Paul Anderson videoita

[mtk77]

http://video.google.com/videoplay?docid=3659991141073041716&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=7544562820263044386&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=-3163295155782298690&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=-4197279450529234966&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=-7262878385640906917&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=-7352278405231652966&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=-8223252707961535982&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=-8785202228760316693&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=-9195779465233414525&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=9174796469341308072&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=6484626325817233125&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=4480678439747305305&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=1808320821233968274&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=-5399722332537845155&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=5054931264074461850&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=8758693620768065446&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=-732114337124272172&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=-1175313717582594134&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=-8386208890589385015&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=6835725529261708813&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=5493459492404285013&q="Paul+Anderson"

http://video.google.com/videoplay?docid=3828793210421849626&q="Paul+Anderson"

 

[almerigo]

Kiitti! Kiinnostavaa kuulla legendan puhuvan...Harmi, ettei Paulin treenistä ole oikein kunnon filmiä..Noista painonnonoston punnerruksista saa kuitenkin mielestäni aavistuksen millaiset voimat miehellä oli...

 

[mtk77]

Minulla on Paul Andersonin elämänkertafilmi ja edes siinä ei ole juurikaan materiaalia treeneistä. Ilmeisesti niistä treeneistä ei ole edes olemassa filmimateriaalia. Tarkoitan ettei edes yksityisissä kokoelmissa, puhumattakaan internetistä.

 

[Tomppa85]

http://www.americanpowerliftevolution.net/PaulAndersonPage.html

Tuolta löytyy asiaa Andersonista. Monet hänen treenimetodinsa olivat aika omaperäisiä, ja hän on itse ne kehittänyt. Esim. hän laittoi terästangon molempiin päihin isot tynnyrit, joihin hän laittoi hiekkaa tms. painoa sen verran, että hän pystyi tekemään n. 20 toistoa seisten matalassa kuopassa. Sitten hän yksinkertaisesti kaivoi kuoppaa syvemmäksi ja samalla pudotti toistojen määrää, kunnes hän teki ykkösen täydellä liikeradalla.

Tuolla puhuttiin jopa 1200 paunan raakakyykystä, ja ainakin yhdessä kuvassa Anderson myhäilee 900 paunan alla kyykyssä kuin ei mitään.

During his prime Paul Anderson weighed well over 370 lbs at 5' 10". Top lifts (all very unofficial, mind you!) frequently credited to him include the following:

* Squat: 1185 lbs
* Bench Press: 625 lbs
* Deadlift w/o Straps: 780 lbs
* Deadlift w/Hooks: 820 lbs
* Clean & Press: 485 lbs
* Clean & Jerk: 485 lbs
* Snatch: 375 lbs
* Push Press: 545 lbs
* Back Lift: 6270 lbs
* Dumbbell Side Press: 240 lbs x 40 / 300 lbs x 11

Artikkeleita:

http://www.americanpowerliftevolution.net/ArchivesPaulAnderson.html

Tässä Anderson kertoo treenimenetelmistään ja kehityksestään kyykyssä:

http://www.americanpowerliftevolution.net/ArchivesAndersonS&H40.html

 

[Tomppa85]

Kiitos mtk77 paljon noista videoista. Aikamoinen mies ollut kyseessä. :kippis1:

 

[RRKalle]

Aika eri mies kyllä, verrattuna kehen vaan. Raakaa voimaa ihan silmittömästi, ei noissa pn-videoissa tekniikalla juhlittu mun silmääni ainakaan. Ja punnerrus ihan sikaa, aika teräsolka. En epäile tota 240 kilon vauhtipunnerrusta kyllä, kun ukko nätisti punnertelee 170 kuin ei mitään

 

[mtk77]

Tuossa viimeisellä videolla on kuvamateriaalia vuoden 1955 MM-kisoista Saksasta. Andesonin nostossa sanotaan olevan 410lbs~186kg ja nostohan oli helppo.

