FIGURE PRO Paula Ranta

[Samet]

Joillekkin se ruokavalion noudattaminen ja 8h yöunet on maailman rankin asia. Kun taas jollekkin toiselle se, että olet vieraspelin jälkeen 01.00 hotellilla, keho käy vielä ylikierroksilla alaselkä on paskana ja pohkeessa niin paha mustelma, että häiritsee yöunia, ja aamulla olisi aamujäät kello 09.00. Vieraskiertuetta ja hotellielämää on vielä 2 vko jäljellä ja lapset odottaa kotona tuhansien kilometrien päässä.
Moni tuntuu myös elävän siinä käsityksessä, että se aerobinen urheilija, joka vetää 14 reeniä viikossa, joista 2/3 osaa jollain keskisykkeellä 150+, elää jollain 2000kcal/päivä.

 

[monopee]

Onko kenelläkään tiedossa mimmosia nää treenit on? Monta liikettä? Monta sarjaa per liike? Suorilla sarjoilla taitavat mennä koko ajan? Onks aamulla enempi volyymia ku illalla?

 

[Oulunmurre]

Tainnu Paulan asiakkailla jäädä herkkupuuro-ohjeet ja tuplareeniohjelmat maksamatta, kun hyvää perintätoimistoa kyseli. Ei se yrittäjän elämä ole ruusuilla tanssimista, varsinkaan kun asiakkaat jättää maksunsa maksamatta. Tuskin lupailee kauaa maksuaikaa tuleviin ohjelmiinsa. Oulun Shamaani taas on asiakkailta vieny rahat aikoinaan, ei se kivaa ole puolin eikä toisin.

 

[MKa]

Onko kenelläkään tiedossa mimmosia nää treenit on?

Instagram ei ehkä kerro koko totuutta, mutta jännästi hiki ei näytä yhdessäkään liikkeessä tulevan? Joskus laskin videosta, että selkäpäivänä oli käytössä kuusi eri liikettä selälle. Sarjojen ja/tai toistojen määrä ei noista sometuksista selviä.

 

[tumnus]

Tainnu Paulan asiakkailla jäädä herkkupuuro-ohjeet ja tuplareeniohjelmat maksamatta, kun hyvää perintätoimistoa kyseli. Ei se yrittäjän elämä ole ruusuilla tanssimista, varsinkaan kun asiakkaat jättää maksunsa maksamatta. Tuskin lupailee kauaa maksuaikaa tuleviin ohjelmiinsa. Oulun Shamaani taas on asiakkailta vieny rahat aikoinaan, ei se kivaa ole puolin eikä toisin.

siis mikä mies tämä Shamaani Rantatokko on miehiään?

 

[Deleted member 137937]

Tää on kyllä hienoin ketju foorumilla muutamaa vituttaa Rannan tekeminen ihan älyttömästi, oikein ovat huolissaan! Silti seurataan jokainen ig-tarina ja raportoidaan tänne
Sitten haukutaan eri urheilulajeja, kun bodaus on kovinta hommaa ikinä. Ja joku ihmetteli, että kisan jälkeen tunnin unilla treenille, niin vaihtoehtona sille on olla läski sohvaperuna
Jatkakaa ihmeessä

 

[Roiska__]

Tää on kyllä hienoin ketju foorumilla muutamaa vituttaa Rannan tekeminen ihan älyttömästi, oikein ovat huolissaan! Silti seurataan jokainen ig-tarina ja raportoidaan tänne
Sitten haukutaan eri urheilulajeja, kun bodaus on kovinta hommaa ikinä. Ja joku ihmetteli, että kisan jälkeen tunnin unilla treenille, niin vaihtoehtona sille on olla läski sohvaperuna
Jatkakaa ihmeessä

Itekkin tässä mietin että miten Wilenius ei saanut lähes samalla treenimäärällä (4 on 1 off, tuplia jotka käsittääkseni kesti kuitenkin pidempään mitä Paulan treenit) läheskään näin paljon kriittikkiä kuin Paula. Toki kyllähän se tietty automaattisesti pistää vituttamaan kun 53kg tyttö kasvaa vuodessa saman verta mitä joku harrastelija ite on kasvanut kymmenessä.

Lisäyksenä vielä, että Peterkin puhuu podcastissaan siitä kuinka tarkkaan teki asiat, nyppi tomaateista grammoja pois ja sitä rataa. Ei silti kyllä kukaan tullut valittamaan asiasta läheskään näin paljon.

 

[Oulunmurre]

siis mikä mies tämä Shamaani Rantatokko on miehiään?

Googleta Arto Rantakokko, niin tulee Shamaanista vähän historiaa esiin. Jotain valmennuskuvioita/-yrityksiä miehellä ollut aiemmin. Tosin ei kauhean hyvällä menestyksellä kun niistä lukee.

 

[Ramimi]

Itekkin tässä mietin että miten Wilenius ei saanut lähes samalla treenimäärällä (4 on 1 off, tuplia jotka käsittääkseni kesti kuitenkin pidempään mitä Paulan treenit) läheskään näin paljon kriittikkiä kuin Paula. Toki kyllähän se tietty automaattisesti pistää vituttamaan kun 53kg tyttö kasvaa vuodessa saman verta mitä joku harrastelija ite on kasvanut kymmenessä.

Lisäyksenä vielä, että Peterkin puhuu podcastissaan siitä kuinka tarkkaan teki asiat, nyppi tomaateista grammoja pois ja sitä rataa. Ei silti kyllä kukaan tullut valittamaan asiasta läheskään näin paljon.

En mä tiedä miksi toisen kehitys ketään vituttaisi, hyvähän se on, että kehitytään, tai aika turhaa hommaahan tää muuten olisi.

Onhan tossa lähtökohdat hieman erilaiset, Peter ei ollut 53 kiloinen laiha tyttö, kun rajuihin treenimääriin ja muihin apuihin ryhdyttiin, vaan menestynyt kilpaurheilija. Onhan tuo jälkeenpäin viisaampana sanonut, että kyllä se punainen lanka siitä treenaamisesta jossain kohtaa katosi.

 

[Hammer]

Tainnu Paulan asiakkailla jäädä herkkupuuro-ohjeet ja tuplareeniohjelmat maksamatta, kun hyvää perintätoimistoa kyseli. Ei se yrittäjän elämä ole ruusuilla tanssimista, varsinkaan kun asiakkaat jättää maksunsa maksamatta. Tuskin lupailee kauaa maksuaikaa tuleviin ohjelmiinsa. Oulun Shamaani taas on asiakkailta vieny rahat aikoinaan, ei se kivaa ole puolin eikä toisin.

Tämä on vähän puolin ja toisin. Voi olla, että valmentaja myy palvelun luotolla tai väljällä maksuajalla ja lopulta jää rahat saamatta. Tarinan toinen puoli on se, että asiakas maksaa palvelun, mutta ei saa sitä mistä on sovittu - akuutit kysymykset, ohjelmanvaihdot, kuntotsekkaukset yms... - koska valmentajaa on vähän ajan päästä vaikea enää tavoittaa, ei vastaa puheluihin tai viesteihin...

 

[-_Tane]

Tää on kyllä hienoin ketju foorumilla muutamaa vituttaa Rannan tekeminen ihan älyttömästi, oikein ovat huolissaan! Silti seurataan jokainen ig-tarina ja raportoidaan tänne
Sitten haukutaan eri urheilulajeja, kun bodaus on kovinta hommaa ikinä. Ja joku ihmetteli, että kisan jälkeen tunnin unilla treenille, niin vaihtoehtona sille on olla läski sohvaperuna
Jatkakaa ihmeessä

Aikuinen ihminen tekee juuri kuten itse haluaa. Itsekin olin nuorempana kiinnostunut bodauksesta, koska jotenkin perimiehisesti sitä touhua katsoi ylöspäin. Nykyään tiedon lisäännyttyä lähinnä ihmettelee, että miten joku viitsii edes lähteä sille polulle, jos mukana on mömmöt.

Itse urheilijaan liittyen lähinnä toivoisi sitä malttia.

 

[D.vitamiini]

Sitten haukutaan eri urheilulajeja, kun bodaus on kovinta hommaa ikinä. Ja joku ihmetteli, että kisan jälkeen tunnin unilla treenille, niin vaihtoehtona sille on olla läski sohvaperuna
Jatkakaa ihmeessä

Kuka täällä on muita urheilulajeja haukkunut, tai väittänyt että bodaus on kovinta hommaa?

