BB Pekka Kotipohja

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Eib sanoi:
Marraskuussa viimeisen maitotuotteen käytin enkä kadu kyllä yhtään. Laiskojen ihmisten hätäravintoa. Turhaa prosessoitua kakkaa imoehram.[emoji4]


Ei vaan jos joku sitä tykkää käyttää niin be my guest vaan ei niiden varaan pidä ravintosuunnitelmaa tehdä.
Click to expand...

Oletkos huomannut maitotuotteiden poisjättämisellä jotakin positiivisia vaikutuksia yleiseen olotilaan tms?
 
Millä olet korvannut maitotuotteet? Itsellä tulee syötyä rahkaa ja raejuustoa purkki kaks päivässä. Laktoosittomilla tulen hyvin toimeen, mutta ne niistä saa maksaa itsensä kipeäksi.
 
Eib sanoi:
On ne vieläkin nuista ns. ensisijaisista proteiininlähteistä siellä. Sitä vaan tulee proteiinia hiilarituotteistakin joka kuitenkin kannattaa ottaa huomioon vaikkei ne ole ensijaisia. Proteiinia mulla tulee nuista proteiinin lähteistä 30g, 30g, 30g, 30g, 30-35g, 40g ..
Click to expand...

Vastaus varmaan etsimällä löytyy aiemmilta sivuilta mutta kysyn silti.
Paljonko suunnilleen sun ruokailut ilman lisäravinteita maksaa kuussa?
 
Eib sanoi:
Marraskuussa viimeisen maitotuotteen käytin enkä kadu kyllä yhtään. Laiskojen ihmisten hätäravintoa. Turhaa prosessoitua kakkaa imoehram.[emoji4]


Ei vaan jos joku sitä tykkää käyttää niin be my guest vaan ei niiden varaan pidä ravintosuunnitelmaa tehdä.
Click to expand...

"Kaurahiutaleita, riisiä, pastaa, kanaa, jauhelihaa, kalkkunaa, tonnikalaa, kananmunia, hieman lisäravinteita, viherjauhetta, ananasta, hieman pähkinää." Et taida tietää mitä prosessointi on, nimittäin tossa sun tekemässä listassa aikas monta prosessoitua tuotetta. Vai koostuuko sun ruokavalio pääasiassa turhasta prosessoidusta kakasta, jos näin on, niin mikäs se syy niiden maitotuotteiten käyttämisen lopettamiselle olikaan? Silmään pisti myös "laiskojen ihmisten hätäravintoa". Laiskuutta kun ei ole olemassa, on vain asioita, joita haluaa tehdä ja asioita, joita ei halua tehdä :).
 
Kaimann sanoi:
Millä olet korvannut maitotuotteet? Itsellä tulee syötyä rahkaa ja raejuustoa purkki kaks päivässä. Laktoosittomilla tulen hyvin toimeen, mutta ne niistä saa maksaa itsensä kipeäksi.
Click to expand...
Ihan vain lisännyt lämpimiä aterioita päivässä.
M4K3 sanoi:
Vastaus varmaan etsimällä löytyy aiemmilta sivuilta mutta kysyn silti.
Paljonko suunnilleen sun ruokailut ilman lisäravinteita maksaa kuussa?
Click to expand...
MItähän tohon sanoisi. Laskeskelin karkeasti että riippuen mistä ne ruuat ostaa, mutta päivässä 7-8€ pärjää jos kasviksia ei lasketa. Kasviksia olen ruennut nyt syömään ja kokenut laiskaksi kasviksien syöjäksi hyväksi keinoksi ostaa valmiita salaattisekotuksia vaikka ovatkin hinnakkaampia. 10€ tulisiko kaikenkaikkiaan?
salisaukk0 sanoi:
"Kaurahiutaleita, riisiä, pastaa, kanaa, jauhelihaa, kalkkunaa, tonnikalaa, kananmunia, hieman lisäravinteita, viherjauhetta, ananasta, hieman pähkinää." Et taida tietää mitä prosessointi on, nimittäin tossa sun tekemässä listassa aikas monta prosessoitua tuotetta. Vai koostuuko sun ruokavalio pääasiassa turhasta prosessoidusta kakasta, jos näin on, niin mikäs se syy niiden maitotuotteiten käyttämisen lopettamiselle olikaan? Silmään pisti myös "laiskojen ihmisten hätäravintoa". Laiskuutta kun ei ole olemassa, on vain asioita, joita haluaa tehdä ja asioita, joita ei halua tehdä :).
Click to expand...