 

[mtk77]

http://www.aafla.org/SportsLibrary/IGH/IGH0602/IGH0602i.pdf

http://www.aafla.org/SportsLibrary/IGH/IGH0402/IGH0402h.pdf

http://www.aafla.org/SportsLibrary/IGH/IGH0305/IGH0305c.pdf

http://www.aafla.org/SportsLibrary/IGH/IGH0304/IGH0304a.pdf

 

[almerigo]

http://www.americanpowerliftevolution.net/PaulAndersonPage.html

Tuolta löytyy asiaa Andersonista. Monet hänen treenimetodinsa olivat aika omaperäisiä, ja hän on itse ne kehittänyt. Esim. hän laittoi terästangon molempiin päihin isot tynnyrit, joihin hän laittoi hiekkaa tms. painoa sen verran, että hän pystyi tekemään n. 20 toistoa seisten matalassa kuopassa. Sitten hän yksinkertaisesti kaivoi kuoppaa syvemmäksi ja samalla pudotti toistojen määrää, kunnes hän teki ykkösen täydellä liikeradalla.

http://www.americanpowerliftevolution.net/ArchivesAndersonS&H40.html

Yhdessä videossa oli selostuksen mukaan noin 200 litran (55 gallonaa) betonitäytteiset tynnyrit..periaatteessa tollanen tynnyri täynnä voisi painaa luokkaa 400 kiloa..

 

[KKHS]

Ilmeisesti niistä treeneistä ei ole edes olemassa filmimateriaalia.

Melko harvinaista noilta ajoilta moinen on. Kun ei ollut asiakaskuntaa ostamaan moisia, ei myöskään ollut mitään mieltä treenejä kuvailla (paitsi jos niissä oli muutama suoranainen erikoisuus). Treenivideothan ovat aina olleet lähinnä kaupallinen juttu, kisavideoiden ollessa osa kulttuuria

 

[ruho]

"Tuossa viimeisellä videolla on kuvamateriaalia vuoden 1955 MM-kisoista Saksasta. Andesonin nostossa sanotaan olevan 410lbs~186kg ja nostohan oli helppo"

Toi oli kyl käsittämättömin klippi. Nous ihan niiku olis ollu 50kg. Mutta ton kokosesta miehestä sitä voimaa löytyy. Reidet toisesta maailmasta.

 

[Tomppa85]

Yhdessä videossa oli selostuksen mukaan noin 200 litran (55 gallonaa) betonitäytteiset tynnyrit..periaatteessa tollanen tynnyri täynnä voisi painaa luokkaa 400 kiloa..

Ilmeisesti tynnyreistä poistettiin painoa sitä mukaa kun kuoppa syveni, tai ne eivät olleet täynnä alun alkaenkaan. Ei Anderson nyt aivan 800 kiloa kyykännyt, vaikka vahva olikin. Varsin erikoinen systeemi. Alussa tehdään 20 toistoa ja sitten syvennetään liikerataa, kunnes saadaan vain 1 toisto. Itseasiassa en pidä täysin mahdottomuutena että tynnyrit olisivat olleet lähes täynnä, kun liikerata oli erittäin lyhyt. Anderson teki varttikyykkyjä hirvittävillä raudoilla.

 

[J33S]

Minkälainen nosto toi yli 6000lbs backlift on?

Backlift=?

 

[almerigo]

Minkälainen nosto toi yli 6000lbs backlift on?

Backlift=?

Käsittääkseni siinä ollaan käytännössä nelinkontin ja selällä kohotetaan jonkinlaista painoa....

 

[Jallis]

Tomppa, kuoppaa käsittääkseni täytettiin. Kuoppaa syventäessähän liikerata lyhenee, kun tynnyrit osuvat maahan aiemmin.

 

[Tomppa85]

Hupsista mikä ajatusvirhe minulta. Pahoitteluni. :wall:

 

[Jallis]

Saat tämän kerran anteeksi.

 

[Harim]

Minkälainen nosto toi yli 6000lbs backlift on?

Backlift=?

Tuolta AAFLA:sta löytyy:

The Roark Report: Backlifting
Joe Roark, Iron Game History, January, 1992, Vol. 2, No. 1, p. 8-9.
http://www.aafla.org/SportsLibrary/IGH/IGH0201/IGH0201d.pdf

Ironclad - Paul Andersons June 12, 1957 Backlift.
Joe Roark, Iron Game History, June, 2001, Vol. 7, No. 1, p. 30-35.
http://www.aafla.org/SportsLibrary/IGH/IGH0701/IGH0701e.pdf

edit: korjattu linkki

 

[Bateman]

Toi Anderson oli kyllä valovuosia aikaansa edellä. Katselin tuon ylimmäisen videon ja siinä Pauli mm. punnerteli ketjuissa roikkuvaa tankoa yms.

Eikös mm. WSB:ssä ole vastaavia sovelluksia kyykkyyn ja penkkiin?

 

[number_one]

Onko jengi muuten testaillu noita osakyykkyjä kuinka paljon? Auttavatko ne paljon parantamaan syväkyykkyä?