Paljonko menee punnerruksia?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Deleted member 20129
  • Aloitettu Aloitettu

Deleted member 20129

Kiinnostaisi tietää paljonko menee punnerruksia? Itellä menee semmonen 50 hikiseen, penkistä nousee 120, ja elopainoa on 90kg.

Kiinnostaisi tietää samoja lukuja muiltakin! :)
 
vuonna 2000 meni punnerruksia 61/60s., penkki oli jotain 120kg ja painoa 85kg :nolo:
 
pari vuotta aikaa meni 63kpl minuuttiin, painoin jotain 80kg ja penkitä sain ehkä 85kg.

Nyt en ossaa sanoa, voisin kokeilla jahka flunssa helpottaa :wall:
 
Enkka ennen armeijaan menoa 110kpl, painoa sillon 73kg, ja penkki 90kg.
Nykyään ehkä 50kpl,(en oo kokeillu intin jälkeen) painoa 90kg, ja penkki 125kg.
 
Kaipa se tonne 100+ jos aikarajaa ei ole.. painoa 67kg ja penkki karvan päälle sata. Onko penkkitulos suoraan verrannollinen muka tuohon punnerrusten määrään vai miksi se pitää ilmoittaa? Sain 60kg jo 60-70 punnerrusta vaikka penkistä tais just ja just mennä omapaino, kestävyyden mittarihan nuo etunojat on, kun taas penkkimaksimi tietysti maksimivoiman.
 
Kesälomalla testasin "tuomarin" edessä. 74kpl/min. Elopaino tuolloin 80kg, penkki 80kg.
 
nelkku sanoi:
Kaipa se tonne 100+ jos aikarajaa ei ole.. painoa 67kg ja penkki karvan päälle sata. Onko penkkitulos suoraan verrannollinen muka tuohon punnerrusten määrään vai miksi se pitää ilmoittaa? Sain 60kg jo 60-70 punnerrusta vaikka penkistä tais just ja just mennä omapaino, kestävyyden mittarihan nuo etunojat on, kun taas penkkimaksimi tietysti maksimivoiman.
Click to expand...

Joo. Ei penkkiä voi verrata punnerrustuloksiin. Kunhan laitoin jotain "vertailtavaa".
Itekin punnersin puoltoista vuotta sitten intistä lähtiessäni jotain 60/min. Ja penkistä nousi alle 90kg. Että jännä vaan nähdä että punnerrus tulos tippuu vaikka pumppaa penkkiä.
 
mappana sanoi:
Kiinnostaisi tietää paljonko menee punnerruksia? Itellä menee semmonen 50 hikiseen, penkistä nousee 120, ja elopainoa on 90kg.

Kiinnostaisi tietää samoja lukuja muiltakin! :)
Click to expand...

piti testata, ja ilman aikarajaa tuli 146kpl (thanks to NavySeals workout program)
:rock:

penkki joku ~120kg
paino 84kg
 
Itseäni vituttaa nämä minuuttitestit.. Puhtaasti saa sen 50-60kipaletta fysiikan lakien mukaisesti, nopeemmin tehtynä ei kädet pysy maassa ilman kahvoja. Sitten jotkut nylkyt tekee 100kipaletta runkauttamalla ja se on taulukon mukaan sitten muka parempi. Käsittämätöntä. Laitampa huvikseni dippituloksenkin tähän: 56kipaletta puhtaasti, aikaa varmaan se reilu minuutti.
 
keijo s sanoi:
Itseäni vituttaa nämä minuuttitestit.. Puhtaasti saa sen 50-60kipaletta fysiikan lakien mukaisesti, nopeemmin tehtynä ei kädet pysy maassa ilman kahvoja. Sitten jotkut nylkyt tekee 100kipaletta runkauttamalla ja se on taulukon mukaan sitten muka parempi. Käsittämätöntä. Laitampa huvikseni dippituloksenkin tähän: 56kipaletta puhtaasti, aikaa varmaan se reilu minuutti.
Click to expand...

