FIGURE PRO Paula Ranta

[Ruudolffi]

Edelleen painottaisin, että on se kumma kun urheilemalla palaa loppuun mutta sohvalla makaamalla ja lihomalla muodottomaksi läskiksi, ei pala loppuun. Ekassa tapauksessa vaan ei tapa itseensä sillä. Miksi ihmeessä täällä paheksutaan selvästi kovaa tekemistä, en vain ymmärrä. Parempi se nyt jumalauta on polttaa itsensä loppuun fitneksessä ja vaihtaa triathloniin kun maata sohvalla ja vetää kääretorttuja. Pientä perspektiiviä sais olla jengillä.

Toki näinkin voi ajatella, mutta sentään olisi kaiken treenauksen keskellä hyvä nukkuakin?

 

[Mike]

Toki näinkin voi ajatella, mutta sentään olisi kaiken treenauksen keskellä hyvä nukkuakin?

En mä nyt usko että se kroonisesti vetää tunnin yöunilla. Akuutisti nyt voi valvoa ihminen eikä siinä kerää ku nestettä vaan ja univajetta.

 

[kahlaajalintu]

Edelleen painottaisin, että on se kumma kun urheilemalla palaa loppuun mutta sohvalla makaamalla ja lihomalla muodottomaksi läskiksi, ei pala loppuun. Ekassa tapauksessa vaan ei tapa itseensä sillä. Miksi ihmeessä täällä paheksutaan selvästi kovaa tekemistä, en vain ymmärrä. Parempi se nyt jumalauta on polttaa itsensä loppuun fitneksessä ja vaihtaa triathloniin kun maata sohvalla ja vetää kääretorttuja. Pientä perspektiiviä sais olla jengillä.

Kovalla ja järjettömällä on iso ero. Ehdottomasti kannustan kovaan reeniin kyllä

Todella paljon parempi vaihtaa vaikka triathloniin kuin maata sohvalla, mutta lähtökohtaisesti paras tilanne on se, ettei polta itseään loppuun.

 

[Mike]

Kovalla ja järjettömällä on iso ero. Ehdottomasti kannustan kovaan reeniin kyllä

Todella paljon parempi vaihtaa vaikka triathloniin kuin maata sohvalla, mutta lähtökohtaisesti paras tilanne on se, ettei polta itseään loppuun.

Mut järjettömyyttä on ylipäätänsä liikkumattomuus ja huonot elintavat. Mä en usko että urheilemalla elämäänsä voi lyhentää vaikka kuinka paukuttaisi ylikunnossa. Aina se on toivottua että aktiviteetti on mahdollisimman korkealla tasolla ja jos joku vetää sen aivan överikovaksi, niin tuskin se siihen kuolee. Se antaa vain perspektiiviä monille jotka eivät saa persettään ylös sohvalta.

 

[Deleted member 133729]

Ja sitten tulee joko lajikohtainen loppuun palaminen ja vaihto seuraavaan addiktioon joka melko varmaan liikkuu triathlon, kestävyys/ultra juoksu tai crossfit akselilla.
Ja sitten tuossa välissä tai jos lajin vaihtoa ei tule niin tilitys jossain lehdessä kuinka poltti itsensä loppuun.

Ja sekö on väärin eletty jos antaa kaikkensa urheilulle ? Toiset pelaa pleikkaa 12 tuntia vuorokaudessa. Toiset syö pullaa ja katselee leffoja. Sekä on pahin vaihtoehto jos addiktina on urheilu ? Oletko valmis lyömään vetoa että polttaa itsensä loppuun ? Kovasti sitä faktana täällä huudellaan. Itse olen treenannut ajoittain Paulaakin enemmän. Parhaimmillaan puoli vuotta ilman lepopäivää. Koskaan ei ole tullut ylikuntoa. Ei kannata huudella jos ei ole itse edes treenannut koskaan oikeasti paljon. Kroppa tottuu helevetin kovaan treeniin.

 

[Deleted member 133729]

Reissusta kotiin tunnin yöunilla, puuromössöt naamaan ja treenaamaan. Itselle tulee mieleen ortoreksia....

Satunnaiset tunnin unet ei vie ketään ylikuntoon. Sinäkin pystyisit siihen. Eiköhän tuo nuku ihan riittävästi viikkotasolla. Kaikkien ei tarvitse elää kuten pakkis tavikset.

 

[Deleted member 104448]

Mut järjettömyyttä on ylipäätänsä liikkumattomuus ja huonot elintavat. Mä en usko että urheilemalla elämäänsä voi lyhentää vaikka kuinka paukuttaisi ylikunnossa. Aina se on toivottua että aktiviteetti on mahdollisimman korkealla tasolla ja jos joku vetää sen aivan överikovaksi, niin tuskin se siihen kuolee. Se antaa vain perspektiiviä monille jotka eivät saa persettään ylös sohvalta.

Tuskin kuolee, mutta eikö tuon treenaamisen tarkoitus nyt kilpatasolla olisi kuitenkin olla mahdollisimman kehittävää? Tuskin täällä kukaan on niin tyhmä, että kuvittelee tunnin yöunien jälkeen tehdyn treenin olevan kehittävää? Tuskin Paula tuolla hirveästi hallaa teki, ehkä muutamia grammoja menetti potentiaalista kehitystä verrattuna siihen, että olisi fiksusti ottanut reissun jälkeen lepopäivän ja kunnon yöunet. Noh kukaan ei ole täydellinen.

 

[makpek]

Ja sekö on väärin eletty jos antaa kaikkensa urheilulle ? Toiset pelaa pleikkaa 12 tuntia vuorokaudessa. Toiset syö pullaa ja katselee leffoja. Sekä on pahin vaihtoehto jos addiktina on urheilu ? Oletko valmis lyömään vetoa että polttaa itsensä loppuun ? Kovasti sitä faktana täällä huudellaan. Itse olen treenannut ajoittain Paulaakin enemmän. Parhaimmillaan puoli vuotta ilman lepopäivää. Koskaan ei ole tullut ylikuntoa. Ei kannata huudella jos ei ole itse edes treenannut koskaan oikeasti paljon. Kroppa tottuu helevetin kovaan treeniin.

Sun rippikoulutytön treenipainoilla ei pääse ylikuntoon vaikka treenais vuoden putkeen ilman ruokaa ja unta.
Sun jutuissa on niin paljon ilmaa etten kauhean tosissani ottais.

 

[Mike]

Tuskin kuolee, mutta eikö tuon treenaamisen tarkoitus nyt kilpatasolla olisi kuitenkin olla mahdollisimman kehittävää? Tuskin täällä kukaan on niin tyhmä, että kuvittelee tunnin yöunien jälkeen tehdyn treenin olevan kehittävää? Tuskin Paula tuolla hirveästi hallaa teki, ehkä muutamia grammoja menetti potentiaalista kehitystä verrattuna siihen, että olisi fiksusti ottanut reissun jälkeen lepopäivän ja kunnon yöunet. Noh kukaan ei ole täydellinen.

Ei me voida tommoisia asioita tietää, lihaskasvun mekanismit on niin mystiset, että kyllä se lihas vauriota ottaa vaikka ei nukkuisi, palautuminen on vaan hitaampaa.

 

[PRB]

Ei siellä kunnon ylikunnossa sitten paukutella enää mitään. Leposyke voi olla 120 ja verenpaineet x1,5 viitteen ylärajoihin nähden. Se on sitten eri asia päätyykö tämä kyseinen henkilö sellaiseen tilaan. Yksilötason juttuhan noi on. Mutta burnout se kaikilla joskus sitten tulee, jos koskaan ei lepää tarpeeksi. Senhän voi itselleen aiheuttaa esimerkiksi työnarkomanialla tai urheilemalla, stressilevelit vuosia koholla. Ja esim. niitä ennenaikojaan menneitä työnarkomaaneja on hatausmaat pullollaan.

 

[inoksi]

Tohon @Mike kommenttiin "Mä en usko että urheilemalla elämäänsä voi lyhentää vaikka kuinka paukuttaisi ylikunnossa." tartun senverta, että kyllähän sillä lyhentää, jos lajivalinta on oikea. Akuutit sydänkohtaukset ym nimenomaan urheilun takia.

Ensimmäisenä tulee mieleen tämä pikakävely, joka tosin ollaan vissiin kieltämässä?

 

[Deleted member 133729]

Sun rippikoulutytön treenipainoilla ei pääse ylikuntoon vaikka treenais vuoden putkeen ilman ruokaa ja unta.
Sun jutuissa on niin paljon ilmaa etten kauhean tosissani ottais.

