BB Pekka Kotipohja

Makella nyt ei tainnu rasvat olla edes 20% offillakaan. Vähän typerää nyt vertailla Savolaiseen.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
JohnnyX sanoi:
Makella nyt ei tainnu rasvat olla edes 20% offillakaan. Vähän typerää nyt vertailla Savolaiseen.
Click to expand...

Miksi? Se oli vastine lauseeseen: "ehkä tyhmin idea ikinä bulkata". Maken touhu oli Bulkkaamista nimenomaan. Ja oli, rasvat oli takuulla yli 20. Sanoi painavansa suurimmillaan 145kg, joka oli iltapaino.
 
custom garage sanoi:
Miksi? Se oli vastine lauseeseen: "ehkä tyhmin idea ikinä bulkata". Maken touhu oli Bulkkaamista nimenomaan. Ja oli, rasvat oli takuulla yli 20. Sanoi painavansa suurimmillaan 145kg, joka oli iltapaino.
Click to expand...

Ei ei ja ei. Se nestemäärä hämää, mitä se make sano oliko 12% korkeimmillaan rasvat vai vähemmänki?
 
Markon kanssa puhuin muutama viikko sitten kasvotusten ja ylimmillään hänellä on elämänsä aikana ollut rasvat 12%.

Ja kyllä, Mike on ihan oikeassa tuolla ylhäällä, vaikka ihan uunohan se noin muuten niiQ on... :piis: Mikäs siinä kun treenit kulki painoa tullessa ja varmasti alussa siitä oliki enemmän hyötyä kuin haittaa. Sai kaiken energian hyötykäyttöön eikä varmasti käyty alikaloreilla. Siihen lisäksi otetaan huomioon se, että voidaan suoraan unohtaa testosteronitasojen laskun tuolta ajalta koska olin abauttiarallaa murrosiässä ja siellä on hormoonitoiminta kuitenkin kaikista kovinta IKINÄ enkä usko että kovin paljoa siellä hetkautti tuo kevyt estromaha. :D

Mutta sen päätöksen tässä olen omassa pikkupäässäni tehnyt viime aikoina, että jos tullaan kisaamaan joka vuosi ja todennäköisesti tullaankin, niin en päästä rasvoja menemään yli tuon 12% kertaakaan. Siitä ei tosiaankaan aktiivikisaajana ole mitään hyötyä...

Niin... ja tosiaan, kai se pitää myöntää, että 100.0 kg tuli vahingossa tauluun reipas viikko sitten kun keräsi kolmisen kiloa nestettä valvominen... :D No, on se paino taas monta kiloa alempana.
 
Rocuron sanoi:
Hoh hoh hoo.
Oiskohan kuitenki 8-12% lähempänä totuutta.
Click to expand...

no eiköhän ne välillä vähän ylikin käyneet..

hqdefault.jpg


mutta edelleen, itse ainakin uskon että varsinkin junnuna sitä massaa kärsii/kannattaa ottaa vähän nopeamminkin kuin yleisesti suositellaan.

edit. no ei sitten saatana :D
 
BabyJay sanoi:
Ei ei ja ei. Se nestemäärä hämää, mitä se make sano oliko 12% korkeimmillaan rasvat vai vähemmänki?
Click to expand...

Okei sit. Aika rajua että tässäkin kuvassa rasvat olisi korkeintaan 12-prosenttia, niinkuin Make oli Pekalle sanonut, et korkeimmillaan oli sen verran? Tuntuu oudolta kun kuvaa katsoo.
92810d1357386019-marko-savolainen-1997-021.jpg
 
Tossa varmaan tarttis vähä miettiä kuinka helv se 20% rasvaa olisi konkreettisesti painona. Vedestä ei tosiaan ole puutetta noissa kuvissa.
 
Miettikääpä nytten ku 140kg ukolla 12% rasvaa on n.17kg. 80kg normi jantterille se sama 17kg läskiä on jo n. 21%. Eli Markon kohalla 12% + nesteet pois niin alkaa olla jo aika lähellä kisapainoa. Vai mitä?

Ei muuta. Jatkakaa.
 
Emmä tiiä paljon rasva % oli Markolla, mutta mitä kultsalla näin sen joskus kirjaansa myymässä, niin +140kg kondiksessa pömpötti vatsapalikat t-paidan läpi.
 
Eib sanoi:
Markon kanssa puhuin muutama viikko sitten kasvotusten ja ylimmillään hänellä on elämänsä aikana ollut rasvat 12%.

Ja kyllä, Mike on ihan oikeassa tuolla ylhäällä, vaikka ihan uunohan se noin muuten niiQ on... :piis: Mikäs siinä kun treenit kulki painoa tullessa ja varmasti alussa siitä oliki enemmän hyötyä kuin haittaa.
Click to expand...

Ne treenit kulkee kevyempänä ja vähemmillä rasvoilla paremmin jokatapauksessa. Siitä ylimääräisestä rasvasta nyt vain ei ole mitään hyötyä kun mennään liiallisuuksiin. Kevyempänä kokonaiskunto on simppelisti parempi, oli se sitten lihasmassaa tai läskiä se ylimääräinen paino. Lihasta kun tarpeeksi tulee, niin sekin rassaa treenitehoja rankemmissa treeneissä, mutta se on luonnollista kun isot lihakset vaatii enemmän happea. Mutta läski, se on vain ylimääräistä painoa jota pitää liikutella treenissä. Kisaajana tosiaankin jos aikoo edes kahden vuoden välein kisata, niin on melko hullua vedättää rasvoja dieettien välissä korkealle, se vain haittaa sitten varsinaisia dieettejä sekä luonnollisesti kehityksen arviointia visuaalisesti eikä se painokaan kerro yhtään onko kehitytty. Ja vaikka lääkkeillä mentäisiin, niin rasva ei ole edullista silloinkaan koska estrogeeni ja aromataasi ovat vahvasti sidoksissa rasvakudokseen. Yleisesti, rasva liiallisessa muodossa kehossa on vain ja ainoastaan negatiivista, sillä se ei pelkästään ole siellä vyötäröllä, vaan sisäelimissäkin.
 
mappe1988 sanoi:
Miettikääpä nytten ku 140kg ukolla 12% rasvaa on n.17kg. 80kg normi jantterille se sama 17kg läskiä on jo n. 21%. Eli Markon kohalla 12% + nesteet pois niin alkaa olla jo aika lähellä kisapainoa. Vai mitä?
Click to expand...

No oletetaan hetken ajan etta kisassa rasvat on 5%, eli rasvat tippui siis 12:sta viiteen, eli 7% joka on n. 10 kiloa elopainosta. Otettiinko laskusi mukaan siis nestetta pois n. 20 kiloa? Muistaakseni Maken kisapaino oli 110 kilon tienoilla. Korjatkaa jos olen vaarassa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom