BB Pekka Kotipohja

Jevee sanoi:
Sinun päätäsi en yritä missään nimessä kääntää. Yleisellä tasolla toivon, ettei kukaan esim. tuon videon treenistä ota vaikutteita treeneihinsä ilman kunnollista perehtymistä vaikkapa tässä ketjussa esitettyihin perusteluihin siitä, että asiat voi tehdä toisella tavalla varsinkin, jos ei ole useita loukkaantumisia. Mulla ei ole tullut saliharjoittelusta ainuttakaan. Kroppa vahvistuu, kun sitä haastetaan.
Click to expand...
Minä en sellaisia niveliä tiedäkään minkä rusto pinnat liikkumalla vahvistuu (lähtökohtaisesti ainoastaan kuluvaa tavaraa) varsinkin kun niihin kohdistetaan melkomoinen kuorma ja riippuen suorittajan anatomiasta niin useasti vielä kohdissa joissa nivel on haavoittuvaisimmillaan. Ihan tuolla on on esim polvi proteesi jonossa 50 iässä olevia ja ilman suurempaa ylipainoa eli he ovat jo kärsineet vuosia nivel vaivoista ennen kun proteesia aletaan edes suunnitella.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Jevee sanoi:
Nykyään vajaa 5 vuotta liikuntafysiologiaa opiskelleena tiedän, että tuollainen treenityyli ei toimi.
Click to expand...
Ethän sinä nyt ihan noin karkeasti voi sanoa! Käytännössä tarkoittaa sitä että on ainoastaan yhdenlaisia ihmisiä ja ainoastaan yhdenlaisia tuloksia.

Koulutus on aika tiivis oletko monta kertaa kerennyt kyseenalaistaa oppiaineiden opettajat? Kurssit ei mene läpi jos sinun näkemyksesi eroaa proffan tai opettajan näkemyksistä ja tenteissä on vastattava kuten on opetettu jos mielii tentin saada läpi.
 
Jevee sanoi:
Mutta niin kuin muutamat tuolla mainitsikin jo ylempänä, on melko typerää edes yrittää eristää moninivel-liikettä yhdelle lihasryhmälle.
Click to expand...
Ei se onnistu vaikka eristäisit liikkeen yhden nivelen liikkeeksi mutta kyllä siellä variaatioilla voi liikkeen suorittaja lihasten aktivaatio suhdetta muuttaa.
 
Jevee sanoi:
Mutta niin kuin muutamat tuolla mainitsikin jo ylempänä, on melko typerää edes yrittää eristää moninivel-liikettä yhdelle lihasryhmälle. Esim. soutuja vain leveälle selkälihakselle tai takakyykkyä etureidelle. Nämä johtaa automaattisesti siihen, että kuorma on murto-osan siitä, mitä lihas pystyisi voimaa tuottamaan.
Click to expand...

Meinaatko että poikkeuksetta takakyykky ja esim etukyykky tai ssb kyykky eivät eroa alaraajan lihaksen aktivaatioi suhteissaan yhtään? Onko hack tai prässi moninivelliikkeitä?
 
jassoo7 sanoi:
Ethän sinä nyt ihan noin karkeasti voi sanoa! Käytännössä tarkoittaa sitä että on ainoastaan yhdenlaisia ihmisiä ja ainoastaan yhdenlaisia tuloksia.

Koulutus on aika tiivis oletko monta kertaa kerennyt kyseenalaistaa oppiaineiden opettajat? Kurssit ei mene läpi jos sinun näkemyksesi eroaa proffan tai opettajan näkemyksistä ja tenteissä on vastattava kuten on opetettu jos mielii tentin saada läpi.
Click to expand...
No nyt sitten päästiin jo haukkumaan Suomen korkeakoulutus ja tiedeki samalla
 
saliseppo97 sanoi:
No nyt sitten päästiin jo haukkumaan Suomen korkeakoulutus ja tiedeki samalla
Click to expand...
Voidaan puhua kyllä kansainvälisestä kun oppikirjat, lähteet ovat suurelta osin kaikissa samat.

