Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
Itellä tuntuu että voimaa riittäisi vaikka kuinka pitkiin sarjoihin mutta lyö keuhkoihin ja pumppuun aina kovan paineen lopuksi. Lopputreeni onkin tuollasten jälkeen aina yhtä läähättämistä. Ei kai sitä auta kuin parantaa aerobista kuntoa.- Liittynyt
- 14.8.2009
- Viestejä
- 1 199
Ei omaan silmään näyttänyt pahalta ollenkaan. Sinulla taitaa olla pieni notko selässä ihan luonnostaan ja se tuossa näkyy.
- Liittynyt
- 16.4.2007
- Viestejä
- 930
Onhan siinä vähä notkoa alhaalla, kyttyrää ylhäällä ja kaupanpäälle vähä skolioosia nii on sopivasti joka suuntaan vinossa! Mutta tosiaan ei se pahasti notkolla tossa ollu voimapyörää tehdessä, mutta tuntu kuitenki painetta alaselässä niin täytyy olla varovainen ton kanssa. Moni tota mun selkää aina ihmettelee, varsinki mavessa, ku näyttää yläselkä niin pyöreeltä. Se nyt vaa on ton muotonen.
- Liittynyt
- 24.1.2003
- Viestejä
- 1 731
Itellä samanlainen "ankkaperä". Tuskin tuo hirveän hyvääkään tekee noin vahva lordoosi. Kuormittuu välilevyt varmasti hieman epätasaisesti.
En tiedä tuliko itsellä tuo vahva lordoosi vasta vammojen jälkeen vai onko ollut aina. En ole niin kiinnittänyt huomiota.
En tiedä tuliko itsellä tuo vahva lordoosi vasta vammojen jälkeen vai onko ollut aina. En ole niin kiinnittänyt huomiota.
- Liittynyt
- 24.11.2009
- Viestejä
- 109
Todella hyvältähän nuo voimapyöräilyt näytti! Itse saan tehtyä juuri sen yhden toiston suorilta jaloilta ja sekin hieman vajaana. Toisaalta pikkasen vajaana ei myöskään alaselän kontrolli katoa eikä tunnu ylimääräisiä paineita. Kannattaa ehkä kokeilla joskos ne hieman vajaat toistot sitten tuntuis paremmalta
- Liittynyt
- 28.11.2009
- Viestejä
- 44
Itellä sama probleema, eikä oo venyttely / vatsareeni juuri ongelmaa korjannut.. Kettumainen vaiva, tulee parille nikamalle liikaa painetta ja sen takia onkin lekurilla tullu juostua. (Kyykyissä ja maveissa yms. siis huolellisuutta).. Ja tähän kun mukaan lisätään kaikki ulkonäkö vittuilu ni ei hyvää päivää, kehtaa kohta edes ulos lähteä.
Saakohan tätä oikeestaan ees korjattua mitenkään? Helpottaisi elämää huomattavasti
E:Offtopicin puolelle meni ja pahasti, mutta menkööt..
- Liittynyt
- 4.8.2011
- Viestejä
- 43
Itellä kanssa tulee tossa voimapyörää tehdessä suorinjaloin että tuntuu ihan kun selkä pettäis ja lysähtää maahan. Pitäis varmaan saada pidettyä se selkä kaarella ylöspäin, just toiseen suuntaan mihin välillä lysähtää...
- Liittynyt
- 24.1.2003
- Viestejä
- 1 731
Kyllä noi isommat limput ainakin pysyy ihan OK yläselässä.
- Liittynyt
- 5.12.2003
- Viestejä
- 1 323
Reppua oon käyttäny, enimmillään 30kg painoa. Polviltaan siis, seisoaltaan harvempi tarttee lisäpainoja.
- Liittynyt
- 25.3.2006
- Viestejä
- 306
Esim. alataljassa voi tehdä voimapyörää, riippuu tosin aika paljon millane voimapyörä kyseessä, että miten järkevästi/mukavasti sen vaijerin saa siihen voimapyörään kiinni.
- Liittynyt
- 24.11.2009
- Viestejä
- 109
Ite tullu vedettyä 5, 10 ja 15 kg limppu selässä polviltaan ja se pysyy siellä ihan ilman mitään ongelmia. Hiukan hakee sitä oikeaa asentoa niin pysyy hyvin. Oikein tehtynä tuossa voimapyörässä se yläselkä kuitenkin pysyy samassa kulmassa koko ajan kun ala-asennossa oikaistaan ja ylhäällä köyristetään. Ja jos on kaveri mukana niin sehän voi siinä hieman katella, että pysyy.
- Liittynyt
- 25.2.2011
- Viestejä
- 21
Mun mielestä voimapyörällä polviltaan tehdessä kannattaa ja pitää tehdä yläasennon loppuun rutistus vatsalla. Ei siis vedetä koko liikettä ylävartalo suorana vaan loppuun kunnon rutistus niin että tuntuu. Tämä kommentti siis liittyy tuohon painojen pysymiseen selässä ei tuohon videoon.
- Liittynyt
- 12.4.2009
- Viestejä
- 400
On siinä nuorella miehellä voimaa! Onnittelut hyvistä kisoista!
