Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Vanha puku oli paljon käytetty ja löysässä kunnossa oleva Titan centurion NXG+ ja koko 40. Ja tuo "uusi" puku on siis myös Titan centurion NXG+, mutta koko 36. Puku on kuitenkin edellisen omistajan mukaan paljon nostettu ja siksipä noinkin pieni puku menee vielä omassa käytössä. Paljon paremmin tuo uusi istuu kuin vanha, nyt kun painokin on lähempänä kisapainoa. Vetovideon jos oot nähny, niin siinä käytössä Metalin IPF deadlifter.
 
Tarkotin hammerille kysymystä mutta vastaa sinäkin. Slingshotinhan voi kietaissa ympärille ikäänkuin sumopainijan kalsarit. Menee siis puvusta.
 
Japetius sanoi:
Tarkotin hammerille kysymystä mutta vastaa sinäkin. Slingshotinhan voi kietaissa ympärille ikäänkuin sumopainijan kalsarit. Menee siis puvusta.
Click to expand...

Niin tai sitten niin kuin Boratin kalsarit! Toimii varmaan hyvin kun ottaa kovia maksimivoimasarjoja vatsarutistuksessa.
 
Voimasuoni sanoi:
Saanko kysyä miten harjoittelit tuota voimapyörää seisaaltaan? Vai oletko luonnonlahjakkuus ja pääsit tuon ilman treeniä? Itselläni siis tavoite päästä muutama toisto moisia vielä muutaman kuukauden sisään.
Click to expand...

Oon tehny polviltaan voimapyörää lisäpainoilla ja ilman. En sitä oikeen muuten oo reenannu. Tänään ny vaan tuli sellanen päähänpisto et kokeilen jos vielä menis suorinjaloin. Joskus meni muutama enemmänki. Alaselkään tuo kyllä aiheuttaa paineen ku se on vähä notkolla. Ei riitä voima vatsoissa vielä pitämään täysin selkää suorassa. Pitää jatkaa polviltaan lisäpainon kans niin välttyy loukkaantumisilta.
 
TeePee sanoi:
Oon tehny polviltaan voimapyörää lisäpainoilla ja ilman. En sitä oikeen muuten oo reenannu. Tänään ny vaan tuli sellanen päähänpisto et kokeilen jos vielä menis suorinjaloin. Joskus meni muutama enemmänki. Alaselkään tuo kyllä aiheuttaa paineen ku se on vähä notkolla. Ei riitä voima vatsoissa vielä pitämään täysin selkää suorassa. Pitää jatkaa polviltaan lisäpainon kans niin välttyy loukkaantumisilta.
Click to expand...


Kiitos. Itse yritän olla varovainen noiden lisäpainojen kanssa voimapyörää tehdessä polviltaan, ettei vaan tulisi mitään vammaa.
 
Skeittilaudalla saa hyvin reenattua polviltaan/suorinjaloin välimaastosta, kun pitää kyynerpäätkin laudan päällä. Sitten kun on kevyttä niin pitää kädet esim puolesta välistä rannetta asti laudan päällä ja kohta meneekin jo ihan pelkillä kämmenillä. Niitä ei vaan ihan joka salilta löydy mut jos himassa treenaa.
 
Force sanoi:
Kova suoritus, harvat saa yhtäkään toistoa seisoviltaan, mutta tosiaan alaselkä pohjista lähdettäessä aika pahannäköisesti kaarella.
Click to expand...

Eikä oo. Kaverilla on vaan niin paksu selkä ja lihaksikas ihana pylly.
 
Menetän varmaan videoneitsyyteni täällä, mutta alotan varmuudeks erittäin paskalla kuvanlaadulla:

http://www.youtube.com/watch?v=_Zdr9VXBCZw&feature=youtu.be

Tänään testipäivä, mm. leukoja testailin, jotka tuolla hd-kuvalla näkyvätkin. Lisäpainoja 27,5 kg, ja tuolla piti ottaa niin monta ku lähtee. "ykkösinä" otin kaikki, koska ehkä helpoin arvioida taas kuukauden päästä onko kehittyny, kun ei tarvi miettiä onko rytmi tms heiluri kehittyny.

Edit: reenaan tosiaan tota ihan ykkösen nostaminen mielessä.
 
Arppa löi taas diisselin tulille :D Alussa vähän pompottelua mutta annan sen itselleni anteeksi näin pienillä painoilla ;)
Tällästä mavetreeni nykyään mutta saapahan ainakin pumppu töitä.




[video=youtube_share;5UzWyhwxID8]http://youtu.be/5UzWyhwxID8[/video]
 
^ Hullu mies. Ite oon vetänyt kerran treenin loppuun 20x200kg, kyllähän siinä keräiltiin voimia lattialla muutama minuutti sen jälkeen.:D
 
Back
Ylös Bottom