Meinaat että ylikunto on vain kaikkien vahvimpien juttu ? Jokainen pääsee ylikuntoon jos tosissaan haluaa. Tervetuloa kokeilemaan minun rippikoulutytön treenejä. Otetaan alkuun merimieskävelyä 300 kilolla, farmarikävelyä 110 kg salkuilla, vedetään rekkaa ja lastataan 100 kg säkkejä. Vaikka 3 x viikossa. Siihen päälle 3 kpl 1.5 h nyrkkeilytreeniä. Puijon portaat maximi sykkeellä pari kertaa vko. Sitten punttitreenit päälle. Joku 10-12 treeniä vko alkuun. Vääntäisit itkua jo eka viikon aikana. Sun treenit on jotain säälittävää kyykky penkki mavea 4 x viikossa 10 minsan palautuksilla. Älä huutele jos et ole koskaan treenannut oikeasti paljon.

 

[Deleted member 133729]

Tuskin kuolee, mutta eikö tuon treenaamisen tarkoitus nyt kilpatasolla olisi kuitenkin olla mahdollisimman kehittävää?

Eikö Paula ole kehittynyt ? Täällähän itketään että kehittyy liian nopeasti. Kukaan pakkikselta ei ole kehittynyt niin nopeaan kuin Paula. Ihan älytöntä tulla huutelemaan neuvoja taviksena vitusti kehittyvälle kilpailijalle vinkkejä. Jos olette noin ylivertaisia treenihommissa miksi ette ole saavuttaneet koskaan mitään.

 

[Deleted member 133729]

Se on sitten eri asia päätyykö tämä kyseinen henkilö sellaiseen tilaan. Yksilötason juttuhan noi on.

Nimenomaan yksilöjuttu. Sangen naurettavaa huudella jonkun toisen treeneistä että teet kaikki päin persettä. Jos Paula ei kehittyisi tai olisi ylikunnon partaalla ei hän treenaisi noin. En ole koskaan törmännyt näin koomiseen ketjuun. Kovaa tulosta takova urheilija haukutaan ihan pässiksi joka ei tiedä mistään mitään. Varmaan sitten Schwarzeneggerkin oli tyhmä ja mitään osaamaton apina koska treeni määrät ja metodit olivat tuplasti kovemmat kuin kellään. Pakkis pingviinit olisivat haukkuneet hänetkin.

 

[Heraiini]

Alkaa keskustelun taso olemaan tyyliin hiekkalaattikkoleikit ja kellä on isoin ja siistein hiekkalinna.

"vittu jos oisit tehny näin niin oisit saanu ton tornin hienommaksi pässi!" "no haista sinä vittu ja tuu koittaa ite tekemään"

 

[Ramimi]

Jos Paula ei kehittyisi tai olisi ylikunnon partaalla ei hän treenaisi noin. Kovaa tulosta takova urheilija haukutaan ihan pässiksi joka ei tiedä mistään mitään. .

Eihän kukaan olisi koskaan päätynyt ylikuntoon jos urheilijat olisivat aina ajoissa reagoimassa.

Eikö tuo kritiikki kohdistu enemmän valmentajaan, tai siis ymmärtääkseni aika pitkälti sieltä metodit on peräisin.

 

[Isontalon antti]

Sanoppa rami mikä on mennyt Paulan valmennuksessa vituksi?

 

[Ramimi]

Sanoppa rami mikä on mennyt Paulan valmennuksessa vituksi?

Miksi? Eikö kysymys tulisi ohjata niille, jotka ovat treenimenetelmistä sivutolkulla puhuneet.

 

[Deleted member 104448]

Eikö Paula ole kehittynyt ? Täällähän itketään että kehittyy liian nopeasti. Kukaan pakkikselta ei ole kehittynyt niin nopeaan kuin Paula. Ihan älytöntä tulla huutelemaan neuvoja taviksena vitusti kehittyvälle kilpailijalle vinkkejä. Jos olette noin ylivertaisia treenihommissa miksi ette ole saavuttaneet koskaan mitään.

Marko Savolainen sen joskus jossain haastattelussa osuvasti laittoi, että se paljonko treenaa ei ole mikään itseisarvo vaan se kehitys. Jos paras mahdollinen kehitys saadaan käymällä kerta viikkoon salilla niin sitten tehdään niin. Tai jos se saadaan käymällä 24 kertaa viikossa niin sitten tehdään niin. Todennäköisesti kuitenkin jostain sieltä välistä. Treeni-Ravinto-Lepo, taviskin sen ymmärtää.

 

[MKa]

Varmaan sitten Schwarzeneggerkin oli tyhmä ja mitään osaamaton apina koska treeni määrät ja metodit olivat tuplasti kovemmat kuin kellään.

Ja sinäkö olit Kaliforniassa 70-luvulla tätä faktaa todistamassa?