Pakkislaisten omia treenivideoita

[Sambou]

Täällä on kova kritiikki aina, mutta ei niistä kannata välittää

Hengitys tekniikkaa totta tosiaan pitää parantaa, meinaa viimeisissä toistoissa loppua happi kesken, mutta onhan tässä aikaa vielä petrata ennen kisoja, kerran viikossa teen sotilastreenin ja pitää kokeilla tuota sinun kertomaa tekniikkaa!

 

[firestarter]

Siltä pohjalta sitten, että kaveri on kuulantyöntäjä... Korkeitahan nuo nostajalle on, mutta moni yleisurheijila ei tarvinne lajivoimaa hankkiessa syviä kyykkyjä. Tosin tuskin niistä ikinä haittaa on

Tää on kyllä totta mutta tiettyjä lajeja treenatessa se puoli kyykky vai miksi sitä nyt haluaa sanoa on parempi kun se syväkyykky, esimerkkinä vaikka nyt tää mainittu kuulantyöntö et tarvitse sitä treenataksesi syväkyykkyä, parempi tehdä vajaita.

 

[firestarter]

Heitä nuo vyöt ja siteet helvettiin ihan ekaksi. Nuo ovat vielä kaukana hyvästä kyykystä.

Tarkoitatko tällä että ei kannata käyttää lainkaan vyötä vai mitä oikein tietysti parempi jos pystyy treenaa mahdollisimman paljon mut kummiskin videossa oli aika tiukka sarja eikä kaikki välttämättä pysty tekee ilman vyötä ja mitä huonoa niissä kyykyissä oli kun treenataan ihan eri lajia? Pitäisikö joka helvetin lajia treenata sillä helvetin syväkyykyllä vaikka ei olisikaan voiman/painonnostaja?!

 

[nyrönen]

Lapuan karsintoihin vähän treeniä,tangossa 68 kiloa, aamupainon ollessa 63.4 kiloa.

http://www.youtube.com/watch?v=rae1RgNMdn0&feature=g-upl&context=G2996694AUAAAAAAAAAA

apinaote ei sallittu, pysyykö oteleveys sallitun rajoissa
tämmöstä

 

[Plae]

Tää on kyllä totta mutta tiettyjä lajeja treenatessa se puoli kyykky vai miksi sitä nyt haluaa sanoa on parempi kun se syväkyykky, esimerkkinä vaikka nyt tää mainittu kuulantyöntö et tarvitse sitä treenataksesi syväkyykkyä, parempi tehdä vajaita.

Miksi olisi parempi tehdä vajaita kyykkyjä? Onko tästä jotain statistiikkaa, että vajailla kyykyillä olisi jotenkin parempi vaikutus sen voiman siirtoon omaan urheilulajiin, esimerkiksi tässä tapauksessa kuulantyöntöön?

Äläkä ota tätä nyt millään lailla vittuiluna, sillä ei mullakaan ole antaa statistiikkaa sen syvän kyykyn puolesta. Olisi mielenkiintoista kuulla esimerkiksi Fuhrerin tai Jton mietteitä tähän asiaan.

 

[marde84]

Miksi olisi parempi tehdä vajaita kyykkyjä? Onko tästä jotain statistiikkaa, että vajailla kyykyillä olisi jotenkin parempi vaikutus sen voiman siirtoon omaan urheilulajiin, esimerkiksi tässä tapauksessa kuulantyöntöön?

Äläkä ota tätä nyt millään lailla vittuiluna, sillä ei mullakaan ole antaa statistiikkaa sen syvän kyykyn puolesta. Olisi mielenkiintoista kuulla esimerkiksi Fuhrerin tai Jton mietteitä tähän asiaan.

Jto on ainakin monet kerrat kirjoittanu siitä, että salitreenillä saavutetut ominaisuudet ei kovin hyvin siirry suoraan sinne lajiin, joten "lajinomainen" kyykkääminen olisi siis turhaa. Enkä minäkään kyllä käsitä puolikyykyn funktiota, muuten kuin erikoistekniikkana. Täyden liikeradan kyykyt on se millä voima hankitaan ja lajitreenit sitten jalostaa sen voiman sinne lajiin.

