Paljonko menee punnerruksia?

mappana

VIP
Liittynyt
15.11.2004
Viestejä
3 713
Ikä
38
Kiinnostaisi tietää paljonko menee punnerruksia? Itellä menee semmonen 50 hikiseen, penkistä nousee 120, ja elopainoa on 90kg.

Kiinnostaisi tietää samoja lukuja muiltakin! :)
 
Liittynyt
5.11.2002
Viestejä
972
vuonna 2000 meni punnerruksia 61/60s., penkki oli jotain 120kg ja painoa 85kg :nolo:
 
Liittynyt
24.2.2004
Viestejä
3 936
Ikä
39
pari vuotta aikaa meni 63kpl minuuttiin, painoin jotain 80kg ja penkitä sain ehkä 85kg.

Nyt en ossaa sanoa, voisin kokeilla jahka flunssa helpottaa :wall:
 
Liittynyt
26.4.2004
Viestejä
1 420
Enkka ennen armeijaan menoa 110kpl, painoa sillon 73kg, ja penkki 90kg.
Nykyään ehkä 50kpl,(en oo kokeillu intin jälkeen) painoa 90kg, ja penkki 125kg.
 
Liittynyt
5.5.2003
Viestejä
734
Kaipa se tonne 100+ jos aikarajaa ei ole.. painoa 67kg ja penkki karvan päälle sata. Onko penkkitulos suoraan verrannollinen muka tuohon punnerrusten määrään vai miksi se pitää ilmoittaa? Sain 60kg jo 60-70 punnerrusta vaikka penkistä tais just ja just mennä omapaino, kestävyyden mittarihan nuo etunojat on, kun taas penkkimaksimi tietysti maksimivoiman.
 

mappana

VIP
Liittynyt
15.11.2004
Viestejä
3 713
Ikä
38
nelkku sanoi:
Kaipa se tonne 100+ jos aikarajaa ei ole.. painoa 67kg ja penkki karvan päälle sata. Onko penkkitulos suoraan verrannollinen muka tuohon punnerrusten määrään vai miksi se pitää ilmoittaa? Sain 60kg jo 60-70 punnerrusta vaikka penkistä tais just ja just mennä omapaino, kestävyyden mittarihan nuo etunojat on, kun taas penkkimaksimi tietysti maksimivoiman.
Joo. Ei penkkiä voi verrata punnerrustuloksiin. Kunhan laitoin jotain "vertailtavaa".
Itekin punnersin puoltoista vuotta sitten intistä lähtiessäni jotain 60/min. Ja penkistä nousi alle 90kg. Että jännä vaan nähdä että punnerrus tulos tippuu vaikka pumppaa penkkiä.
 
Liittynyt
6.1.2004
Viestejä
731
Ikä
34
mappana sanoi:
Kiinnostaisi tietää paljonko menee punnerruksia? Itellä menee semmonen 50 hikiseen, penkistä nousee 120, ja elopainoa on 90kg.

Kiinnostaisi tietää samoja lukuja muiltakin! :)
piti testata, ja ilman aikarajaa tuli 146kpl (thanks to NavySeals workout program)
:rock:

penkki joku ~120kg
paino 84kg
 

MHK

Allapito
VIP
Liittynyt
1.12.2003
Viestejä
7 053
Itseäni vituttaa nämä minuuttitestit.. Puhtaasti saa sen 50-60kipaletta fysiikan lakien mukaisesti, nopeemmin tehtynä ei kädet pysy maassa ilman kahvoja. Sitten jotkut nylkyt tekee 100kipaletta runkauttamalla ja se on taulukon mukaan sitten muka parempi. Käsittämätöntä. Laitampa huvikseni dippituloksenkin tähän: 56kipaletta puhtaasti, aikaa varmaan se reilu minuutti.
 

mappana

VIP
Liittynyt
15.11.2004
Viestejä
3 713
Ikä
38
keijo s sanoi:
Itseäni vituttaa nämä minuuttitestit.. Puhtaasti saa sen 50-60kipaletta fysiikan lakien mukaisesti, nopeemmin tehtynä ei kädet pysy maassa ilman kahvoja. Sitten jotkut nylkyt tekee 100kipaletta runkauttamalla ja se on taulukon mukaan sitten muka parempi. Käsittämätöntä. Laitampa huvikseni dippituloksenkin tähän: 56kipaletta puhtaasti, aikaa varmaan se reilu minuutti.
EI dippi, kun Punnerrus. EI dippi vaan PUNNERRUS. Noh, ihan hyvä dippitulos sulla. Vaikka eihän tässä mitään ole aikarajasta puhuttu.
Itelläni menee tällä hetkellä tuo 50 ihan puhtaasti tehtynä, kelloon katsomatta.
siis punnerruksia
 
Viimeksi muokattu:
Liittynyt
27.4.2004
Viestejä
52
Ikä
31
Piti kokeilla ku oikee yllytettiin: 96 :nolo: ilman aikarajaa. Oma paino about 75kg ja penkki 90kg

Edit: Joskus menny reilu 150, tuli meinaa tehtyä niitä ennen ku uskalsin siirtyä salille isojen karjujen sekaan
 
Liittynyt
12.7.2004
Viestejä
1 062
Ikä
33
146kpl, haist helvetti :)

Itellä nykyään varmaa joku 50-60 puhtaita, kyynärpäät kyljissä kiinni, rinta maahan joka toistolla...

EDIT: painoa 80kg, penkiltä varmaan noin 110 kg, en oo kokeillu...
 

MHK

Allapito
VIP
Liittynyt
1.12.2003
Viestejä
7 053
mappana sanoi:
EI dippi, kun Punnerrus. EI dippi vaan PUNNERRUS. Noh, ihan hyvä dippitulos sulla. Vaikka eihän tässä mitään ole aikarajasta puhuttu.
Itelläni menee tällä hetkellä tuo 50 ihan puhtaasti tehtynä, kelloon katsomatta. siis punnerruksia
Olipa erikoinen TARKENNUS kun ottaa huomioon että puhuin juuri punnerruksista. Ja kyllä punnerruksia yleensä eri testeissä tehdään minuuttikello kädessä ellet ole sitä huomannut. Kuka hölmö noita vapaaehtoisesti tekisikään.

Dippitulos on vain lisämaininta lopussa kun nyt rinta/ojentajaliikkeistä puhutaan. Mielummin se olisi se virallinen minuuttitesti kuin runkkuPUNNERRUKSET.

EDIT: Laitetaan nyt se PUNNERRUS tuloskin: hatusta vedettynä kelloon katsomatta 487kipaletta
:david:
 
Liittynyt
7.3.2003
Viestejä
908
Ikä
38
Hämmer sanoi:
kyynärpäät kyljissä kiinni, rinta maahan joka toistolla...
Tuo kuulostaa ihan ojentaja punnerukselta, käsittääkseni normipunneruksissa ei kyynerpäät oo kyljissä kiinni.

No ite luulen että minuuttin menis noin 60, ilman aikaa 100+ pitänee kokeilla jossain vaiheessa. Nyt ei pysty kun on rinta ja ojentajat ihan rikki :D
 

gnut

Banned
Liittynyt
18.4.2002
Viestejä
980
keijo s sanoi:
Dippitulos on vain lisämaininta lopussa kun nyt rinta/ojentajaliikkeistä puhutaan.
Kuten Mappana jo asiallisesti huomautti, nyt oli kyseessä punnerrukset. Punnerrukset, ei dippi! Punnerrukset! Ei DIPPI! VAAN PUNNERRUKSET!
 
Liittynyt
25.11.2004
Viestejä
276
Ikä
34
Minuutissa voisin puhtaita saada ehkä 50-60. Muistan kun olin armeijassa eräässä testissä niin viereinen kaveri nylpytti sellasia muutaman sentin liikeradan punnerruksia - ja sai vielä homman läpi! :hyper:
Itse vedin kunnollisia ja sain muistaakseni lähes puolet huonomman tuloksen. Kyllähän se otti päähän kun valintakriteerit oli: ketä nylpyttää parhaiten - vaikka alussa sanottiin että kunnollisia punnerruksia täytyy tehdä. Oma moka, olis vaan pitäny itekki nylpyttää niin olis tulos parantunut vähintään tuplasti. :D
 
Liittynyt
1.2.2004
Viestejä
229
Mjoo, siis tää tredi on aika, aika... No kyllä te tiedätte. Kaikki tekee noita punnerruksiaan niin eri tekniikalla että todella, siis todella vaikea verrata mitään tuloksia.

Muistan vieläkin koulussa kun meillä oli joku lihaskunto-testi-systeemi. No, eka vedin hikisenä niitä punnerruksia siinä opettajan edessä, mielestäni todella puhtaalla tekniikalla, jokainen punnerrus suht. hitaasti ylös ja rinta/nenä kosketti maata joka kerta. Noh, sitte tulee tämä mun kaveri, heittää mulle jotain tyyliin että, "vittu oot paska!" ja ite tekee jotain helvetin runkku punnerruksia pari sataa(no ehkä ei ihan) ja sitte kun jätkä oli valmis niin hymyili mulle kettumaisesti.

Montakohan ite nyt sitten tekisin minuutissa? Ehkä joku 50, kesällä meni vähä vajaat 50 jos muistan oikein.
 
Liittynyt
22.8.2003
Viestejä
9 680
Ikä
31
Joskus puoli vuotta sitten mitattiin, niin 52/45s. Mitään kokonaismääriä en tiedä, koska ei ole paljoa tullut kokeiltua.
 
Ylös