BB Pekka Kotipohja

[Kotipohja]

Mitens pekka vyön käyttö nykyään treeneissä? Ennen pidit vyötä muistaakseni lähes koko ajan..

Kyllä pidän ihan normaalisti kovimmissa sarjoissa. Saan siitä kuitenkin vähän varmuutta mukaan etenkin jalkatreeneissä. Ei vaan saa pullistaa mahaa vyötä vasten.

Joo hienoa on. Eikö yhtään napostelis ottaa vielä kyseisen tyylisiä reenejä?

Olihan tuo hienoa aikaa. Kyllä varmasti samalla köörillä ja samalla fiiliksellä veivataan joskus tulevaisuudessakin mutta vähän enemmän järkeä mukana. [emoji200]

 

[njietro]

Olihan tuo hienoa aikaa. Kyllä varmasti samalla köörillä ja samalla fiiliksellä veivataan joskus tulevaisuudessakin mutta vähän enemmän järkeä mukana. [emoji200]

Tolla vihreepaitasella on sonnin lihat.

 

[JP Fux]

Ei vaan saa pullistaa mahaa vyötä vasten.

Eikös tuo ole koko vyön käytön idea, että mahaa painetaan sitä vasten?

 

[Vilu]

Eikös tuo ole koko vyön käytön idea, että mahaa painetaan sitä vasten?

Jos on senverran tyylikäs vyö, että haluaa pitää näyttääkseen hyvältä. Vähän sama, kun ne 6 kokoo liian isot ja vinossa olevat lippikset päässä salilla.

 

[ilkka_83_]

Huru-ukot kuiskailleet Pekalle höpöjä korvaan. Tuo järkevä tuntumapumppailuhan aloitetaan vasta sitten kun kaikki nivelet on paskottu.

 

[audmer]

Pekka voitko laittaa tänne esimerkin päivän ruokailuistasi?

 

[mrNICEGUY]

Susirajan shamaanit näköjään saanut Pekankin tekemään tuntumaa.

Tuntuma kuulostaa kyllä aikamoiselta homostelulta, mutta tehkääpä kovia kutosia hyvällä kontrollilla/tuntumalla. Kyllä IMO noille lyhyemmillekin sarjoille on paikkansa bodaustreenissä. Venyttäville liikkeille myös.

 

[Spitfera]

Eikös tuo ole koko vyön käytön idea, että mahaa painetaan sitä vasten?

Eihän sitä nyt tietenkään voi, kun keskiroppa levenee

Koristeenako se vyö siinä sitten on?

 

[j.uhis]

Eikös tuo ole koko vyön käytön idea, että mahaa painetaan sitä vasten?

Voimanostossa kyllä, koska sillä saadaan lisää tukea nostoon = isompia rautoja.
Bodauksessa pääasiallisesti varmuudeksi, koska jos korsetti on kontrolloidusti paketissa niin et tarvitse vyötä, mutta kun täysiä painetaan niin aina saattaa kontrolli lipsahtaa sen silmänräpäyksen ajan joka vaaditaan siihen, että pitää kuukausi tai pari temppuilla kipeän alaselän kanssa.
Olevinaan kovat kundit paljaalla, mutta fiksut käyttää tarvittaessa varmuusvälineitä ;)

 

[JP Fux]

Voimanostossa kyllä, koska sillä saadaan lisää tukea nostoon = isompia rautoja.
Bodauksessa pääasiallisesti varmuudeksi, koska jos korsetti on kontrolloidusti paketissa niin et tarvitse vyötä, mutta kun täysiä painetaan niin aina saattaa kontrolli lipsahtaa sen silmänräpäyksen ajan joka vaaditaan siihen, että pitää kuukausi tai pari temppuilla kipeän alaselän kanssa.
Olevinaan kovat kundit paljaalla, mutta fiksut käyttää tarvittaessa varmuusvälineitä ;)

No nyt tuli kyllä niin hieno selitys että pakko uskoa!

Kyllä on bodareilla sitten heikossa kunnossa keskivartalo kun sitä pitää varmuuden vuoksi pitää rintaprässeissä, hauiskäännöissä, kick-päkeissä ym liikkeissä :D

Mites kun paskalta nousee, onko sillonkin vyö päällä? Vai pysyykö korsetti kasassa ihan arkipäivän askareissa jos painetaan vaikka imurin kanssa täysiä ympäri asuntoa?

 

[Kotipohja]

Eikös tuo ole koko vyön käytön idea, että mahaa painetaan sitä vasten?