 

[Allusd]

Ja ennen kun joku sanoo et: on se kova jätkä kun huutelee netissä nimimerkin takana niin tässä;

Teemu Uutela
Pieksämäki

Privassa saa myös puhelinnumeron! Tervetuloa

Tää nyt on ainaki ihan vittu pohjanoteeraus. 'Tervetuloa, tulkaa koittaa, saatte pataan.' Jos joku täällä internetissä huutelee niin ei siitä tarvitse vetää noin isoa hernettä nenään. Älä ota niin tosissaan, ku varmaan tiedostit, että kun tänne tunget videos niin varmaan tuut jotain kritiikkiä saamaan.

 

[firestarter]

Vajailla kyykyillä pystyt paremmin eliminoimaan sitä päälajn suoritusta ja on siten tehokkaampi tehdä niitä vajaita, saa tavallaan lihakset tottumaan siihen laji suoritukseen.. Korjatkaa jos meni ihan metsään mutta näin ajattelen sen menevän..

 

[Crrc]

Vajailla kyykyillä pystyt paremmin eliminoimaan sitä päälajn suoritusta ja on siten tehokkaampi tehdä niitä vajaita, saa tavallaan lihakset tottumaan siihen laji suoritukseen.. Korjatkaa jos meni ihan metsään mutta näin ajattelen sen menevän..

Lyhyesti: Ei se nyt vaan mene noin.

 

[Plae]

Vajailla kyykyillä pystyt paremmin eliminoimaan sitä päälajn suoritusta ja on siten tehokkaampi tehdä niitä vajaita, saa tavallaan lihakset tottumaan siihen laji suoritukseen.. Korjatkaa jos meni ihan metsään mutta näin ajattelen sen menevän..

Mä taas olen käsittänyt, että voima siirtyy sinne lajiin nimenomaan lihaksen poikkipinta-alan kasvulla. Ei sillä, että totuttaa hermoston noihin vajaisiin kyykkyihin.

 

[firestarter]

Miks sit voimamiehetkin tekee kyykyt yleensä ysikymppiin eikä perse lattiaan? On siinä kai joku juttu oltava. Itekkin teen kyykyt ihan kyykkyinä mutta useamman kerran nähny kun voimamiehet kyykkää niin ei mee perse lattiaan ja olen muistaakseni kuullutkin jotain siiihen liittyvää mut en ole varma miten se meni....

 

[Slrt]

Nyt kyllä sattuu aivoihin tää keskustelu.

 

[Tukezu]

Joku sais oikeesti nyt poistaa nää turhat paskan jauhannat täältä.

 

[Sambou]

apinaote ei sallittu, pysyykö oteleveys sallitun rajoissa
tämmöstä

Kas kun en sitä tietäisi, mutta saan paremman tuntuman treeniin apinaotteella, ja ote leveys on alle 81cm.

 

[Metallica]

Voimapuolella on ollut juttua juuri siitä kuinka huonosti salitreeni siihen lajivoimaan yhdistyy, mutta silti ei ole mitään todellista perustetta tehdä liikkeitä vajaina uskoen että se muka olisi lajinomaisempi, kuten jääkiekkoilijat tekevät.

 

[Fuhrer]

Ihan oikeesti, mikä ihme teitä pässejä oikein vaivaa? Etkö sinäkin voisi antaa kommenttisi vähän asiallisemmin, rakentavammin ja perusteellisemmin? Ketä tuo hyödyttää tommonen että lytätään ilman perusteluita toisen kova työ? Idiootti!

Pitäisikö sitten silittää päätä että hyvin se menee, jatka samaa rataa?

Sulla on karmea määrä rensseleitä päällä ja 100x3 etukyykyssä? Johan jo järkikin sanoo että pikkasen enemmän vielä pohjatyötä ennenkuin jotain polvisiteitä ja vöitä aletaan virittämään.

Kuka nyt on kenenkään kovaa työtä lytännyt? Jos et kestä kuulla totutta niin miksi vitussa postaat videoitasi kaikkien nähtäviksi?

E:

Täällä ei ilmeisesti kovin moni ymmärrä kyykkäämisestä tuon taivaallista?

Nuo puolikyykyt ja muut ovat ihan paskapuhetta. Jokainen urheilija tarvitsee täysiä nivelkulmia niinkuin me muutkin kuolevaiset.

Selvennys, niillekin on paikkansa, mutta ei todellakaan ole minkään lajin optimaalinen tapa treenata jatkuvasti.