EI dippi, kun Punnerrus. EI dippi vaan PUNNERRUS. Noh, ihan hyvä dippitulos sulla. Vaikka eihän tässä mitään ole aikarajasta puhuttu.
Itelläni menee tällä hetkellä tuo 50 ihan puhtaasti tehtynä, kelloon katsomatta.
siis punnerruksia
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Piti kokeilla ku oikee yllytettiin: 96 :nolo: ilman aikarajaa. Oma paino about 75kg ja penkki 90kg

Edit: Joskus menny reilu 150, tuli meinaa tehtyä niitä ennen ku uskalsin siirtyä salille isojen karjujen sekaan
 
146kpl, haist helvetti :)

Itellä nykyään varmaa joku 50-60 puhtaita, kyynärpäät kyljissä kiinni, rinta maahan joka toistolla...

EDIT: painoa 80kg, penkiltä varmaan noin 110 kg, en oo kokeillu...
 
mappana sanoi:
EI dippi, kun Punnerrus. EI dippi vaan PUNNERRUS. Noh, ihan hyvä dippitulos sulla. Vaikka eihän tässä mitään ole aikarajasta puhuttu.
Itelläni menee tällä hetkellä tuo 50 ihan puhtaasti tehtynä, kelloon katsomatta. siis punnerruksia
Click to expand...

Olipa erikoinen TARKENNUS kun ottaa huomioon että puhuin juuri punnerruksista. Ja kyllä punnerruksia yleensä eri testeissä tehdään minuuttikello kädessä ellet ole sitä huomannut. Kuka hölmö noita vapaaehtoisesti tekisikään.

Dippitulos on vain lisämaininta lopussa kun nyt rinta/ojentajaliikkeistä puhutaan. Mielummin se olisi se virallinen minuuttitesti kuin runkkuPUNNERRUKSET.

EDIT: Laitetaan nyt se PUNNERRUS tuloskin: hatusta vedettynä kelloon katsomatta 487kipaletta
:david:
 
Hämmer sanoi:
kyynärpäät kyljissä kiinni, rinta maahan joka toistolla...
Click to expand...
Tuo kuulostaa ihan ojentaja punnerukselta, käsittääkseni normipunneruksissa ei kyynerpäät oo kyljissä kiinni.

No ite luulen että minuuttin menis noin 60, ilman aikaa 100+ pitänee kokeilla jossain vaiheessa. Nyt ei pysty kun on rinta ja ojentajat ihan rikki :D
 
keijo s sanoi:
Dippitulos on vain lisämaininta lopussa kun nyt rinta/ojentajaliikkeistä puhutaan.
Click to expand...
Kuten Mappana jo asiallisesti huomautti, nyt oli kyseessä punnerrukset. Punnerrukset, ei dippi! Punnerrukset! Ei DIPPI! VAAN PUNNERRUKSET!
 
Minuutissa voisin puhtaita saada ehkä 50-60. Muistan kun olin armeijassa eräässä testissä niin viereinen kaveri nylpytti sellasia muutaman sentin liikeradan punnerruksia - ja sai vielä homman läpi! :hyper:
Itse vedin kunnollisia ja sain muistaakseni lähes puolet huonomman tuloksen. Kyllähän se otti päähän kun valintakriteerit oli: ketä nylpyttää parhaiten - vaikka alussa sanottiin että kunnollisia punnerruksia täytyy tehdä. Oma moka, olis vaan pitäny itekki nylpyttää niin olis tulos parantunut vähintään tuplasti. :D
 
Mjoo, siis tää tredi on aika, aika... No kyllä te tiedätte. Kaikki tekee noita punnerruksiaan niin eri tekniikalla että todella, siis todella vaikea verrata mitään tuloksia.

Muistan vieläkin koulussa kun meillä oli joku lihaskunto-testi-systeemi. No, eka vedin hikisenä niitä punnerruksia siinä opettajan edessä, mielestäni todella puhtaalla tekniikalla, jokainen punnerrus suht. hitaasti ylös ja rinta/nenä kosketti maata joka kerta. Noh, sitte tulee tämä mun kaveri, heittää mulle jotain tyyliin että, "vittu oot paska!" ja ite tekee jotain helvetin runkku punnerruksia pari sataa(no ehkä ei ihan) ja sitte kun jätkä oli valmis niin hymyili mulle kettumaisesti.

Montakohan ite nyt sitten tekisin minuutissa? Ehkä joku 50, kesällä meni vähä vajaat 50 jos muistan oikein.
 
Joskus puoli vuotta sitten mitattiin, niin 52/45s. Mitään kokonaismääriä en tiedä, koska ei ole paljoa tullut kokeiltua.
 
Back
Ylös Bottom