Pakkislaisten omia treenivideoita

[kepademus]

[video=youtube;WQRRm4SFyt4][/video]

Vähä tuola työsarjoissa vilahteli nöyrää selkää, mutta ei nyt mitään katastrofaalista. Varsinkin kun edellinen toistoennätys parin-kolmen kuukauden takaa oli 5x152,5.

Suosittelisin vaihtamaan erilaiset kengät vetoon. Tuo koroke kantapään alla ei kyllä ole hyvä juttu vedossa. Itselläni on myös Adidaksen hyvin samanlaiset kengät (IronWork III) ja kyykyissä sekä muutamissa muissa liikkeissä loistavat, mutta ei niillä kyllä vetoa voi tehdä eikä ne sellaiseen ole tarkoitettukaan. Itse käytän vedossa Adidaksen painitossuja.

 

[Metallica]

Suosittelisin vaihtamaan erilaiset kengät vetoon. Tuo koroke kantapään alla ei kyllä ole hyvä juttu vedossa. Itselläni on myös Adidaksen hyvin samanlaiset kengät (IronWork III) ja kyykyissä sekä muutamissa muissa liikkeissä loistavat, mutta ei niillä kyllä vetoa voi tehdä eikä ne sellaiseen ole tarkoitettukaan. Itse käytän vedossa Adidaksen painitossuja.

Juu sama juttu, kyykyssä Adidas Power Perfect II:set itselle välttämättömyys mutta mave on tarkoitus tehdä mahdollisimman tasapohjasilla kengillä, jopa sukilla. Jos haluaa erikseen eristää jaloille tuota mavea niin noilla kannasta korotetuilla se onnistuu.

 

[Foogler]

Meikäläisen suoritukset viikonlopun kisoista. Tulostaululle ei saatu ihan parasta antia, mutta lisää on tulossa.

 

[Pates]

Juu sama juttu, kyykyssä Adidas Power Perfect II:set itselle välttämättömyys mutta mave on tarkoitus tehdä mahdollisimman tasapohjasilla kengillä, jopa sukilla. Jos haluaa erikseen eristää jaloille tuota mavea niin noilla kannasta korotetuilla se onnistuu.

Testailin muutamat reenit ja tulin siihen lopputulokseen että noilla 2cm korkokengillä ei ole juuri mitään merkitystä meikäläisen vetoon. Ja onpahan suora siirtovaikutus rinnallevetoon, kun on identtinen ykkösveto.

 

[BlaZer]

Siinä meikäläisen leuanvetoa.
45kg tulee vielä lähes tikkusuorana, mutta kyllä mää melkee kehtaan sanoo et viidelläkymppiä menee yks leuka

kohta vuoden oltu noissa lisäpainoissa, ainoo muutos et omapaino noussut 5kg...

 

[Trashman]

Siinä meikäläisen leuanvetoa.
45kg tulee vielä lähes tikkusuorana, mutta kyllä mää melkee kehtaan sanoo et viidelläkymppiä menee yks leuka

kohta vuoden oltu noissa lisäpainoissa, ainoo muutos et omapaino noussut 5kg...

Kevyesti lähtee veto, mutta oletko kokeillut kapeammalla otteella? Itse ainakin huomannut että tällöin vedon loppu tulee paljon paremmin.

 

[BlaZer]

Kevyesti lähtee veto, mutta oletko kokeillut kapeammalla otteella? Itse ainakin huomannut että tällöin vedon loppu tulee paljon paremmin.

Oikeessa olet, lähtö tuntuu kuin pystyisin 60kg ottamaan...
Pitää tosiaan kokeilla, jos löytäisi sellaisen tasapainokohdan jossa nousu tapahtuu tasaisest alhaalta ylös saakka.

 

[Thundertepi]

 

[Pates]

Tepin perään hyvä laittaa taas omaa räpeltämistä:

 

[Heimopäällikkö]

2x20kg pinch lift 2 sormea + peukalo :D tää alkaa olla jo kohtuu juttu, huh

http://www.youtube.com/watch?v=0so48SW2GhE&feature=youtu.be

 

[JeiS]

Jalka"treenistä" lupasin videota. Siinä pari liikettä. Vika dieettiviikko tulilla, eli 17 viikkoa yhteensä. Ohessa massblastin eli Kvarnarin selitykset, joten huumoriakin messissä ehkä jonkun mielestä.

 

[ake87]

Kivoja verkkareita sulla, kun anus näkyy housujen läpi kaikissa

 

[J Kom]

http://www.youtube.com/watch?v=X5R13nNWxEw&feature=plcp
Tajunnan raja mailla taas keikuttiin viime kyykky treenissä. Ja taas ollaan askeleen lähempänä 320kg kisa rautaa!

Raakaa touhua mikä on muuten tuo biisi taustalla?

 

[*Emppu*]

http://www.youtube.com/watch?v=RTEyp7YHSyM
Tätäkö meinasit?

 

[ake87]

Normipenkkiä taas pitkästä aikaa. Lähinnä kapeeta tullut vaan tehtyä tässä.



Edit..

Lyödään samaan paskaan vielä koiranpaskatyylillä tehty ylätalja. 8sekan negatiiviset. video on vitun tylsä, mutta kannattaa joskus testata.

 

[TeePee]

Kisat käyty ja sanotaan nyt niin, että ihan hyvin meni vaikka kroppa oliki paineeton. Paras kunto tais olla ja mennä jo viime maanantaina, mutta aina ei voi osua kohdilleen. Harmittavan lähellä oli SM karsintaraja (560kg). Ens kerralla sit.

 

[J Kom]

http://www.youtube.com/watch?v=RTEyp7YHSyM
Tätäkö meinasit?

Jep.. kiitosta vaan

 

[Ihmistunkki]

Lepposaa sunnuntaireenailua tältä aamulta. Jottain huastelin alussa hiljakseen, en tiiä kuuluuko.

 

[Turrikka]

No otinpas videoo omasta vedosta. Painoo ei paljon tangossa oo ku kyykkäämisen jälkeen kuvasin. Ensimmäinen nosto siis jalat leveellä ja kädet jalkojen välissä, toinen nosto normaalilla asennolla. Tuo ensimmäinen vaihtoehto tuntuu huomattavasti luontevammalta. Ja nuo korokkeet on sen takia ku en alemmas taivu

http://www.youtube.com/watch?v=ERm7qjAeEKw

Kertokaapa fiksummat miltä toi näyttää?.

 

[Nurmikson]

Sunnuntaijumppaa...



Ketjujen painoa en tiedä. Noin 20kg kuitenkin arvioisin yhden ketjun painoksi. Kolme paria eli 6kpl ketjuja tangossa vedoissa. Siitä vaan sitten laskemaan. ;)