Ja vielä, sitten se rakentava kritiikki: Heitä vyöt ja muut helvettiin, kyykkää syvemmältä, ja rakenna voimaa koko liikeradalle, sitten ala miettimään muita metodeita.

Happy?

 

[Fuhrer]

Tarkoitatko tällä että ei kannata käyttää lainkaan vyötä vai mitä oikein tietysti parempi jos pystyy treenaa mahdollisimman paljon mut kummiskin videossa oli aika tiukka sarja eikä kaikki välttämättä pysty tekee ilman vyötä ja mitä huonoa niissä kyykyissä oli kun treenataan ihan eri lajia? Pitäisikö joka helvetin lajia treenata sillä helvetin syväkyykyllä vaikka ei olisikaan voiman/painonnostaja?!

Niinkuin olen ennen kirjoittanut niin otan treenattaviltani aina vyön ensimmäiseksi pois jos sitä on käytetty.

Lopputuloksena on aina vahvempi keho, ja parempi kyykky.

Ja kyllä, kaikkien pitäisi kyykätä syvältä. Se on eri asia pystyykö kaikki siihen.

 

[are84]

Tää nyt on ainaki ihan vittu pohjanoteeraus. 'Tervetuloa, tulkaa koittaa, saatte pataan.' Jos joku täällä internetissä huutelee niin ei siitä tarvitse vetää noin isoa hernettä nenään. Älä ota niin tosissaan, ku varmaan tiedostit, että kun tänne tunget videos niin varmaan tuut jotain kritiikkiä saamaan.

Itsekkin kyllä repesin kun tuon luin.. :D Todella naurettavaa uhoamista!

Temboon videolla takakyykyt jäi kyllä selkeästi vajaiksi. Tai itse ainakin olen tottunut tekemään niitä "Ass to the Grass" kyykkyjä eli mennään niin alas kuin päästään

Tuosta vyön käytöstä samassa videossa taas olen sitä mieltä että jos selässä on kerta vikaa ja varsinkin kun tekee tuollaista kovaa sarjaa niin tottakai silloin on järkevää käyttää vyötä!? Milloin sitä vyötä sitten muka käytettäisiin jos ei juurikin niissä kovissa maksimi treeneissä/lyhysillä kovilla sarjoilla? Myöskin polvisiteitä/lämppäreitä on hyvä käyttää jos tuntuu että vähänkin on jotain vikaa polvissa. Hölmöä minusta kun monet yleistää aina että "joo vyöt ja siteet pois kaikilta tuollaisilla painoilla ja sarjoilla" Vaikka nuo painot on joillekkin vahvemmille tyypeille tosi kevyen tuntuisia ja selviävät niistä ilman mitään apuvälineitä niin Temboolle ne on kuitenkin suht kovia rautoja joten tottakai silloin on AINA aiheellista käyttää tarvittavia siteitä/vöitä ettei riko itseään

Erijuttu sitten näissä "normaaleissa" pidemmissä sarjoissa mitä yleensä treenatessa tehdään niin silloin tottakai kannattaa pyrkiä tekemään kyykyt ilman vyötä (siis jos vain selän takia pystyy tekemään)

 

[Tumppa]

Fuhrer on kyllä kantansa perustellut varsin kattavasti jos tarkastelee aiempia ulosanteja. En minäkään jaksaisi päivästä toiseen wänkätä päivänselviä asioita jokaiselle joka ei suostu katsomaan peiliin ja myöntämään että omassa suorituksessa on puutteita. Arvostan kyllä jokaista joka omista suorituksista laittaa videota, mutta jos ei ole valmis kuulemaan kritiikkiä(oli se sitten millaista tahansa) voi kyllä minusta olla postaamatta ollenkaan.

Ei mulla muuta ja hyviä treenejä kaikille

 

[Pyr0]

^Tottahan se on tuokin, mutta missä menee se raja että saa käyttää siteitä ym. vehkeitä? Kaveri on ilmeisesti kuitenkin valmistautumassa kisaan, niin eikö se olisi hyvä myös osata hyödyntää noita apuvälinetä. Pitääkö painoa tangossa olla se 250+kg että on oikeutettu siteisiin, vyöhön ym? Ilmeisen kovia sarjoja kuitenkin herran omille voimatasoille.

Tässähän on kyse kuitenkin (ilmeisesti) kokeneesta ammattilaisesta, niin voisi kuvitella että ulosanti olisi jo lähtöjään hieman asiallisempaa.