BB Pekka Kotipohja

Hurja on kehitys ollut vuodessa. Onkohan tuo tehty nimenomaan vain tuolla "tuntumahomostelulla"?
 

Liitteet

  • chris-bumstead-1.jpg
    chris-bumstead-1.jpg
    148,2 KB · Katsottu: 695
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kotipohja sanoi:
Vielä teki mieli tässä syödessä puuttua.



8:40 kohdasta eteenpäin.

"Älkää saatana" tehkö paikallaan niitä selkäliikkeitä. Mr Olympia ja maailman parhain kehonrakentaja ei saanu selkään yhtään lihasta viime vuosina kuten muistatte. :censored:
Click to expand...


Tuskin menee pointti perille tälläkään. Ei riitä, että Yates teki ylipuhtaasti. Ei riitä, että Nick Walker tekee ylipuhtaasti, niin tuskin riittää Cbuminkaan esimerkki, että se hemmetin pointti menisi perille 👌
 
Asiaa sivuten: Vastikään tulleessa podissa Jerry Ossi mainitsi, että sai selkäänsä parannettua Uusitalon opeilla. Jerry tosin myös mainitsi, että ryskäsi aikoinaan Uusitalon kanssa isoilla romuilla, mistä arveli johtuvan mm sen, että molemmilla aika paljon loukkaantumisia (tämä siis joskus kauan sitten ja myöhemmin molemmat muuttivat tyyliä ilmeisesti). Jerry mainitsi myös coachaillensa Pekkaa joskus vuosia sitten.

Jerryhän entinen IFBB pro ja kaikille lajia seuranneille tuttu kaveri.

Podi täällä. Uusitalo maininnat tulevat jossain puolivälin jälkeen


View: https://youtu.be/IJaB13qDKXQ
 
Viimeksi muokattu:
enthy sanoi:
Tuskin menee pointti perille tälläkään. Ei riitä, että Yates teki ylipuhtaasti. Ei riitä, että Nick Walker tekee ylipuhtaasti, niin tuskin riittää Cbuminkaan esimerkki, että se hemmetin pointti menisi perille 👌
Click to expand...
No mä annan samalla tapaa kaksi esimerkkiä. Yates ja Coleman. Kummallakin isommat selät. Joten älä edes lähde tohon ammattilaisten tuomiseen kun sä et näe kuin kaksi kisaajaa. Yates jousti normaalisti selkätreenien liikkeissä, ei se ollut paikallaan.

Jos Yatesin soutu on teidän mielestä ok, niin sitten on puhuttu ihan samasta asiasta kokoakan. Yates ei meinaan ole paikallaan, vaan joustaa sieltä hauiksilta sitä rasitusta vähän pois.

Mut toki, jos niitä isompia painoja pelkää ja selkä menee heti rikki, niin siitä vaan tekemään pienemmillä koska Bumsteadikin tekee. Turha tosin sitten selitetellä että sillä ja sillä on isompi selkä kun se ja toi käyttää lääkkeitä.
 
Viimeksi muokattu:
Isopohje sanoi:
Anteeksi jo etukäteen, kun esitän oman mielipiteeni, mistä moni pahoittaa mielensä. Tämä ei koske sinua pelkästään eikä tarkoitus ole alkaa valistaa tai päteä. On omakohtaista kokemusta polvivaivoista aika paljonkin ja myös selkävaivoista. Mutta kun kyseessä polvivaiva, niin se on jännä kun yleensä polvivaivaiset ensimmäisenä aina jättää jostain syystä kyykyn pois ja sanoo ettei pysty kyykkäämään, mut sit pystyy kuitenkin tekeen muita jalkaliikkeitä ihan hyvinkin. Sit aletaan välttää kyykkyä kuitenkin jostain syystä, vaikka pitäis alkaa kiinnittää entistä enemmän humioo siihen miten sen tekis paremmin. En ees viitti kertoo omaa kokemusta, kun ei sillä oo mitään merkitystä tämmöseltä nobodylta.
Click to expand...

Polari sanoi:
Kerroppa. Meinaan mullaki alko taas polvet vaivaamaan ku sarjapainoja sai ylös. Teen kyykkyvariaation laitteessa ja silti alko prakaamaan vaikka aluks ei mitään tuntemuksia
Click to expand...

Niin no mulla on toisesta polvesta mennyt ristisiteet. Ne korjattu ja se polvi toimiikin hyvin. Toinen polvi nyt yli vuoden vaivannut ja tutkittu ja kuvailtu ja erikoislääkäreillä ravattu. Nivelrikko siis sillä tasolla, että tekopolvi vaihdetaan. Tosin ei vielä, kun olen liian nuori, niin tulee kalliiksi kun tod.näk. joudutaan vielä kertaalleen vaihtamaan. Tämä oli siis tekonivelklinikan ortopedin sanoma. Kirurgian puolella olisivat jo laittaneet leikkausjonoon.
Niin siis joudun lämmittelemään lihaksistoa aika pitkään, että tukea polvessa. Kun siis ristisiteet menneet tosta paskastakin polvesta. Sitten erittäin tarkkaan asettelua, että jalka millilleen oikein ettei tule vääntöä, pettää muuten heti alta.
Ja toki pystyn kyykkyä tekemään, mutten oikein painoilla. Jonkun verran erilaisilla kyykkykoneilla pystyy tekemään. Prässiä myös. Mutta se riippuu päivästä. Ikävä kyllä se treeni on pitkälti reiden ojennusta laitteessa, vaikka nauttisin enemmän niistä moninivelliikkeistä.
On kyllä mielenkiintoista että on taas osa tai kokonaan kommenteistani tähän lankaan poisteltu. Kun pientä kritiikkiä esitin keskusteluun ja asiallista mielestäni.
 
Ja siis nuo ojennukset ja koukistukset SST-tyylisesti tai pudotuksilla tai mitä nyt ikinä keksiikin.
Särkylöääkkeitä menee päivittäin useampaa ja kortisonipiikkiä parin kuukauden välein. Sillain pystyy joskus ihan kyykkyliikkeitäkin tekemään
 
Kyllähän Peterin robottimainen toteuttaminen ei mitään kevyttä ollut. Reenit 2 kertaa päivässä ja muut päälle. En menisi haukkumaan minkään lajin huippujen hommaa kevyeksi.
 
Iso E sanoi:
On kyllä mielenkiintoista että on taas osa tai kokonaan kommenteistani tähän lankaan poisteltu
Click to expand...
Viitsitko lukea vielä kerran säännöt, moderoinnista ei valiteta forumilla. Ne mitkä on poistettu, ei käsitellyt koko aihetta, joten lue säännöt.

keskustelu.pakkotoisto.com

Pakkotoisto.com INFO

https://www.instagram.com/pakkismike/ https://www.youtube.com/@pakkismike ----------------------------------------------------- PAKKOTOISTO.COM Tietosuojaseloste 1. Rekisterin pitäjä Mike Sirén / Mike´s media Malminkatu 38 c 36 00100 Helsinki 0400-999666 2. Rekisteriasioista vastaava...
keskustelu.pakkotoisto.com keskustelu.pakkotoisto.com
 
Kullinaama sanoi:
Hurja on kehitys ollut vuodessa. Onkohan tuo tehty nimenomaan vain tuolla "tuntumahomostelulla"?
Click to expand...
Jossain haastattelussa/podcastissa kommentoi, että treenit muuttuivat selän osalta täysin. Enemmän painotusta supistamiseen ja painon kontrollointiin. Jonkun ylätaljaklipinkin näin niin otti aina stopilla alhaalla.
 
Mike sanoi:
Mut toki, jos niitä isompia painoja pelkää ja selkä menee heti rikki, niin siitä vaan tekemään pienemmillä koska Bumsteadikin tekee. Turha tosin sitten selitetellä että sillä ja sillä on isompi selkä kun se ja toi käyttää lääkkeitä.
Click to expand...

Tämä! Koomista, että aina varoitellaan että älkää apinoiko ammattilaisten treenejä ja nyt niitä sitten pitääkin useamman mielestä apinoida koska Bumsteadikin tekee näin.

Koittakaa nyt ihmiset ja etenkin valmentajat päättää, että kannattaako noita pro-bodareita matkia vai ei? Toki siellä jotain tehdään oikein, mutta uskallan väittää että etenkin jenkkipiireissä on edelleen niin paljon huuhaata. Cardio aamulla tyhjään mahaan ja mitä näitä nyt on.

Kannattaa myös ottaa huomioon se, että Bumstead on lajissaan maailman paras ja tuolla Olympia top-5 ei yhtään geneettisesti lahjatonta ole. Eli vaikka kuinka nysvää sitä 40kg kulmasoutua tms. koska Bumstedkin tekee, voi Olympiat jättää 95% mahdollisuudella haaveeksi. Ja mainitaan nyt tähän vielä, että todennäköisesti sama kohtalo on vaikka sitä kulmasoutua ryskisi 250kg tangossa.

Lisäyksenä: En nyt voi puhua kun omasta puolestani ja natu-urheilusta mutta siinä vaiheessa kun itse aloin nostamaan rohkeasti kuormia ja seuraamaan progressiota kehitys on ollut ihan toista luokkaa vs ajat kun "pelkäsi" painoja. Enkä nyt vieläkään mikään vahva väitä olevani.
 
Iso E sanoi:
Ja siis nuo ojennukset ja koukistukset SST-tyylisesti tai pudotuksilla tai mitä nyt ikinä keksiikin.
Särkylöääkkeitä menee päivittäin useampaa ja kortisonipiikkiä parin kuukauden välein. Sillain pystyy joskus ihan kyykkyliikkeitäkin tekemään
Click to expand...
No kyllä ymmärrän tuossa tapauksessa miksi ei kyykätä, se on selvä. Ite tarkoitin lähinnä niitä, joilla se kipu on sellasta, mikä jostain syystä kyykätessä tuntuu, mut ei muissa jalkaliikkeissä. Sillon se vika on useimmiten tekniikassa eikä siinä polvessa niinkään. Jos on oikeesti jotain vikaa, niin ei kyllä sitten pysty oikein itään tekeen kunnolla. Liian isot kuormat huonolla tekniikalla ne polvet yleensä rikkoo. Tsemppiä! Toivottavasti saat polven kuntoon joskus(y)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom