No en kyllä aivan tuotakaan usko. Oletko tosissas jottei valmistajalla taikka markkinoijalla ole mitään vastuuta asian suhteen? Kysehän on tavallaan "ruoasta", eikä esim mistään lääkeaineesta, joten siinä mielessä ei yliannostuksen pitäisi olla vaaraksi terveydelle. Mutta eipä se Saarioinenkaan voi mainostaa että "suositeltu hampurilaismajoneesiannos vrk:ssa 450g". Joku tolkku tossakin täytyy olla? Onko sulla heittää faktoja tiskiin esim tutkimustulosten muodossa? Vai onko tämä mutu-pohjalta omaksuttu ajatus täällä pakkotoistossa ettei valmistajan annostusohjeita kannata noudattaa? :o
Kyllä tietenkin joku tolkku on, mutta lisäravinteiden suositukset ovat epämääräisiä. Harvoin paketeissa lukee mitään suositeltuja enemmäismääriä tai perusteltuja annosteluohjeita. Lisäravinnemarkkinoilla purkeista löytyy kaikennäköistä brosciencea esim. siitä kuinka proteiinia on saatava vähintään kolmen tunnin välein tai tyyliin kataboliakuolema uhkaa.
Esim. Whey-80 säkissä lukee:
Annostus: 0,75 - 1 dl jauhetta sekoitetaan veden tai maidon kanssa shakerissä. Maksimaalisen tuloksen saamiseksi, ota kolme annosta Whey-80:ä päivittäin.
Millä vitun stetson-harrison-menetelmällä tämä "maksimaalinen tulos" on määritelty? Vastaus: Kyse on maksimaalisesta vuosituloksesta ravinnefirmalle, kun porukka litkii heradrinkkejä pitkin päivää.
Entäpä Whey-100 mainosteksti:
Whey-100 proteiini on valmistettu Sinulle, joka vaadit parasta. Maksimaalinen rasvanpoltto ja lihaskasvu!
Vau, kun herakeijut oikein ristivirtauttaa ja mikrosuodattaa, niin heralla lähtee fläsätkin.
Osaatko sinä perustella, miksi siinä sinun malto-flex säkin kylies lukee "1-2g per painokilo". Sekin on yhtä summittainen lukuarvo, jossa ei huomioida esim. muuta ravintoa mitenkään.
Tutkimusten mukaan on niin, että "lihasproteiinisynteesi ei kuitenkaan kummemmin voimaharjoituksen jälkeen hiilihydraattilisästä hyödy" (lähde:
http://lihastohtori.wordpress.com/2012/07/24/ravintolisat_ii/). Tietyissä tilanteissa toki nopeitten hiilihydraattien tankkaus treenin jälkeen on järkevää, mutta niitä nämä purkit eivät erittele. Lisäksi on syytä huomata, että hiilihydraatteja varten ei tarvitse ostaa erikseen mitään jauhoja vaan ihan hyvin ottaa hiilarit hunajasta, marjoista tai hedelmistä.
