FIGURE PRO Paula Ranta

[kenkäkauppias]

Lajeissa, joissa miljoonat liikkuu, pelaajia monitoidaan todella tarkasti ja kaikki tehdään sen mukaan. Esimerkiksi huippujalkapalloilijalle "futiksen ehdoilla eläminen" ei tarkoita sitä, että treeneihin tai peleihin mennään sairaina tai että jatkuvasti treenataan alipalautuneena. Ei siellä kovin urheilija ole se, joka riuhtoo eteenpäin väkisin olosuhteista riippumatta.

En ota kantaa kenenkään yksilön treeneihin, mutta tuon tämön esiin kun täällä aika merkillinen tapa ajatella "urheilun ehdoilla elämistä".

 

[Ramimi]

Jos joku metodi toimii törkeän hyvin lähdetäänkö sitä muuttamaan ?

Riippuu homman järkevyydestä, jos hyötyjen suhde pitkäaikaisiin haittoihin olisi huono, niin totta helvetissä. En nyt viittaa Paulan ja Arton touhuun, vaan yleisesti.

Voitko mennä takuuseen että henkilö jonka kroppaa ja genetiikkaa et tiedä kehittyisi paremmin tai edes yhtä paljon eri treeni tyylillä ?

En tietenkään, yritin vaan päästä jyvälle, että minkä takia vähemmän, tai eri tavalla olisi automaattisesti huonompi.

Ei kukaan tule sinunkaan metodeja lyttäämään ja tuskin niitä muuttaisit joidenkin randomien ohjeiden mukaiseksi.

Miksi tulisi, en minäkään ole kenenkään metodeja lytännyt.
Ite kehityn hyvää tahtia aina, kun viitsin treenata ja ilman mitään kompromissia terveyden suhteen, se on etuna kun natuna puuhastelee. Saa arvostella.

Eiköhän ihminen itse tiedä millä kehittyy.

Jos näin olisi aina, niin olis valmentajilla huomattavasti enemmän vapaa-aikaa.

 

[BabyJay]

Jos mielestäsi body ruokien syöminen on outoa me kaikki ollaan syömishäiriöisiä. Joka toinen tälläkin palstalla tuputtaa sitä samaa body safkaa ympäri vuoden. Kuten suurin osa on täällä pahasti koukussa myös treeniin. Et taida ymmärtää että kaikki lajiaan tosissaan harrastavat ovat rakentaneet elämän treenin ja ruuan ympärille. Hyvällä sanoen pakkomielle. Samanlailla se sohvaperuna on rakentanut elämän leffojen ja herkkujen varaan. Pakkomielle mutta toinen ääripää. Jääkiekkoilija elää 100% jääkiekon ehdoilla. Hekin ovat sairaita ihmisiä eikö

Oletko jääkiekkoilija? Bodylajit on harvoja lajeja jossa pitää pitää oikeasti olla ruodussa kellon ympäri. Sä voit olla huipulla jääkiekossa, ilman että edes tiedät mitä kalori tarkottaa.

 

[Mike]

Oletko jääkiekkoilija? Bodylajit on harvoja lajeja jossa pitää pitää oikeasti olla ruodussa kellon ympäri. Sä voit olla huipulla jääkiekossa, ilman että edes tiedät mitä kalori tarkottaa.

Lätkässä onnistuu pelaamaan jopa NHL-tasolla heroiinikoukussa.

 

[Iso E]

Lätkässä onnistuu pelaamaan jopa NHL-tasolla heroiinikoukussa.

Ja bodauksessa pirikoukussa...

 

[Ramimi]

Ja bodauksessa pirikoukussa...

Hei mut ei sitä voi kyseenalaistaa, kun on kehitystä saatu aikaseks

 

[Mike]

Ja bodauksessa pirikoukussa...

Ja nehän on ihan samanlaiset aineet toimintamekanismeilta, LOOL. Ei vittu tätä internettiä nykyään, uskomatonta.

 

[-_Tane]

Itseä tässä häiritsee eniten se, että instassa hehkutetaan miten kaikki on jatkuvasti niin saatanan siistiä ja sillä mielikuvalla myydään pt-palveluita. Vuosi treenattu jonkun paikallisen shamaanin opeilla ja nyt sitä "tietotaitoa" markkinoidaan tässä tapauksessa lähinnä nuorille naisille, joille tulee helposti se mielikuva, että kolme treeniä päivässä ja suklaakastikkeet puuroon on se tie onneen.

Tätä samaa näkee nykyään pitkin nettiä. Treenataan kuudesti viikossa pakaroita ja myydään ihan pilipalijuttuja niille someseuraajille.

Ainahan sitä myydään mielikuvia, mutta kaikki eivät sitä ymmärrä.

 

[azx]

Itseä tässä häiritsee eniten se, että instassa hehkutetaan miten kaikki on jatkuvasti niin saatanan siistiä ja sillä mielikuvalla myydään pt-palveluita. Vuosi treenattu jonkun paikallisen shamaanin opeilla ja nyt sitä "tietotaitoa" markkinoidaan tässä tapauksessa lähinnä nuorille naisille, joille tulee helposti se mielikuva, että kolme treeniä päivässä ja suklaakastikkeet puuroon on se tie onneen.

Tätä samaa näkee nykyään pitkin nettiä. Treenataan kuudesti viikossa pakaroita ja myydään ihan pilipalijuttuja niille someseuraajille.

Ainahan sitä myydään mielikuvia, mutta kaikki eivät sitä ymmärrä.

Tää on ollu tapetilla jo jonkun aikaa. Suht paljon kuulee oikeasti fiksujen valmentajien suusta että joutuvat korjaamaan näiden puoskarien "työnjälkiä" missä hormoonitoiminta, metabolia ja kaikki muu mahdollinen on vedetty pöntöstä alas. Tämä siis yleinen kommentti ei tiettyyn henkilöön suunnattu

 

[Hammer]

Itseä tässä häiritsee eniten se, että instassa hehkutetaan miten kaikki on jatkuvasti niin saatanan siistiä ja sillä mielikuvalla myydään pt-palveluita. Vuosi treenattu jonkun paikallisen shamaanin opeilla ja nyt sitä "tietotaitoa" markkinoidaan tässä tapauksessa lähinnä nuorille naisille, joille tulee helposti se mielikuva, että kolme treeniä päivässä ja suklaakastikkeet puuroon on se tie onneen.

Tätä samaa näkee nykyään pitkin nettiä. Treenataan kuudesti viikossa pakaroita ja myydään ihan pilipalijuttuja niille someseuraajille.

Ainahan sitä myydään mielikuvia, mutta kaikki eivät sitä ymmärrä.

Kyllä, mutta Paula itse treena kovaa, joka se juttu, mikä johtaa kehitykseen. Moni ostaa ohjelmia, mutta ei kuitenkaan treenaa tarpeeksi kovaa tai tehokkaasti ja tuloksia ei oikein tule. Johtuu usein siitä, että kun muijat treenaa yksin, niin eivät välttämättä osaa treenata kovaa tai edes tiedä mitä kovaa treenaaminen on. Jos treeneissä on mukana osaava treenikaveri tai valmentaja, kuten Paulalla, niin tulokset ovat myös aivan eri tasolla. Se on "siistiä" siinä mielessä, että joutuu kärsimään, kun lihaksista aletaan ulosmittaamaan niitä tehoja. Toteutus kuitenkin yksilöllistä. Se mitä Paula tekee on hänelle, eikä kopioitavissa muille.

 

[Deleted member 133729]

Oletko jääkiekkoilija? Bodylajit on harvoja lajeja jossa pitää pitää oikeasti olla ruodussa kellon ympäri. Sä voit olla huipulla jääkiekossa, ilman että edes tiedät mitä kalori tarkottaa.

Bodyruokien syöminen on bodareille jotenkin vaikea asia ? Ovat tottuneet siihen jo niin hyvin että tuskin muuttavat ruokavaliotaan edes uran jälkeen. Urheilussa on muutakin kuin ruoka. Keskiverto bodari treenaa 4-6 x viikossa 1.5 h kerralla. Huipputason kestävyys urheilijan treenimäärät viikossa ovat helposti yli 20. Siinä ei käydä kerran päivässä puntilla ja katsella loppupäivä leffoja. Taatusti myös ammatti kiekkoilijan arki on kovempaa kuin bodarilla. Treenit monta kertaa päivässä plus pelit päälle. Treenattava voimaa, kestävyyttä, tekniikkaa, kehonhuolto treenit jne... Lajina huomattavasti moniulotteisempi kuin bodarin arki. Bodari syö, nukkuu ja treenaa. Oikein syömistä en laske kovaksi saavutukseksi. Kuuluu asiaan kaikessa huippu urheilussa.

 

[D.vitamiini]

Bodyruokien syöminen on bodareille jotenkin vaikea asia ? Ovat tottuneet siihen jo niin hyvin että tuskin muuttavat ruokavaliotaan edes uran jälkeen. Urheilussa on muutakin kuin ruoka. Keskiverto bodari treenaa 4-6 x viikossa 1.5 h kerralla. Huipputason kestävyys urheilijan treenimäärät viikossa ovat helposti yli 20. Siinä ei käydä kerran päivässä puntilla ja katsella loppupäivä leffoja. Taatusti myös ammatti kiekkoilijan arki on kovempaa kuin bodarilla. Treenit monta kertaa päivässä plus pelit päälle. Treenattava voimaa, kestävyyttä, tekniikkaa, kehonhuolto treenit jne... Lajina huomattavasti moniulotteisempi kuin bodarin arki. Bodari syö, nukkuu ja treenaa. Oikein syömistä en laske kovaksi saavutukseksi. Kuuluu asiaan kaikessa huippu urheilussa.

Ottamatta nyt millään lailla kantaa eri lajien treenien kovuuteen.
Niin kyllähän se bodi lajeissa kehitykseen vaadittavan ruoka määrän syöminen on vitusti vaikeampaa/raskaampaa kuin minkään lajin treenit.

 

[PRB]

Ottamatta nyt millään lailla kantaa eri lajien treenien kovuuteen.
Niin kyllähän se bodi lajeissa kehitykseen vaadittavan ruoka määrän syöminen on vitusti vaikeampaa/raskaampaa kuin minkään lajin treenit.

On ehdottomasti, ja ei ravinnon merkitys ole niin suuri missään lajissa. Ja eikö Predatori ymmärrä, että "bodyruokien" syöminen ruoka-aineina olisi hankalaa, mutta ne määrät on kun työstä käy. Ylivoimaisesti suurempi osa ihmisistä pystyy treenaamaan tavalla, jota suuren lihasmassan kehittäminen vaatii, mutta syömään hyvin paljon harvempi. Ja kuka oikeasti on niin idiootti, että "uran jälkeen" söisi vastaavalla tavalla. Että syö vaikkei ole nälkäkään. Taitopohjaisia joukkuelajeja voi lahjakas urheilija tehdä ammatikseen ihan grillimakkara/biletys -linjalla. Rautaista fysiikkaa niin ei kyllä lahjakaskaan rakenna, että äärimmäistä suorituskykyä mittaavissa yksilölajeissa tuo harvemmin onnistuu. Bodauksessa sitten ihan vähiten.

Alkaa vituttaa tuommonen päteminen ja lajin väheksyminen. Sama kuin hänen (Predatori) jatkuva penkki/kyykky/mavetreenien mollaus. Kyllä se on marjanpoimintaa jos siellä on alle 100kg tangossa, mutta oikeesti äärirajoille vietynä ja isoilla kuormilla ei kyllä voimanostotreenitkään ole henkisesti eikä fyysisesti kevyitä.

 

[BabyJay]

Kehonrakennukseen liittyy vahvasti myös dieetti, mikä on useimmalle nimenomaan se rankin osa lajista. Osalle taas offseasonin kalorimäärät

 

[Deleted member 133729]

Ja kuka oikeasti on niin idiootti, että "uran jälkeen" söisi vastaavalla tavalla. Että syö vaikkei ole nälkäkään.

Jokainen terveydestään välittävä. Eivät kaikki ole TimoJutiloita jotka paisuvat palloiksi uran jälkeen. Enkä nyt puhu pelkistä kalorimääristä. Harva bodari on niin idiootti että aktiivi uran jälkeen muuttaa ruokavalionsa pulla sipsi linjalle. Kyllä siellä ne samat ruuat pysyvät mukana vaikkakin vähemmässä määrin. Ja varmasti myös ateriavälit pysyvät säännöllisinä. Jos ihminen syö vaik nälkäänsä määrä voi oll 2 x päivässä. Eihän niin tee edes sunnuntai kuntoilijat.

 

[Deleted member 133729]

Ottamatta nyt millään lailla kantaa eri lajien treenien kovuuteen.
Niin kyllähän se bodi lajeissa kehitykseen vaadittavan ruoka määrän syöminen on vitusti vaikeampaa/raskaampaa kuin minkään lajin treenit.

Oletko kokeillut triathlonin tai hiihdon treenimääriä ? Kokeile edes viikko ja sano sitten onko syöminen ja huilaaminen vaikeampaa. Jos on hyvä ruokahalu ei bodaukseen vaadittavan kalorimäärän syöminen ole mikään maaginen sirkustemppu. Bodarin syöminen ei ole sama asia kuin 10 000 kaloria välillä oksentaen väkisin syöden. Ne ovat niitä idioottien marginaali ääripäitä. Fiksuillakin kalorimäärillä kehittyy.

 

[Kuli]

Lätkähän on peli ihan kuten jalkapallokin niissä on vaikka kuinka paljon pelaajia joita ei urheilu kiinnosta pätkääkään vaan se on se pelaaminen joka on tärkeätä. Osa urheilee eli treenaa vain just sen mikä on pakko loppuaika "treeneistä" käytetään pelin opettelemiseen.

