Palautusjuoma aloittelijalle

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja -Ere-
  • Aloitettu Aloitettu
Selevä homma. Kertokaahan teidän suosikkimakujanne Hera80 "sarjasta", ja minkä makuisia nuo yleensäkin on veteen sekoitettuna ? Reco2 mansikka on niin hirveetä kuraa veteen sekoitettuna, että siihen en palaa enää koskaan.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Tuli muuten mieleen, että eikö tuossa Herassa ole aika paljon rasvoja verrattuna muihin ? 100g:ssä on rasvaa 8,5g. Miten on, haittaako tuommoinen rasvan määrä?
 
Vaikka menee hiukan ohi mutta kuitenkin. Olisin hieman kymässyt aerobisesta ja palautusjuomista. Varsinkin näin kesällä on tuo sali jäänyt enemmän taustalle ja pyöräily nostanut päätään kelien sen niin salliessa.
Ongelmaksi on nyt muodostunut hieman se, että hiukankin pidempien lenkkien jälkeen on kohtuullisen rikki eikä kykene ainakaan tuntiin kunnolla syömään joten palautuminen ruuan avulla on hiukan nihkeää. Kuitenkin lenkin aikana kuluu kaloreita sellaista tahtia, että tuskin ehdin syömään päivässä itseäni lähellekään nollaa (ei nyt aina jaksa kebabille mennä) ja olisi ihan bonus saada tuo palautuminen hiukan parempaan kuntoon, kun nyt seuraavana päivänä pitää pyöräillä duuniin. Jos nyt joku miettii ettei tuo niin kaamean raskasta ole niin helpohkosti 2800 kcal kuluu lenkin aikana, tod näk reilusti enemmänkin kun tuo käyttämäni laskuri ei huomio tuulta taikka nousuja. Eli hiukan rankemmasta pyöräilystä on kyse.
 
jooh, kävinpä tuota äsken ostaa FASTin hera 80 :) tohon vielä lisäksi mahdollisesti malto6? vai mitä hiilihydraattilisäystä tohon mukaan voisi laittaa tai olisi hyvä laittaa.
 
Onko Fastin mass2 hyvä palautusjuomaksi? Kovasti lupailee lihasmassaa ilman rasvan kertymist ja ainaki hiilihydraatteja näyttäs olevan :)
 
Tänään vedin ensimmäistä kertaa reenin jälkeen palautusjuoman. Fastin hera80 ja malto6. Laitoin molempia noin desin mutta onko väliä kuinka paljon vettä laittaa kun toisessa pussissa lukee 3-4 desiä ja toisessa 4-5 desiä, että laitanko vaan 4 desiä?

Ja millä te yleensä otatte sitä jauhoa sieltä pussista kun se oli sen verran hankalaa desin mitalla ottaa että jauhoja oli suunnillee kaikkialla käsittelyn jälkeen :rolleyes:

Ja vielä että millä te maustatte tuon palkkarin? Laitoin 2 rlk kaakaota mutta maku oli kuitenkin vielä aika kammottava, mutta kyllä se nyt alas meni.
 
blaa sanoi:
Tänään vedin ensimmäistä kertaa reenin jälkeen palautusjuoman. Fastin hera80 ja malto6. Laitoin molempia noin desin mutta onko väliä kuinka paljon vettä laittaa kun toisessa pussissa lukee 3-4 desiä ja toisessa 4-5 desiä, että laitanko vaan 4 desiä?

Ja millä te yleensä otatte sitä jauhoa sieltä pussista kun se oli sen verran hankalaa desin mitalla ottaa että jauhoja oli suunnillee kaikkialla käsittelyn jälkeen :rolleyes:

Ja vielä että millä te maustatte tuon palkkarin? Laitoin 2 rlk kaakaota mutta maku oli kuitenkin vielä aika kammottava, mutta kyllä se nyt alas meni.
Click to expand...

Veden määrä on makuasia, ja siihen makuun tottuu nopeasti. Ei se pussista desin mitalla kauhominen voi niin vaikeaa olla etteikö se onnistuis vaikka vähän rajoittuneemmaltakin:lol2:
 
Entäs sellainen tilanne kun käy heti koulun jälkeen salilla niin miten tuon palautusjuoman sitten käy? Eli pitäiskö se jo aamulla sekoittaa ja juoda sitten reenin jälkeen joskus klo 14, päivä alkaa klo 9? Vai meneekö jotenkin huonoksi jos kauan säilyttää? Vesi siinä ainakin lämpenee ikävästi.

Tai sitten voisi ottaa purkkiin mukaan kouluun 1 desi maltoa ja 1 desi heraa ja sekoittaa sitten vasta reenin jälkeen pukukopissa. Meneekö malto ja hera jotenkin huonoksi jos niitä säilyttää samassa astiassa kauan?

Viiemeinen vaihtoehto olis että menis nopeasti reenin jälkeen kotiin ja jois sen heti kun pääsisi kotiin. Siinä kestäisi ehkä 15min ennen kuin ehtisi salilta kotiin.
 
Ei tolla oo vittuakaan väliä. Ei nyt kyllä tosin kannata sitä himassa blandata. Että jos haluut sen nyt heti reenin jälkeen vetää ni heitä sheikkeriin jauhot ja lisää vesi reenin jälkeen. Voit sä sen kotonakin vetää jos et jaksa koulussa kantaa sitä sheikkerii messissä.
 
Joo toi oli muuten hyvä että laittaa jauhot jo kotona sheikkeriin ja sitten vasta salilla lisää veden reenin jälkeen. Eikös se niin ollut että mitä nopeammin sen palkkarin ottaa niin sen parempi, miten tuo 15 min sitten vaikuttais tuohon?
 
Noniin kävin tänään Prismasta sitten ostamassa sheikkerin ja heraa ja maltoa fööst taim evö. Suklaanmakusta heraa ostin ja sekottelin tossa äskön koedrinkin notta 1dl molempia + 5dl vettä. Tuli aika valjun makusta ni vois kokeilla ens kerralla sekottaa 4dl vettä.. Ei kai näillä nyt sitten ihan metsään mennä jos treenin jälkeen kiskoo? :whip: Jos mennään ni sit oon ymmärtäny koko ketjun pitkin banaaneja :dance: :dance2:
 
Otetaan tännekin lainaus edellisestä palkkari topicista, kun ei ole kukaan vastannut!


Quote CyklowniSelaa postia
Mass Recoveryä on 5kg "ämpäreissä"
Tuossahan olisi sopiva koko, niin ei tarvii olla koko ajan ostamssa. Omasta mielestä halpaa ainakin on. Aina epäillyttää, kun on halpaa niin onko laadukasta ja sitä mitä luvataan. En ole vielä aikaisemmin löytänyt hyvää ja halpaa samassa paketissa olipa kyse auton renkaista ym...

Olisko hyvä valinta lisäproteiiniksi ostaa saman firman MASS IsoWhey 4 kg
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom