Pakkislaisten omia treenivideoita

[Pexi84]

Legendan kanssa jumpattiin Mayorsilla

 

[Slrt]

-

 

[Pöyröö]

Harvinaisen hyvin onnistunut fiilis jäi näistä treeneistä. Oloja on, nimittäin reiskoissa.

 

[Percele]

Noniin, väsättiin taas tämmönen sarkasmilla varustettu video meikäläisen touhuista.

Joo ja hei, tiedän että jotkut funtsii ''onpas tolla jonnella vitun pienet painot ja on muuten pieni kaveri''.

Mutta teen parhaani kehittyäkseni näissä touhussa, ikää meikäläiseltä ei kuitenkaan löydy kuin rontti 17, joten give me some mercy.;)

Kun sä kerran teet remmeillä niin varmaan kannattais pitää myötäote aina kun mahdollista? Samoin leveällä otteella saa IMO paremman tuntuman silloin kun nostaa polvien yläpuolelta. Hyvä juttu ettet pomputtanut raudoilta vaan maltoit ottaa nollista toistot, meillä salilla näkyy veijareita jotka paukuttaa joka toiston rautoihin, sen lisäksi että kamat kärsii niin sali raikaa kuin Skanskan työmaa...

 

[Sportif]

[video=youtube_share;p7JrGWJsa7o]http://youtu.be/p7JrGWJsa7o[/video]
Noniin tämän päivän kyykkyfesteiltä kuvaa. Ensin mallia tanko niskassa 5x112.5kg ja heti perään etukyykkyä 5x82.5kg.
Omapaino 73kg.

 

[Xupafion]

[video=youtube_share;p7JrGWJsa7o]http://youtu.be/p7JrGWJsa7o[/video]
Noniin tämän päivän kyykkyfesteiltä kuvaa. Ensin mallia tanko niskassa 5x112.5kg ja heti perään etukyykkyä 5x82.5kg.
Omapaino 73kg.

Steelbody!

 

[Kano187]

[video=youtube_share;p7JrGWJsa7o]http://youtu.be/p7JrGWJsa7o[/video]
Noniin tämän päivän kyykkyfesteiltä kuvaa. Ensin mallia tanko niskassa 5x112.5kg ja heti perään etukyykkyä 5x82.5kg.
Omapaino 73kg.

Vähä offtopikkia.. Huomasin ku laitoin videon pyöriin että kävin pari viikkoa sitte reissunpäällä pyörähtään kyseisellä salilla kun kaveri joka asuu kyseisellä paikkakunnalla käy tuolla salilla.. Sitte videon edetessä huomaan että kyseinen kaverini on myös tällä videolla :D Aika hassu sattuma.. En siis asu lähimaillakaan tätä salia, mut muistan hyvin kyykänneeni samassa paikassa pari viikkoa sitten!

 

[Tumppa]

Farmarikävelyä http://www.youtube.com/watch?v=fys8E6KoIyY

Renkaanpyöritystä http://www.youtube.com/watch?v=79LSNMetQKY

 

[Ertsi]

Vähä offtopikkia.. Huomasin ku laitoin videon pyöriin että kävin pari viikkoa sitte reissunpäällä pyörähtään kyseisellä salilla kun kaveri joka asuu kyseisellä paikkakunnalla käy tuolla salilla.. Sitte videon edetessä huomaan että kyseinen kaverini on myös tällä videolla :D Aika hassu sattuma.. En siis asu lähimaillakaan tätä salia, mut muistan hyvin kyykänneeni samassa paikassa pari viikkoa sitten!

Btw, tekee crocsit jalassa prässiä.... onkohan hyvätki?

 

[HarryG]

[video=youtube_share;p7JrGWJsa7o]http://youtu.be/p7JrGWJsa7o[/video]
Noniin tämän päivän kyykkyfesteiltä kuvaa. Ensin mallia tanko niskassa 5x112.5kg ja heti perään etukyykkyä 5x82.5kg.
Omapaino 73kg.

Minusta ensiluokkaisia takakyykkyjä. Ehkä tangon voisi tiputtaa sinne takaolkapäille, eli hieman taaemmas... Ja kädet vois olla kapeammalla, "kiilaamassa" kroppaa kasaan... Oranki voi varmaan tästä käsiotteesta jotain rakentavampaa sanoa.

 

[Oranki]

Minusta ensiluokkaisia takakyykkyjä. Ehkä tangon voisi tiputtaa sinne takaolkapäille, eli hieman taaemmas... Ja kädet vois olla kapeammalla, "kiilaamassa" kroppaa kasaan... Oranki voi varmaan tästä käsiotteesta jotain rakentavampaa sanoa.

En näe kyllä mitään syytä tiputtaa tankoa alemmas, jos ei halua nimenomaan voimanostokyykkyä tehdä. Kädet kapeemmalle, niin kapea ote kuin mahdollista ilman kipua. Ihan säällisiä kyykkyjä noi oli, vähän korkeilta näytti ton kuvakulman takia(ei kannata kuvata takaviistosta, jos haluat oikean kuvan syvyydestä). Polvia vois painaa enemmän ulos ja keskikroppaa vahvistaa ettei vatkuile tolla tavalla.

 

[Metallica]

En näe kyllä mitään syytä tiputtaa tankoa alemmas, jos ei halua nimenomaan voimanostokyykkyä tehdä. Kädet kapeemmalle, niin kapea ote kuin mahdollista ilman kipua. Ihan säällisiä kyykkyjä noi oli, vähän korkeilta näytti ton kuvakulman takia(ei kannata kuvata takaviistosta, jos haluat oikean kuvan syvyydestä). Polvia vois painaa enemmän ulos ja keskikroppaa vahvistaa ettei vatkuile tolla tavalla.

Tuohon liittyen: johtuuko yläkropan tärinä tiukassa (yleensä suhteellisesti isoilla painoilla) juuri keskikropan heikkoudesta?

 

[Sportif]

Joo eli vähän enemmän 'body tyyliin' oon ruvennu noita kyykkyjä tekemään eli jalat on vaihtunut himo leveästä asennosta suht. kapeaan ja tanko vaihtanut paikkaa keskeltä selkää niskaan. Oon huomannut että leveemmällä käsiotteella saan tasapainon pidettyä paremmin, ettei lähde paino jalalta toiselle. Mutta voishan sitä kokeilla ihan tietoisestikin että miten vaikuttaa

 

[epäkunto]

http://www.youtube.com/watch?v=u7TSscbrl_c&feature=youtu.be

 

[Nikula]

mietin vain että mitenhän se "bodykyykky" on varsinaisesti bodympi.. samanverran etureidet aktivoituu oli se jalkojen asento kapea tai vähän levämpi. Muita lihaksia siinä toki saattaa tulla myös treenattua.

 

[Percele]

Farmarikävelyä http://www.youtube.com/watch?v=fys8E6KoIyY

Renkaanpyöritystä http://www.youtube.com/watch?v=79LSNMetQKY

Hyvin toimii salkut? Kyykkytangon sarjatuotantoa odotellessa

 

[Oranki]

Tuohon liittyen: johtuuko yläkropan tärinä tiukassa (yleensä suhteellisesti isoilla painoilla) juuri keskikropan heikkoudesta?

No tärinä on yleensä hermotuksesta kiinni. Tuon saa poistumaan, kun tekee ylisuurilla raudoilla telineistäottoja. Tuo mitä tossa aikaisemmalla videolla oli, on luultavasti keskikropan heikkoutta.

 

[Tumppa]

Hyvin toimii salkut? Kyykkytangon sarjatuotantoa odotellessa

Joo, vähän joutu pidentään kun tuo treenikaveri on niin pitkänhuiskeekommeepoika(polvet osu levyihin).
Hyvin nuo näytti kestävän 151kg per käsi ;) http://www.youtube.com/watch?v=DsQp64eOBaw

Laitetaan nyt vielä tuosta kyykkytangostakin pätkä http://www.youtube.com/watch?v=n_D2V6lESiY . Pirun rankka tuli tuosta tangosta kun 90kg tuntuu suunnilleen samalta ku 120 normitangolla :D

 

[Koipi#9]

Vähän huumori video, mut varsinaisen kovan treenin jälkeen aloin koittaa tempauksia sunnitelluilla vetoraudoilla, eikä se ihan nappiin menny. Ajatuksena oli, et tolla rasituksen tasolla tempaukset vastais melkolailla maksimia, näin pystyis kattoo tekniikkavirheet videolta. Niitähän tossa on aika runsaasti väsymyksen lisäks :D Saa kommentoida!!

http://www.youtube.com/watch?v=Ekq2deCojpI

 

[PT-Vatanen]

Joko oli huono päivä tai sitten dietti on verottanut tällä kertaa todella brutaalisti. Viime viikolla 140kg 3*10, tänään 2*7 ja viimeistä en edes kokeillut kun tais fiilikset mennä Mut joo tässä tän päiväistä.