BB Pekka Kotipohja

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Käsittääkseni Pekka ja Sihvonen eivät ole saman ikäisiä ja toiseksi kilpailevat eri lajeissa, joten eivät ole verrannollisia keskenään. Sihvosen Pro-ura alkoi ns. heti kun tuli julkisuuteen ja ikää taisi olla siinä kohtaa jo reilusti enemmän kuin Pekalla nyt, niin mikä siitä tekee kilpajuoksun? Omasta mielestä aikajanat ovat aika samanmoiset...Edelleen sekö oikeuttaa puhumaan kilpajuoksusta, että nyt on jouduttu pitämään kisataukoa, että pystyy edes pihalla kävelemään? Muuten sitten kestää ajallisesti vertailun hyvinkin muihin tämän hetken kärkinimiin. Eli ei tässä kumota kuin Mike sinun aikakäsitys.
 
Viimeksi muokattu:
Pete L sanoi:
Käsittääkseni Pekka ja Sihvonen eivät ole saman ikäisiä ja toiseksi kilpailevat eri lajeissa, joten eivät ole verrannollisia keskenään. Sihvosen Pro-ura alkoi ns. heti kun tuli julkisuuteen ja ikää taisi olla siinä kohtaa jo reilusti enemmän kuin Pekalla nyt, niin mikä siitä tekee kilpajuoksun? Omasta mielestä aikajanat ovat aika samanmoiset...Edelleen sekö oikeuttaa puhumaan kilpajuoksusta, että nyt on jouduttu pitämään kisataukoa, että pystyy edes pihalla kävelemään? Muuten sitten kestää ajallisesti vertailun hyvinkin muihin tämän hetken kärkinimiin. Eli ei tässä kumota kuin Mike sinun aikakäsitys.
Click to expand...
Ottamatta kantaa sen tarkemmin kyseisiin henkilöihin niin onhan huipulle tähtäävä urheilu aina tavallaan kilpajuoksua aikaa vastaan.
 
sepposepase sanoi:
Ottamatta kantaa sen tarkemmin kyseisiin henkilöihin niin onhan huipulle tähtäävä urheilu aina tavallaan kilpajuoksua aikaa vastaan.
Click to expand...
Tässähän on nimenomaan keskusteltu Pekan kilpailuväleistä ja tuotu verrokiksi kilpajuoksukehykseen Sihvonen Miken toimesta. Eli ei nyt lähdetä kontekstista ulos ja aleta puhumaan yleisesti asiasta. Se on selvä, että pitää kilpailla tarpeeksi aktiivisesti. Sitähän Pekka on sanonutkin, että tarkoitus on, kun pystyy nyt hommia sen eteen tekemäänkin. Mutta edelleenkään ei voida puhua nyt eri sarjan edustajista, joista toinen on alkanut kisaamaan about vielä vanhempana kuin Pekka on jo pro. Mike on nyt useita kertoja striimeissä ja foorumilla tuonut tämän asian tässä kehyksessä esille. Mutta kun siinä ei ole mitään relevanttiutta takana. Turha saivarrella, jos Pekka on aikaisemmin itse jo asian nostanut esille. '

Samalla logiikalla Sihvosesta oltaisiin voitu puhua 10v sitten, että miksi ei jo kilpaile ja tarpeeksi tiheästi, kerta on niin kova kiire. Kaksinaismoralismia syvimmillään.
 
Kilpaileminen on ollut itselleni aina se ykkösjuttu. Kilpailla, voittaa ittensä, voittaa muut... ei kenenkään tarvitse rueta arpomaan sitä mitkä minun prioriteetit ja suunnitelmat on. Ne on hyvinkin selvät olleet tuota selkäoperaatiota lukuunottamatta.

Hulluinta on minusta se, että kun keskustellaan treeniohjeista ja yritetään saada ihmisiä treenaamaan turvallisesti ja "oikein" niin samassa kontekstissa ruetaan puhumaan kehonrakennuksesta kilpajuoksuna. Ne kilpajuoksut on kyllä nähty, että miten siinä tämän lajin parissa yleensä käy.
 
Kotipohja sanoi:
Kilpaileminen on ollut itselleni aina se ykkösjuttu. Kilpailla, voittaa ittensä, voittaa muut... ei kenenkään tarvitse rueta arpomaan sitä mitkä minun prioriteetit ja suunnitelmat on. Ne on hyvinkin selvät olleet tuota selkäoperaatiota lukuunottamatta.

Hulluinta on minusta se, että kun keskustellaan treeniohjeista ja yritetään saada ihmisiä treenaamaan turvallisesti ja "oikein" niin samassa kontekstissa ruetaan puhumaan kehonrakennuksesta kilpajuoksuna. Ne kilpajuoksut on kyllä nähty, että miten siinä tämän lajin parissa yleensä käy.
Click to expand...
Ei tässä varmaan sellaisesta kilpajuoksusta puhuttu.
Kyllähän kilpaurheilu on eräänlaista kilpajuoksua ikää vastaan. Jollain (useilla) se tulee vastaan. Vuodet kuluu ja kehitystä pitäisi saada. Kyllä sihvonenkin sitä tekee. Ei ole yhtään vuotta hukattavaksi mikäli meinaa vielä liittoa vaihtaa ja pärjätä sielläkin. Ei tässä lajissa pysty loputtomiin kehittymään.
Varmaan sitä ajettiin takaa.
 
Mitä enemmän tulee treenivuosia sitä enemmän myös alkaa olla vammoja ja kulumia kropassa. Puhumattakaan siitä että kehitys hidastuu alku ajan vuosien jälkeen. Näin näen itse kilpajuoksun. En suinkaan niin että kaikki pitäisi saada heti ja nyt muusta välittämättä.

