Paljonko menee punnerruksia?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Deleted member 20129
  • Aloitettu Aloitettu
intissä tais tulla jotain 58/60s...Tosin ihmettelen,et miten pystyy puhtaalla tekniikalla punnertamaan +70/60s..johan siinä alkaa kädet irtoamaan maasta...kun tuossa omassanikin alkoi näitä piirteitä löytyä.

Joo ja toi on sit tosi puhtaasti tehty,kun mulkku kouluttaja kyyläs metrin päässä..tais miinustaa 5kpl pois, kun eivät olleet puhtaita..siis rinta maahan.
Olkapäiden levydellä oli kämmenet...uu yeah :)
 
hiukan yli sata meni ennen armeijaa.

Yhdellä kädellä toinen käsi selän takana ennätys 30. (yhden tutun kanssa oli veto, että saan 50euroa jos teen yhdellä kädellä punnerruksen, tein saman tien 30 :D) puhtaudesta ei tietoa.

Viimeeksi kun testasin jalat sängyn päällä rystysillä punnertamista, niin meni n.50.

Nyt en ole testallut tosissaan vähään aikaan, mutta ennätys illan aikana punnertamisessa lienee 2000 punnerrusta pariin tuntiin.(oli tylsää)
 
ace-oo- sanoi:
hiukan yli sata meni ennen armeijaa.

Yhdellä kädellä toinen käsi selän takana ennätys 30. (yhden tutun kanssa oli veto, että saan 50euroa jos teen yhdellä kädellä punnerruksen, tein saman tien 30 :D) puhtaudesta ei tietoa.

Viimeeksi kun testasin jalat sängyn päällä rystysillä punnertamista, niin meni n.50.

Nyt en ole testallut tosissaan vähään aikaan, mutta ennätys illan aikana punnertamisessa lienee 2000 punnerrusta pariin tuntiin.(oli tylsää)
Click to expand...

On se kone :)
 
WhiteExorcist sanoi:
intissä tais tulla jotain 58/60s...Tosin ihmettelen,et miten pystyy puhtaalla tekniikalla punnertamaan +70/60s..johan siinä alkaa kädet irtoamaan maasta...kun tuossa omassanikin alkoi näitä piirteitä löytyä.
Click to expand...

No se siinä alkaakin hidastamaan, kun alas tippuu vain tiettyä nopeutta (kädet siis käytännössä irtoaa lattiasta, kun laskuvaihe on) ja ylöspukatessa tahtoo nousta ilmaan myöskin.
 
naruranne sanoi:
38 pitää tehdä minuuttiin että saa kiitettävän sama millä runkkutyylillä tekis :D tuntuu uskomattomalta nähdä tyyppejä jotka ovat langanlaihoja ja eivät saa 20 punnerrusta
Click to expand...

Ei hele :hyper: naurettavaa nuin vähän. Ylä-asteen kuntotestistä pitää sentään tehä 42 punnerrusta minuutissa niin saa 10 arvosanaksi.
 
Mika Myllylä kertoili kirjassaan, että aina välillä päättää testata ylävartalonsa kestävyyttä punnerruksilla ja vähintään kolmesataa kuulemma pitää mennä. Siitä en ala väittelemään, minkälaisella liikeradalla, mutta on se silti kova luku, vaikka miten nykyttelis.
 
Lesnar sanoi:
Mika Myllylä kertoili kirjassaan, että aina välillä päättää testata ylävartalonsa kestävyyttä punnerruksilla ja vähintään kolmesataa kuulemma pitää mennä. Siitä en ala väittelemään, minkälaisella liikeradalla, mutta on se silti kova luku, vaikka miten nykyttelis.
Click to expand...

Jotain hemohes testejä :D
 
Enpä muista tarkkaa lukumäärää, mutta intissä meni kiitettävän verran. Saapumiserä oli 1/04. Tämän hetkisestä kunnosta ei ole mitään tietoa.
 
Mental Pain sanoi:
En löytänyt sitä oikeaa mutta tässä on lista Bruce Leestä tehdyistä doccareista

5. Bruce Lee: The Immortal Dragon (2002) (V) .... Himself
6. Bruce Lee in G.O.D.: Shibôteki yûgi (2000) (V) .... Hai Tien
7. Bruce Lee: A Warrior's Journey (2000) (V) .... Himself
10. Bruce Lee: In His Own Words (1998) (V) .... Himself
11. The Path of the Dragon (1998) (V) .... Himself
12. Top Fighter (1995) (V)
14. "Fame in the Twentieth Century" (1993) (uncredited) .... Himself
15. Curse of the Dragon (1993) .... Himself
16. Death by Misadventure (1993) .... Himself
17. The Life of Bruce Lee (1993) (TV) .... Himself
18. Bruce Lee and Kung Fu Mania (1992) .... Himself
19. Fei zhou he shang (1991) (uncredited) .... Himself
20. The Best of the Martial Arts Films (1990) .... Himself
21. Bruce Lee - Best of the Best (1990)
23. Fist of Fear, Touch of Death (1980) .... The Martial Arts Master
24. Bruce's Fingers (1980)
25. Jie Quan ying zhao gong (1977) .... Chen Zhen
26. Yung chun ta hsiung (1977) (uncredited)
27. Exit the Dragon, Enter the Tiger (1976) (uncredited) .... Himself
28. Life and Legend of Bruce Lee (1973) (uncredited) .... Himself

Eli luultavasti aika monessa noista on kyseinen temppu edustettuna..tai ainakin toivottavasti..
Click to expand...

:hyper: Et sitten yhtään enempää löytänyt vaihtoehtoja :D
Kiitos näistä.... Nyt loppuu tämä :offtopic:
 
Mä teen usein punnerruksia sellaisen päivän aamuna, jona ei ehdi mihinkään varsinaisiin treeneihin.

Tänä aamuna meni 35 oikealla kädellä, 15 vasemmalla ja 30 lopuksi molemmin käsin.

Painoa on 68,5kg (vähän väärään suuntaan ollaan menossa :) )
penkkimaksimi nyk. n 90kg
 
Ööh, joku 45 maksimi... :nolo: Oon saanu saman verran joskus 20kg sitte...
 
En ole kokeillut, mutta joskus iltasin kun tehnyt niin 50 kpl menee helposti. Eli veikkaisin 70-80kpl. Paino on 100kg ja penkki 140-150kg.
 
Ihme koneita täällä. Suurin määrä mitä olen jaksanut nyt vähään aikaan jaksanut vetää on 20 ja ennätys FAILUREEN asti tässä n. vuosi sitten oli jotain 31.

Oma paino 70 kg
penkkimaksimi 80 kg

Käsittämätöntä. :lol2: Kai mulla vaan on ihan hillittömän huono kestävyys, kun saa vinopenkissäkin yli kympin sarjoissa tiputtaa painot puoleen penkkiraudoista.
 
Back
Ylös Bottom