Hieman kysyn että kuinka sinusta haukuin? Kysyin että onko kyseenalaistettu? (Sitä se tiede valitettavasti on.) Onko herännyt omia ajatuksia opetuksista. Totesin että läpimeno aika on tiukka ja siinä ei välttämättä kaikkeen kerkeä niin tarkasti perehtyä kun muuten väistämättä valmistuminen lykkääntyy.
 
1665214769737.png
 
Tekniikan oppimiseen menee aikaa mutta suht pienillä muutoksilla saa paljon aikaiseksi. Kulmasoutu on mielenkiintoinen liike. Jotkut tekee sen ilman momentumia ja eikä selkä liiku yhtään. Toiset melkein pystyssä. Ongelmana on se että puhdas liike ei tarkoita sitä että täytyy 50% maksimipainoilla tehdä. Alussa joo mutta nopeasti kehittyy ja voi samoilla painoilla tehdä kuin ennenkin mutta paremmalla tekniikalla.
 
Niin eikös se ole hyvä, että treenistä ja eri metodeista voi keskustella kunhan perustellaan asiat? Niin pitkään kun ei mennä henk.kohtaisuuksiin vaan puhutaan ja vaikka sitten kiistelläänkään asioista niin mielestäni tämä on parasta antia foorumeilla, näistä voi oppiakin jotain. Itse ainakin allekirjoitan tuon Jeven postin täysin, mutta mielenkiintoista lukea muitakin näkemyksiä. Fitnessvastaanoton episodissa 11 : Mikä on hyvä liike sivutaan myös hyvin tätä aihetta tieteeseen perustuen.
 
Misssä vaiheessa treenaamisesta on tehty näin vaikeeta :LOL:

Ite lopetin parivuotta sitten ego bodaamisen. Aikasemmin penkkiä 120Kg sarjaa... Rupesin ihan täysin keskittymään lihaksella treenaamisees. kaikissa liikkeissä painot puolittu. Hitaalla negatiivisella keskittyen et koko ajan pysyy lihaksella paino.

Penkissaä alotin 60Kg sieltä pikku hiljaa noussu samalla tekniikalla puhtaasti tehden jalat penkillä nyt reilu 80KG sarja painohin... Kaikki vaivat kropasta hävinny. Ei kolota paikkoja yms. Ei oo enää palaamista entiseen. 10 vuotta riuhtonu menemään. yks päivä vaan tajusin et ei tässä ole mitään järkeä. Ei mun tarvii kenellekkään näyttää täällä salilla et kattokaa millä painoilla mä teen ja vieläpä ku 100% tavote on kasvattaa vaan lihasta.

Monen egolle voi vaan olla liikaa tiputtaa niitä painoja ku koko elämänsä riuhtonu menemään... Joo ja ihan sunnuntai jumppailija verratuna pekkaan ja muihin olen.
 
Suntsu sanoi:
En oo hullumpaa kuullutkaan.
Click to expand...

Nii no voit ite koittaa rupe tekee jalat penkillä 4 sekunnin negatiivisella iha kokonaan lihaksella pitäen.. Niin ne sarjapainot vaan puolittuu. Tosin kannattaa varmaan vaihella et ei nyt koko ajan pysy samassa tyylissä
 
Viimeksi muokattu:
Yeahbuddy sanoi:
Nii no voit ite koittaa rupe tekee jalat penkillä 4 sekunnin negatiivisella iha kokonaan lihaksella pitäen.. Niin ne sarjapainot vaan puolittuu. Tosin kannattaa varmaan vaihella et ei nyt koko ajan pysy samassa tyylissä
Click to expand...
Itteeni kiinnostaisi teitkö sillä 120 kilolla kuinka pitkiä sarjoja verrattuna nyt tähän 80 kiloon? Vaikkapa ennen vitosia voimailutyyliin ja nyt sit 12-20 puristellen. Ja mitä rintalihaksille tapahtui.
 
Back
Ylös Bottom