Voimanostossa kyllä, eri lajeissa eri jutut. Kai sää nyt jipsukka kovana voimanostajana tiedät miten nää hommat toimii? ;)

Iskekäähän kuulkaas jokainen voemannostaja jäbä 100 kiloa tankoon, työntäkäähän lantio eteen ja pitäkää selkä suorana ilman että perse menee taaksepäin ja vetäkää se massukka sisään ja jännittäkää sitä mahhaa (saatte pistää vyön tiukalle) niin kahtokkee minkälaiset teillä on syvien vattojen kontrolli. Veikkaan että tästä porukasta Thompzonilla saattas olla ihan hyvä, mutta kyykytkin vissiin on Turtiaisen tyyliin "paras selkä liike" niin mihinkäs siinä tarvihtoo syvien vattojen kontrollia ja etureisien voimaa/lihasmassaa? Enkä siis puhu nyt millään tavalla vittuilevalla sävyllä (thompponi on mun suosikki voimailija).

Huru-ukot kuiskailleet Pekalle höpöjä korvaan. Tuo järkevä tuntumapumppailuhan aloitetaan vasta sitten kun kaikki nivelet on paskottu.

Mä en ilkka edes tiedä otanko mä tän huumorilla vai millä, kun muistaakseni allekirjoittaneena on mies joka on tosiaankin paskonut vissiin ne olkapäät ja nivelet penarunnomisilla? :D

Voimanostossa kyllä, koska sillä saadaan lisää tukea nostoon = isompia rautoja.
Bodauksessa pääasiallisesti varmuudeksi, koska jos korsetti on kontrolloidusti paketissa niin et tarvitse vyötä, mutta kun täysiä painetaan niin aina saattaa kontrolli lipsahtaa sen silmänräpäyksen ajan joka vaaditaan siihen, että pitää kuukausi tai pari temppuilla kipeän alaselän kanssa.
Olevinaan kovat kundit paljaalla, mutta fiksut käyttää tarvittaessa varmuusvälineitä ;)

Juurikin näin.

No nyt tuli kyllä niin hieno selitys että pakko uskoa!

Kyllä on bodareilla sitten heikossa kunnossa keskivartalo kun sitä pitää varmuuden vuoksi pitää rintaprässeissä, hauiskäännöissä, kick-päkeissä ym liikkeissä :D

Mites kun paskalta nousee, onko sillonkin vyö päällä? Vai pysyykö korsetti kasassa ihan arkipäivän askareissa jos painetaan vaikka imurin kanssa täysiä ympäri asuntoa?

Niin tuota, luehan tuo ylin quote poikani ja laita videota, katotaan kuinka kovassa kunnossa siun keskivartalo oikeasti on? :D

ps. Piisandlöövhoney

 

[Crrc]

Iskekäähän kuulkaas jokainen voemannostaja jäbä 100 kiloa tankoon, työntäkäähän lantio eteen ja pitäkää selkä suorana ilman että perse menee taaksepäin ja vetäkää se massukka sisään ja jännittäkää sitä mahhaa (saatte pistää vyön tiukalle) niin kahtokkee minkälaiset teillä on syvien vattojen kontrolli. Veikkaan että tästä porukasta Thompzonilla saattas olla ihan hyvä, mutta kyykytkin vissiin on Turtiaisen tyyliin "paras selkä liike" niin mihinkäs siinä tarvihtoo syvien vattojen kontrollia ja etureisien voimaa/lihasmassaa? Enkä siis puhu nyt millään tavalla vittuilevalla sävyllä (thompponi on mun suosikki voimailija).

Ihan näin btw ottamatta kantaa voimanostoon tai bodaustreeniin, keskivartalon kontrolli on aika paljon muutakin kuin "vatsan vetäminen sisään ja jännittäminen".

 

[JP Fux]

Moikka isukkani!

Totta kai mie vyön tarkotuksen tiedän, ja senhän mie tuossa jo kerroinkin.

Sen verran hyvässä tikissä meikäläisellä on pakki, että ei sitä vyötä tarvitse käyttää kuin kovissa vedoissa ja kyykyissä. Ja silloinkin käytän sitä oikeaoppisesti, enkä käännä niin tiukalle että ei kunnolla henkeä saa. Penkit, viparit ym pystyn kyllä tekemään ilmankin eli ilmeisesn hyvässä kunnossa on syvät lihakset(?)

Oli lajina bodaus tai voimailu, niin käyttäkää sitä vyötä siihen tarkotukseen mihin se on tarkoitettu ja työntäkää sitä mahaa vyötä vasten. Ei edes tarvitse pelätä että keskivartalo levenee.

Ja jos se keskivartalo on oikeasti niin huonossa kunnossa, että vyötä pitää pitää varmuuden vuoksi melkein kaikissa liikkeissä, niin tehkää asian eteen jotain ja treenatkaa sitä keskivartaloa yhtä monipuolisesti kuin vaikka latsimus dorsejanne.