Hifistelystä olen sitä mieltä että aika monella se menee yli. Vasta joku pyyti salilla katsomaan kyykky tekniikkaa. Joka sarjan jälkeen korjasi jalka asentoa 2 cm ja selitti jostain lantion kulmista ja kuun asennoista mitkä pitäisi saada millilleen kohdilleen. En nähnyt eri sarjojen tekniikoissa mitään eroja. Näiden hifistelijöiden treeni teho ja fokus on surkea kun ajatus on kokoajan tekniikan analysoinnissa. Joka mave sarja pitää kuvata ja märehtiä kuinka joku asia meni taas perseelleen. Painonnostossa tekniikan tutkimisen ymmärtää. Bodauksessa kyllä tuntuma kertoo meneekö liike sinne mihin pitää. Ei sitä tartte joka treeni vahtia ja yrittää "parantaa".
 
Orongoman99 sanoi:
Olisi mielenkiintoista jos saisi tuon Jari Rännälän selittää oma näkemyksensä selän treenaamisesta.

Puhuiko Aki Mähönen myös joskus selän treenaamisesta tuntumalla unohtamalla ne painot ja laittamalla tekniikan ensiksi kuntoon jos selkä ei ole hyvin hermottava/vastaanottava lihasryhmä? Eikös hän kasvattanut selän huonosta lihasryhmästä hyväksi lihasryhmäksi aika nopeasti aikanaan?
Tästä olisi mielenkiintoista myös kuulla.
Click to expand...
Valitettavasti "Kalimero" ei ole täällä vastaamassa.
 
Itse olen kokenut hyväksi tavaksi tehdä aika perusliikkeitä lämmittely-sarjojen jälkeen pari kolme sarjaa "M&M-tyyliin" ja sen jälkeen pari sarjaa "tuntumahomostellen". Tietysti pitäisi varmasti korvata ne toisen treenityylin sarjat sen toisen treenitavan sarjoilla, niin kehittyisin paremmin, mutta näillä mennään 😁
 
Bisley sanoi:
Olenko näin sanonut missään kohtaa? Nyt oli täällä kommentoivista asiantuntijoista kyse. Ei mun asiakkaista, jotka oikeasti haluavat oppia treenaamaan selkää.
Click to expand...

Lari sanoi:
Tämä kommentti on alkujaan hieman typerä, koska kaikilla näillä selkä on alkujaan fysiikan vahvuus. Kohonen tekee teknisesti ehkä rumimpia sivuvipareita 50 kilosilla mutta samaan aikaan olkapäät Suomen kovimmat, sattumaa? Jos tarkastellaan bodaria, joka on saanut selkään lihasta ilman, että selkälihakset ovat geneettisesti vahvimpia niin tässä esimerkki:

Justin Sheer IFBB PRO. Vuoden kehitys.
katso liitettä 249827


Perään vielä treenivideo, jonka jokainen voi katsoa. J


View: https://www.youtube.com/watch?v=LFCAj4CKDbk
Click to expand...

No onhan nuo reidetkin vuodessa kasvaneet, eikä pelkkä selkä.

Mä en tuollaiselle ennen/jälkeen -kuville antaisi mitään merkittävämpää painoarvoa, kun suurin vastaus saattaa olla tuonkin kaverin kohdalla parempi cocktail "lisäravinteissa"
 
Oma havainto selän kehityksestä. Ensin treenitaustaa voimanoston parista suht hyviin tuloksiin asti. Siitä vammojen yms takia lajivaihdos kehonrakennusreeneihin ja tekniikat uusiksi. Selkää tuli nylpytettyä siistillä tekniikalla ja pienehköillä painoilla mutta kehitystä ei alun jälkeen tapahtunut. Sit jo ns toivon menettäneenä päätin kokeilla agressiivista painojen kasvattamista alataljassa ja kulmasoudussa. Siihen yhdistyi muutos että en enää laske vihko kädessä montako sarjaa noita teen vaan rautaa liikkeelle niin monta sarjaa ku 1.5h aikaan kerkee. Ja just selän osalta tämä esimerkki, muiden lihasryhmien osalta en vammojen takia pystyis samaa toteuttaan. Tulos reilu vuodessa on suht hyvä
 
Olen varmaan käynyt "väärillä" saleilla, mutta mielestäni tuo "tuntumahomostelu" on täysin marginaalinen ongelma. Enemmän näkee treenausta, jossa ei tunnu olevan järkeä ja sitä repimistä huonolla tekniikoilla, liian suurilla painoilla suhteessa omaan voimatasoon. Suurin syy siihen ettei kehity, on se ettei tehdä tehdä tarpeeksi töitä, säännöllisesti ja suunnitelmallisesti. Niitäkin on, jotka ei osaa levätä. Erikseen sitten vielä nämä, jotka keskittyvät selfien ottoihin. Ei niillä tekniikoilla niin väliä jos eivät ole suorastaan vaarallisia, vaan sillä järjestelmällisellä työn teolla. Näitä riittää, jotka vetää innoissaan ehkä muutaman kuukauden, lopettavat ja tulevat joskus takaisin ja lopettavat taas.
Pekka on sillä tasolla jo, että tietää kyllä mitä tekee ja mikä itselle sopii.
Kiinnostaisi kyllä kuulla esim. Utti Hietalan käsitykset asiasta, mies kun on käsittääkseni kokeillut kaikkea mahdollista - eikä hänen yhteydessään tarvitse roinasta puhua.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom