Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
- Liittynyt
- 11.12.2005
- Viestejä
- 7 102
- Liittynyt
- 13.6.2011
- Viestejä
- 232
Tuo on karkea yleistys. Mulle on suositeltu korkeampia kyykkyjä lääkärin, fysioterapeutin ja ammattitaitoisen valmentajan toimesta. Ja siis nimenomaan polvien säästämiseksi, siellä kun tuuppaa olemaan pientä probleemaa.. Riippuu siis omien kokemusteni mukaan viasta.
- Liittynyt
- 4.12.2008
- Viestejä
- 3 593
Joo no unohtu se sanoa, että yleisesti tolleen mutta toki jos siellä polvessa jotain ongelmaa on niin en mene vannomaan että täyskyykyt on silloin paras vaihtoehto.
- Liittynyt
- 7.6.2010
- Viestejä
- 1 130
Ei oo mahollista. Olin Vekaranjärvellä isänmaan palveluksessa. :D
- Liittynyt
- 10.8.2006
- Viestejä
- 21 601
en tuota videota kattonu mut tuohon vajaa hommeliin kommentti. vajaa kyykky ottaa minulla paremmin etureiteen, selvästi parempi tuntuma. syy 90 asteen kyykyssä jarrutan etureidellä jolloin liikkeen alaspäin meno pysähtyy etureisien työllä. ja jos teen syvempää se liikkeen pysäyttäminen ja ylöspäin lähtö tapahtuu enemmän pakara ja selkälihaksilla. ne on minulla kait suhteessa vahvemmat kuin etureisi. kyykyn teen siis koipiliikkeenä etupäässä.
SilverEagle
Heubachiin
- Liittynyt
- 29.7.2006
- Viestejä
- 1 808
Vähän turha videopätkä, kun ei mennyt ihan odotusten lailla. Oma paino siis 65 kg ja lisäpainoa 40 kg. Tehdessä tuntui tuo toisto puhtaammalta kuin sitten olikaan. Ens kerralla teen paremmin. Jos ihan piruuttaan pyrkis saamaan 50 kg:lla yhden täysin puhtaan toiston vaikka parin kuukauden kuluessa.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 17.7.2010
- Viestejä
- 125
Jep, mutta tulipahan nyt koottua pötköön vähän syksyn ja talven treenejä. 
Laitetaan tähän nyt vielä sitten eiliseltä videota. Haettiin vähän alotuspainoa kyykyn osalta kisoihin ja pikkusen syvempäänkin otettiin kyykkyä. Tein kyykyt kyykkyhäkissä, koska halusin testata vielä ilman peiliä kyykkäämistä. Siksi video edestä kuvattu, koska häkin vieressä ei mahdu kuvaamaan... Ja oli muuten helkutin vaikeaa päästä hyvään asentoon tuolla häkissä! Ilmeisesti jotenkin niin pieni tuo häkki, että raudat kolisi askelten aikana noihin pystypylväisiin, jolloin hyvää asentoa sai tosissaan hakea ja mm. viimeinen kyykky meni tepasteluksi :D Syvyys pitäisi kuitenkin olla jo kohillaan, ainakin sivussa ollu kaveri sanoi, että on kulmassa. Tarkimmat tuomarit on kuitenkin tunnetusti pakkiksella, mitä mieltä?
Laitetaan tähän nyt vielä sitten eiliseltä videota. Haettiin vähän alotuspainoa kyykyn osalta kisoihin ja pikkusen syvempäänkin otettiin kyykkyä. Tein kyykyt kyykkyhäkissä, koska halusin testata vielä ilman peiliä kyykkäämistä. Siksi video edestä kuvattu, koska häkin vieressä ei mahdu kuvaamaan... Ja oli muuten helkutin vaikeaa päästä hyvään asentoon tuolla häkissä! Ilmeisesti jotenkin niin pieni tuo häkki, että raudat kolisi askelten aikana noihin pystypylväisiin, jolloin hyvää asentoa sai tosissaan hakea ja mm. viimeinen kyykky meni tepasteluksi :D Syvyys pitäisi kuitenkin olla jo kohillaan, ainakin sivussa ollu kaveri sanoi, että on kulmassa. Tarkimmat tuomarit on kuitenkin tunnetusti pakkiksella, mitä mieltä?
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 5 831
http://www.youtube.com/watch?v=W5XA...k2Q2nu12sz7vZrlICBmIROLLy1rxYwE&feature=inbox
Eilisestä kyykkyreenistä videoo, vedettiin etu- ja takakyykys sarja enkat
Heitä nuo vyöt ja siteet helvettiin ihan ekaksi. Nuo ovat vielä kaukana hyvästä kyykystä.
- Liittynyt
- 2.8.2006
- Viestejä
- 122
Ihan oikeesti, mikä ihme teitä pässejä oikein vaivaa? Etkö sinäkin voisi antaa kommenttisi vähän asiallisemmin, rakentavammin ja perusteellisemmin? Ketä tuo hyödyttää tommonen että lytätään ilman perusteluita toisen kova työ? Idiootti!
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 965
Ei kilpailijat niitä sääntöjä ole laatinut mutta niiden pitää niitä noudattaa niin miksi ei harjoituksissakin ottaisi "kisakyykkyjä" kanssa...
Se on selvä että niitä kyykkyjä kannattaa harjoituksissa tehdä paljon myös ilman mitään vöitä ja siteitä...
Edit: paihoitteluni, et puhunutkaan samasta videosta kuin itse, vaan temboon videosta puhuttiin... Siinä täysin samaa mieltä että kaukana oltiin vielä hyvistä kyykyistä, lisää syvyyttää niihin...
- Liittynyt
- 10.8.2006
- Viestejä
- 21 601
kait tänne omia treenivideoitaan saa laittaa kuka vaan. ei suorituksen tarvi olla ns kova. eikä videon tänne laittaminen sitä tarkoita, että väittää suoritusta kovaksi. ihme täydellisyyden tavottelijoita täällä kitisee. ei näitä ole pakko katella jos ei halua.
beginner
VIP
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 11 049
Siltä pohjalta sitten, että kaveri on kuulantyöntäjä... Korkeitahan nuo nostajalle on, mutta moni yleisurheijila ei tarvinne lajivoimaa hankkiessa syviä kyykkyjä. Tosin tuskin niistä ikinä haittaa on
- Liittynyt
- 24.2.2010
- Viestejä
- 760
Lapuan karsintoihin vähän treeniä,tangossa 68 kiloa, aamupainon ollessa 63.4 kiloa.
http://www.youtube.com/watch?v=rae1RgNMdn0&feature=g-upl&context=G2996694AUAAAAAAAAAA
http://www.youtube.com/watch?v=rae1RgNMdn0&feature=g-upl&context=G2996694AUAAAAAAAAAA
- Liittynyt
- 5.12.2003
- Viestejä
- 1 323
Ennen kuin täällä "ammattilaiset" pääsee kertomaan, miten ei mene missään kisoissa yksikään toisto läpi...
Omaan silmään näytti aika hyvältä, hengitystekniikkaan vois kiinnittää huomiota. Eli menee sellasia 4-6 toiston settejä ns. kertavedolla. Happea pitäis saada kuitenkin mieluusti jokaiselle toistolle.