 

[Kotipohja]

Ihan näin btw ottamatta kantaa voimanostoon tai bodaustreeniin, keskivartalon kontrolli on aika paljon muutakin kuin "vatsan vetäminen sisään ja jännittäminen".

Keskivartalo on laaja käsite. Mutta tuo on helvetin helppo testi kokeilla miten ne _syvät_ vatsat on kontrollissa ja joilla on iteasiassa bodauksessa todellakin suuri merkitys mm. pitää se maha lavalla tiukkana ja kurissa. Näkeehän ton jo SM tasolla kun mahat pullottaa eikä porukka hallihe sitä.

[e] tuota viimeistä lausetta korjaam sen verran että jos sitä masua opettelee pitämään kurissa aina niin vähintäänkin ehkäisee sitten lavalla tapahtuvia palloefektejä

Totta kai mie vyön tarkotuksen tiedän, ja senhän mie tuossa jo kerroinkin.

Sen verran hyvässä tikissä meikäläisellä on pakki, että ei sitä tarvitse käyttää kuin kovissa vedoissa ja kyykyissä. Ja silloinkin käytän sitä oikeaoppisesti, enkä käännä niin tiukalle että ei kunnolla henkeä saa. Penkit, viparit ym pystyn kyllä tekemään ilmankin eli ilmeisesn hyvässä kunnossa on syvät lihakset(?)

Oli lajina bodaus tai voimailu, niin käyttäkää sitä vyötä siihen tarkotukseen mihin se on tarkoitettu ja työntäkää sitä mahaa vyötä vasten. Ei edes tarvitse pelätä että keskivartalo levenee.

Muuten hvä posti mutta tuota viimeistä kappaletta kannattaa bodarin miettiä. no jokainen tyylillään.

 

[Oranki]

Heikoilla etureisillähän monesti kyykätään pitkälle päälle parinsadan etukyykkyjä kuten Hautala. Kyllä on hieno tietämys, jos kyykyssä lähdetään tekemään jotain napa rankaan operaatioita. Luulin ensin, että oli vitsillä sanottu.

 

[Kotipohja]

Heikoilla etureisillähän monesti kyykätään pitkälle päälle parinsadan etukyykkyjä kuten Hautala. Kyllä on hieno tietämys, jos kyykyssä lähdetään tekemään jotain napa rankaan operaatioita. Luulin ensin, että oli vitsillä sanottu.

Niin. No voisin vaikka laittaa pallini pantiksi että suurin voimantuotto hautalallakin lähtee perseestä ja selästä olipaha kyseessä etukyykky tahi takakyykky. Kyllähän sen nyt jalkojen koostakin jo voi osakseen päätellä. Harva isojalkainen on kuitenkaan heikko voimistaan.

 

[Crrc]

Keskivartalo on laaja käsite. Mutta tuo on helvetin helppo testi kokeilla miten ne _syvät_ vatsat on kontrollissa ja joilla on iteasiassa bodauksessa todellakin suuri merkitys mm. pitää se maha lavalla tiukkana ja kurissa. Näkeehän ton jo SM tasolla kun mahat pullottaa eikä porukka hallihe sitä.

Itse asiassa tuo on aika huono testi, koska eihän tuossa jännitetä keskivartaloa oikealla tavalla?

Parempi testi on ottaa se 100kg etuolkapäille (etukyykky aloitus asento). Ja jännittää vatsat,selkä ja pakarat ja katsoa kuka kestää pisimpään. Tosin 100kg on aika helvetin kevyt paino voimannostajalle.

 

[ilkka_83_]

Provoa(itsekkin olen nykyään tuntuma-ilkka)

tuntumapodaus


Vanhanajan runttaus

 

[Oranki]

Niin. No voisin vaikka laittaa pallini pantiksi että suurin voimantuotto hautalallakin lähtee perseestä ja selästä olipaha kyseessä etukyykky tahi takakyykky. Kyllähän sen nyt jalkojen koostakin jo voi osakseen päätellä. Harva isojalkainen on kuitenkaan heikko voimistaan.

Selitätkö vielä ihan pikaisesti miten selällä ojennat lonkkaa tai miten perseellä ojennat polvea, joka etukyykyssä kuitenkin menee aika reilusti eteen ja pieneen kulmaan?

Edit. Jos oli hankala kysymys niin saat Haluatko miljonääriksi-tyyliin kilauttaa kaverille eli Arille.

 

[Jerkku]

Piru ku toi Johnnie Jacksonin vyötärö on niin helvetin leveä, varmasti johtuu siitä ku on käyttänyt vyötä voimanosto liikkeissä.