Ite voisin sanoa että bodaus on kaikkein helpoin tapa saavuttaa urheilullinen kroppa ilman että ikinä tarvitsee edes urheilla.

 

[B-Ice]

Sitten haukutaan eri urheilulajeja, kun bodaus on kovinta hommaa ikinä.

Jopa maailman kovimman urheilulajin harrastajat sanoo, et tää treenaa liian kovaa. Sillon on pakko olla jo ultimaattisen kova.

 

[Isontalon antti]

Niin.harrastajalla ja ammattilaisella on vissi ero.

 

[Isontalon antti]

Käykääpä lurkkimassa gumbodygirsls:n reeni videoita.kovasti on tullut voimaa ja massaa.

 

[BabyJay]

Itekkin tässä mietin että miten Wilenius ei saanut lähes samalla treenimäärällä (4 on 1 off, tuplia jotka käsittääkseni kesti kuitenkin pidempään mitä Paulan treenit) läheskään näin paljon kriittikkiä kuin Paula. Toki kyllähän se tietty automaattisesti pistää vituttamaan kun 53kg tyttö kasvaa vuodessa saman verta mitä joku harrastelija ite on kasvanut kymmenessä.

Lisäyksenä vielä, että Peterkin puhuu podcastissaan siitä kuinka tarkkaan teki asiat, nyppi tomaateista grammoja pois ja sitä rataa. Ei silti kyllä kukaan tullut valittamaan asiasta läheskään näin paljon.

Peterillä tais olla tyyliin 10 vuoden treenitausta tossa kohtaa ja se oli treenannu kovaa jo monia vuosia. Hyvä verrata 40 lähestyvää jo valmiiksi ammattimaisesti treenaavaa miestä kun jotain alipainoista about 20v tyttöä. Kärjistäen, on se vähän eri asia olla kalju ja parrakas 25 vuotiaana naisena kun reilu 40 vuotiaana miehenä. Jos jossain kohtaa alkaa kaduttamaan, niin se on jo myöhästä. Lihaksia saa kyllä pienemmillä sivuoireilla ja siitä on meillä useampia esimerkkejä

 

[kohahdus]

Peterillä tais olla tyyliin 10 vuoden treenitausta tossa kohtaa ja se oli treenannu kovaa jo monia vuosia. Hyvä verrata 40 lähestyvää jo valmiiksi ammattimaisesti treenaavaa miestä kun jotain alipainoista about 20v tyttöä. Kärjistäen, on se vähän eri asia olla kalju ja parrakas 25 vuotiaana naisena kun reilu 40 vuotiaana miehenä. Jos jossain kohtaa alkaa kaduttamaan, niin se on jo myöhästä. Lihaksia saa kyllä pienemmillä sivuoireilla ja siitä on meillä useampia esimerkkejä

Jos tällaiset arviot pitää osittainkin kutinsa, niin kait valmentajalla on eettinen vastuu kertoa nuorelle urheilijalle mahdollisista kokonaisvaikutuksista? Paula on kyllä saanut tulosta aikaan joten hattu päästä, mutta pistää näin harrastelijan silmään erittäin alhainen rasvaprosentti myös offseasonilla

 

[Deleted member 133729]

Kyllä se helpompaa on luontaisesti kevytrakenteiselle/laihalle kuin voimailu, jossa pitää väkisin syödä painoa liki 50kg lisää ja sittenkin on edelleen voimailijaksi hoikkapoika ruumiinrakenteelta

Ovatko kaikki bodarit luontaisesti hoikkapoikia ja huonoja syömään ? Poislukien pakkislaiset joista jokainen 200kg penkkaaja tai 120 kg painava väittää olevansa huono geeninen kynäniska Enemmän lajissa on kovan ruokahalun omaavia joille runsas syöminen on nautinto. Varsinkin mitä kovemmalle tasolle mennään. Myöskään jokainen kestävyys urheilija ei luontaisesti laiha joka elää mielellään salaatilla ja heinillä. Ihmisiä on monenlaisia.

 

[Isontalon antti]

Puolassa paula oli no1.budapest no 4 nouseekohan romaniassa mitalli kolmikkoon.

 

[oskari puntti]

Puolassa paula oli no1.budapest no 4 nouseekohan romaniassa mitalli kolmikkoon.

Millon tuo kilpailu on?