Niin no mä arvasin, että joku tulee heti näsäviisastelemaan. Mietppä nyt ihan järjellä, miten helvetin paljon maitoa nykypäivänä käsitellään? Miksi Suomessa on nykypäivänä niin paljon laktoosi-intoleranssia, miksi Suomi on osteoporoosin kärkimaa maailmassa (aurinkoa ei lasketa tähän mukaan, vaan yksi iso syy on liika kalsiumin saanti jolloin sen hyöty kääntyy päinvastaiseksi). Nykyisin pikkuvauvoille juotetaan maidonkorvikkeita ja ne penskat sairastuvat sitten maidosta aiheutuviin sairauksiin. Miksi maailman parhaimmissa kehonrakennusmaissa ei litkitä sitä maitoa tai maitotuotteita lainkaan? Lisänä se, miksi käyttää sellaista ravintoa, joka sisältää ainetta (laktoosi), jota keho ei suoraan pysty hyödyntämään vaan sen täytyy ensin pilkkoa se. Miksi ei antaisi keholle vain sellaista ravintoa jota se hyödyntää täysillä ilman kiemuroita ja vänkyröitä. Toki se vaatii vaivaa paistaa sitä lihaa ja keittää vaikka ne omasta pihasta otetut perunat... ;)

Kaurahiutale, riisi, pasta, ei niitä voi prosessoiduksi ruuaksi kutsua vaikka ne joutuvatkin käymään tehtaan läpi. Pasta on noista ehkä ainut semmoinen pieni miinus, muttei se ole ollenkaan huono hiilihydraatin lähde silti. Ei tässä millään paleolla kuitenkaan olla.

Maitotuotteet on edelleen ok jos huomaa että niillä on paikkansa siellä ruokavaliossa. Yksi rahka siellä täällä, ketä kiinnostaa. Ne on nopea ja helppo tapa saada proteiinia joka on varsin hyvää, mutta siinä on ne omat huonot puolensa. Kannattaa joskus kokeilla jättää ne pois ja saattaisi oikeasti toimia kroppa hieman paremmin. Se että syödään puolikiloa rahkaa päivässä ja siihen purkki raejuustoa niin ei kuulosta kovin fiksulta. Sitä se valitettavasti monella tuntuu olevan.
 
Pastat ja maitotuotteet jäivät pois. Ennen olin suurikin fani mutta kun alkoivat tekemään olon helvetin tukalaksi niin oli pakko jättää pois. Eikä kyllä näin vuoden jälkeen harmita yhtään. Mahan kanssa ei ole ollut mitään ongelmia.
 
En näsäviisastellut heti, onhan tossa aika pitkä aikaväli sun postauksen ja mun kannanoton välillä. Minä mietin järjellä, sä tunteilet ja käytät sanaa prosessoida epäloogisesti, epäselvästi ja väärin.
 
Eib sanoi:
...miksi Suomi on osteoporoosin kärkimaa maailmassa (aurinkoa ei lasketa tähän mukaan, vaan yksi iso syy on liika kalsiumin saanti jolloin sen hyöty kääntyy päinvastaiseksi) - - Lisänä se, miksi käyttää sellaista ravintoa, joka sisältää ainetta (laktoosi), jota keho ei suoraan pysty hyödyntämään vaan sen täytyy ensin pilkkoa se.
Click to expand...

Eibillä todella järkeviä juttuja ja back to basics on ehdottomasti fiksua ja toivottavasti jatkat sen liputusta!

Mutta mitä ihmettä tämä nyt on? Kalsiumin metabolia ei kyllä toimi noin. Mitä enemmän kalsiumia saadaan, sitä huonommin se tietysti imeytyy - niinkuin kaikki muutkin mineraalit ja vitamiinit. Se on kehon tapa pitää kyseisten aineiden tasot mahdollisimman sopivissa aisoissa, mutta ei yli tarpeen menevä kalsium todellakaan ole luita imemässä mineraalikatoon. Osteoporoosista en tiedä sen tarkemmin, mutta perusteet molekyylibiologiasta on hanskassa ja ne sentään kertoo, että ei se todellakaan noin mene.

Lisäksi laktoosi ja kaikki muukin kehoon tuleva yli yhden sokerimolekyylin sisältävät hiilihydraatit tulee pilkkoa imeytymisen mahdollistamiseksi, joten noin laktoosin poisjättämisen perustelu on vain väärin.

Pointtini: Olet löytänyt itsellesi sopivat ruoka-aineet ja kehotat muitakin niitä etsimään. Hemmetin hyvä! Jos meinaat perustella juttujasi, niin kyllä niissä perusteluissa täytyy järki olla. Tulin vinkumaan ihan, ettei joku ota noista höpöhöpöistä onkeensa.

PS. Jos jollakulla tästä poikkeavaa faktaa esittää, niin tähän suuntaan kiitos! Oppimassa täällä ollaan.
Pekalle kovasti hyviä treenejä, SM:iin tullaan sitten jännäämään miten äijän käy!
 
Back
Ylös Bottom