Lisäksi kehonrakennuksen ja suoritusurheilujen välillä on semmoinen ero että toiset on lavalla hyvän näköisiä mutta ainakin juttujen mukaan suorituskyvyltään paskakunnossa toiset taas on irtiottokyvyltään parhaimmillaan mutta näyttävät miltä sattuu.

 

[Deleted member 133729]

Kehonrakennukseen liittyy vahvasti myös dieetti, mikä on useimmalle nimenomaan se rankin osa lajista. Osalle taas offseasonin kalorimäärät

Dieetti on perus settiä aika monessa muussakin lajissa. Ja kääntäen myös laihana väkisin pysyminen. Vasta kaverini avautui joka kilpaili yhdistetyssä. Kertoi että sairas laji henkisesti. Joka ruokapala vahdittava ja oltava alipainoinen ympäri vuoden. Sekään ei välttämättä riittänyt. Valmennus vaati laihduttamaan lisää vaikka mitat olivat 190/72. Ja treenejä 23h viikossa aliravittuna dieetillä ollessa. Lopetti lajin ja alkoi syömään tavallisesti niin paino pomppasi 87 kiloon. Vastustuskyky ja yleinen terveys parani samantien. Porukka ei ymmärrä kuinka kovia kestävyyslajit huipulla ovat. Voimailu ei ole millään mittarilla yhtä kova laji. Yhtään voimailua väheksymättä.

 

[PRB]

Dieetti on perus settiä aika monessa muussakin lajissa. Ja kääntäen myös laihana väkisin pysyminen. Vasta kaverini avautui joka kilpaili yhdistetyssä. Kertoi että sairas laji henkisesti. Joka ruokapala vahdittava ja oltava alipainoinen ympäri vuoden. Sekään ei välttämättä riittänyt. Valmennus vaati laihduttamaan lisää vaikka mitat olivat 190/72. Ja treenejä 23h viikossa aliravittuna dieetillä ollessa. Lopetti lajin ja alkoi syömään tavallisesti niin paino pomppasi 87 kiloon. Vastustuskyky ja yleinen terveys parani samantien. Porukka ei ymmärrä kuinka kovia kestävyyslajit huipulla ovat. Voimailu ei ole millään mittarilla yhtä kova laji. Yhtään voimailua väheksymättä.

Ihan vitun typerää tämä vertailu. Ite oon kilpaillu sekä voimailussa että kestävyysurheilussa, enemmän jopa kestävyysurheilussa. Kyllä se helpompaa on luontaisesti kevytrakenteiselle/laihalle kuin voimailu, jossa pitää väkisin syödä painoa liki 50kg lisää ja sittenkin on edelleen voimailijaksi hoikkapoika ruumiinrakenteelta. Ja harrastemielessä vähän bodannutkin joskus. Ominaisuudet täysin päinvastaisia mitä haetaan, mutta tottakai syöminen on hankalampaa kuin kestävyysurheilijana, jossa riittää energiatasapainon ylläpito. Et sä voi myöskään verrata mitenkään kehonrakennuksen kilpailudieettejä muiden lajien laihdutuksiin tai painonpudotuksiin/painohallintaan.

Henkisesti sikäli rankempaa kestävyysurheilu on kilpailusuorituksen tai kovan intervallitreenin ajan, voimailussa psyyke kuormittuu siitä kun grindaat/taistelet numeroita vastaan ja riittävästi kun on rautaa niin olo on jokaisen harjoituksen jälkeen kuin rekan alle jäänyt. Noita on silti ihan vitun typerää verrata, molemmat kipeetä touhua kuten kaikki fyyysinen urheilu, jos äärirajoille mennään.

 

[PRB]

Jokainen terveydestään välittävä. Eivät kaikki ole TimoJutiloita jotka paisuvat palloiksi uran jälkeen. Enkä nyt puhu pelkistä kalorimääristä. Harva bodari on niin idiootti että aktiivi uran jälkeen muuttaa ruokavalionsa pulla sipsi linjalle. Kyllä siellä ne samat ruuat pysyvät mukana vaikkakin vähemmässä määrin. Ja varmasti myös ateriavälit pysyvät säännöllisinä. Jos ihminen syö vaik nälkäänsä määrä voi oll 2 x päivässä. Eihän niin tee edes sunnuntai kuntoilijat.

Niin sitähän mä tarkotin että sehän on monille nautinto syödä naudan pihviä ja pastaa, mutta ei sitten kun määrät on tarpeeksi isoja. Sitä tarkotin että tyhmä pitää olla jos ei tavoitteellisesti treenaa ja ruokailutottumukset olisi kuin isolla bodarilla. Sillon syödään tarpeeseen, ei nälkään tai terveellisyyden suhteen "riittävästi".