Ymmärsit varmaan vääntämättäkin, mitä tarkoitin nykyaikaisella hifistelyllä.
Aina ku tulee tekniikka videoo nii saadaan hyvät mähinät päälle. Käyttämällä vastusta, liikettä ja tekniikkaa selkää kasvaa niin paljon kun genetiikka antaa periksi. Yhden tekijän, jos noista kolmesta jättää pois ei täyteen potenttiaalin päästä ikinä. Se on sitten jokaisen oma asian mihin noista kolmesta asiasta eniten keskittyy. Näin sanosin 11vuoden naturaali treenikokemuksella 
Tämä ei kyllä pidä paikkaansa. Itse reenasin monta vuotta esim. selkää silleen, että mukana oli hieman liikemomenttia ja painot kasvoivat progressiivisesti. Selkää kuitenkaan ei ollut. Päätin mennä viisaamman oppiin ja siellä nimenomaan painot tippui aluksi reilusti ja tehtiin ns. stabiililla tarkalla(joittenkin mielestä "hifistelyllä") ja hups keikkaa alkoi kehitystä tulla. Selkä alkoi siis kunnolla kasvamaan kun reenattiin pelkästään selkää. En varsinkaan aloittelijaa laittais ekana hakemaan mitään liike energialla pelkästään sen takia että saadaan isommat painot. Eka olisi hyvä "löytää" se selkä ilman heilumisia ja sitten lähtä lisäämään painoja.
Pitää olla motorisesti äärettömän lahjaton, jos ei osaa lapoja supistaa tai laskea kättä ylhäältä alas. Jos ihminen esim ei osaa kättä koukistaa joka aktivoi hauislihaksen, kannattaa vaihtaa lajia.
Et ole mun opissa ollut. Mä opetan kyllä treenaamaan oikein, jonka jälkeen lähdetään modifioimaan liikettä vielä tehokkaammin mun tyylillä. Näin liikkeet menevät juurikin parhaiten selälle ja vain selälle. Älä siis oleta asioita kun et tiedä mun metodeista ja tekniikkaneuvoista yhtään mitään.
Monet tekee siitä tuntumasta itseiarvon ymmärtämättä, että jos lihasmassaa ei ole, ei siellä myöskään tunnu kovinkaan tehokkaasti liikkeessä. Sitten luullaan että tehdään väärin. Sitten hinkataan pienillä painoilla kulmasoutua paikallaan tyyliin 30 kilolla. Siinä vieressä joku aloittelija repii 60 kilolla kun huomista ei olis, se kehittyy nopeampaa koska sillä on mekaanista kuormaa tarpeeksi itsellensä.
Mulla oli tää ongelmana nimenomaan souduissa. Niillä Arin neuvoilla mitä joskus kauan sitte Maken videoilla neuvoi alkoi homma pelittämään. Nykyään kyllä soudut teen juuri niinkuin opastit videolla eli ei täysin staattisesti. Alussa tuli vaan kiskottua tankoa kohti vatsaa. Kun selän alkoi löytämään oli taas helppo alkaa lisätä kuormaa
Mutta kun se vatsaan kiskominen ei ole väärin, kato nyt se mun video niin sulle aukeaa tämä ongelma mikä on monella. Vatsaan tehdessä aktivoidaan eri osaa selästä. Mä tein ihan videon että porukka ymmärtäis, ei ole yhtä tapaa soutaa. Tämä on se ongelma kun opetetaan jotain yhtä tekniikkaa jossa aktivoidaan selkä, anteeksi mutta mikä osa selästä aktivoidaan? Miten kukaan voi sanoa että aktivoidaan selkä ylätaljassa kun se ei aktivoi koko selkää vaan osan siitä. Jotta selkä saadaan aktivoitua kokonaan, on tehtävä eri kulmista. Nyt koitetaan selittää että opetellaan minipainoilla aktivoimaan selkä jossain ylätaljassa kun se ei aktivoidu kokonaan millään painolla siinä.
Joo niin pitää. Mut miten toi nyt liittyy tähän mun kommenttiin. Moni tekee esim. salilla ylätaljaa päällisin puolin kohtuu nätisti, mutta silti eivät tiedä milte se tuntuu kun liike osuu oikeesti sinne minne pitää. Tästä on kyse.
Juu en ole ollut. Mutta samanlailla ethän sinäkään ole ollut esim. Uusitalon ja Kotipohjan opissa tai reenikaverina. Älä siis sinäkään oleta ettei heidän tyylinsä toimi.
Hyvin sanottu
