hyviä treeninrunkoja lauantai-iltojen iloksi!
Kannattaako treenata joka toinen viikko pelkkiä jalkoja ja joka toinen yläkroppa, vaiko kokokehon ohjelmalla kroppa läpi kerran viikossa?
:(