Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Tänään oli penkkitreeni. Apuliikkeeksi leuoissa ykkösiä. En ole mikään leuanvetäjä, eikä maksimiykkönen ole koskaan ollut mikään tavoite. Leuanvetäjällehän tää ois paska tulos, mutta mulle ihan kiva. Eikä kyllä ollu ees kovin tiukka. Anteeksi paskasta kuvakulmasta, painot ei oikeen näy. Nii ja salipaino oli 103.5kg.



Hyväksyttäiskö tuo jossain leuanvetokisoissa hyväksytyksi? Ei sillä, että olisin menossa, vaan ihan mielenkiinnosta.
 
Allusd sanoi:
Tänään oli penkkitreeni. Apuliikkeeksi leuoissa ykkösiä. En ole mikään leuanvetäjä, eikä maksimiykkönen ole koskaan ollut mikään tavoite. Leuanvetäjällehän tää ois paska tulos, mutta mulle ihan kiva. Eikä kyllä ollu ees kovin tiukka. Anteeksi paskasta kuvakulmasta, painot ei oikeen näy. Nii ja salipaino oli 103.5kg.



Hyväksyttäiskö tuo jossain leuanvetokisoissa hyväksytyksi? Ei sillä, että olisin menossa, vaan ihan mielenkiinnosta.
Click to expand...

Miksi ei hyväksyttäisi, lähdit stopista ja leuka kävi tangon päällä? Helvetin kova suoritus!

Kävitkö muuten ikinä Tomin kanssa reenaamassa? Kirjoittelitko asiasta johonkin?
 
Big Evil sanoi:
Miksi ei hyväksyttäisi, lähdit stopista ja leuka kävi tangon päällä? Helvetin kova suoritus!

Kävitkö muuten ikinä Tomin kanssa reenaamassa? Kirjoittelitko asiasta johonkin?
Click to expand...

En oo vielä käynyt. Se kyllä tapahtuu joskus tulevaisuudessa, ollaan jo Tomin kanssa sovittu. Päivämäärä ei vaan ole vielä tiedossa. Alunperin sen piti olla ensi viikolla, mutta ei kerkiä sillon.
 
Kevyttä sekoilua taas etukyykyssä, niin kuin tapoihini kuuluu. :D Vika toisto luisui ylhäällä hartioilta ja nappasin sen kyynärtaipeisiin & laskin pinnoille. Ihan koko loppu valitettavasti ei tallentunut videolle, kun vahingossa editoin liikaa tota salilla. Kaksi vikaa sarjaa PR:iä. Huomenna on varmasti hienot mustelmat käsissä...

 
Maaliskuun 8. päivä alkoi kyykyn kuntouttaminen pakaravamman ja puolen vuoden kyykyttömyyden jälkeen. Silloin korkealta boxilta hurjat 160kg x 5. Kolme kuukautta siinä meni alla olevan nousujohteisuuden mukaisesti, mutta nyt tuli otettua tuo viimeinen eli matalalta boxilta 200kg x 5.

ENSIMMÄINEN BLOKKI
1. korkea boxi / 5 levyä, 160kg x 5
2. korkea boxi / 5 levyä, 170kg x 5
3. korkea boxi / 5 levyä, 180kg x 5 + 190kg x 3, 200kg x 2

TOINEN BLOKKI
1. normi boxi / 4 levyä, 170kg x 5
2. normi boxi / 4 levyä, 180kg x 5
3. normi boxi / 4 levyä, 190kg x 3 + 200kg x 3

KOLMAS BLOKKI
1. matala boxi / 3 levyä, 180kg x 5
2. matala boxi / 3 levyä, 190kg x 5
3. matala boxi / 3 levyä, 200kg x 5

Ens kerralla lähtee sitten boxi alta pois ja aletaan rakentaa rautoja kohti uusia ennätyksiä.

 


Paras tapa tehä ennätys on tehdä jotain, mitä ei ikinä ennen oo tehny. Sumoa en ole koskaan tehnyt varmaan yli 130 kilolla enkä tosissani ikinä. Vähän on pienemmilläkin painoilla tekniikka hukassa, mut yllättävän siisti nosto mun mielestä olosuhteisiin nähden.
 
Back
Ylös Bottom