Pakkislaisten omia treenivideoita

[Plae]

24 vuotta on ikää, että ihan niin nuoresta ei oo kyse.

 

[Heimopäällikkö]

Siinä vielä siskon mavettelua. Oma paino hänellä 53kg.

Liki täydellistä!

Ens kerralla suorin jaloin veto 5" korokkeelta ja kamera kuvaamaan takaapäin!

 

[jamperi]

Pervot.. kiitos kivasta tekniikkavideosta, kukaa ei oo sanonu että huono tekniikka niin varmaan voi matkia tästä tekniikkaa ;)

 

[Allusd]

Siinä vielä siskon mavettelua. Oma paino hänellä 53kg.

Sano siskollesi sellaiset terveiset, että liittyy pakkotoistoon ja hommaa vipit. Haluan nähdä hänet jääkaapilla.

 

[minutewar]

Normi nainen mavettaa ja pakkislaiset ovat ihan pähkinöinä. wtf.

 

[JeiS]

Hyvää joulua pakkislaisille!! Tässä joululahja Teille.

Edit: Niin ja siis jatkoa Paulis ouppenista ja kloussingista!

 

[Heimopäällikkö]

Normi nainen mavettaa ja pakkislaiset ovat ihan pähkinöinä. wtf.

Normi? :wtf:

Jos toi namu on normi niin mitähän ne "special" tason naiset sitten on? :D

Meidän salilla näkee ton tason tyttöjä kerran 10 vuodessa ( Sannaa lukuunottamatta) tai sitten on vanhemmiten alkanut itellä näkö pätkimään.......:face:

 

[pertus]

Juuh elikkäs tänne vielä tuo eilinen suht. puhtaalla tekniikalla kiskottu markka. Tekniikasta saa antaa palautetta jos se on tuosta kuvakulmasta mahdollista.

 

[trnaja]

Ihan hyvältähän tuo tekniikka näytti. Itse ottaisin leveämmän otteen mutta se on jokaisen oma asia, että mikä ote tuntuu parhaalta.

 

[Allusd]

Mä ainakin ottaisin ne paineet ennen kuin nostan raudan telineistä.

 

[pertus]

Ihan hyvältähän tuo tekniikka näytti. Itse ottaisin leveämmän otteen mutta se on jokaisen oma asia, että mikä ote tuntuu parhaalta.

En käytä normaalisti tota tankoa. Tuo on taloyhtiön "sali" jonka tangossa on merkit eri kohdissa kuin yleensä käyttämäni salin tangossa. Yleensä salilla penkatessa ote on nimettömät merkeissä, tuossa saattaa olla joko hieman kapeampi tai leveämpi.

Mä ainakin ottaisin ne paineet ennen kuin nostan raudan telineistä.

Tuossa tilassa ei oikein voi penkata siten miten yleensä penkkaan. Normaalisti otan paineet tangon takana istuessa kuten esim. Allan Jokinen, mutta tuossa ei mahdu tangon ja seinän väliin istuskelemaan. :(

 

[Tux E]

Siitä vähän tekniikkapätkää arvosteltavaksi. 5x110kg

 

[Oranki]

Sulla on käsi koukussa, mikä on loistava tapa repiä hauis. Eli hartiat ja kädet rentoina. Äläkä taita niskaa noin paljon taakse, neutraali kaularanka. Ja toi pomputtelu on perseestä.

 

[nayb]

http://www.youtube.com/watch?v=C_u8Tk7fQSE
Uus maksimi tulikin nostettua tänään ilman mitään ihmeempiä piikkauksia, paino oli aamulla 88,3.
Antakaaha kritiikkiä tekniikasta ja vinkkejä tietenki millä sen sais korjattua, selkä vähä pyöristyy että siitä ei tarvi sanoa kun on jo huomattu, ja ainaha se maksimeissa vähä pyöristyy (joitakin lukuunottamatta).

edit. kertokaapa miten saatte suoraa upattua tähä ketjuun noi youtube videot.

 

[Allusd]

http://www.youtube.com/watch?v=C_u8Tk7fQSE
Uus maksimi tulikin nostettua tänään ilman mitään ihmeempiä piikkauksia, paino oli aamulla 88,3.
Antakaaha kritiikkiä tekniikasta ja vinkkejä tietenki millä sen sais korjattua, selkä vähä pyöristyy että siitä ei tarvi sanoa kun on jo huomattu, ja ainaha se maksimeissa vähä pyöristyy (joitakin lukuunottamatta).

edit. kertokaapa miten saatte suoraa upattua tähä ketjuun noi youtube videot.

Toihan oli saatanan kevyt, voit laittaa tohon viel 10kg lisää ja tulee silti heittämällä!

Ja sillai, että painat tosta ikonista, jossa lukee 'Insert Video' ja siihen laitat sen linkin.

 

[hatesmiles]

Laitetaas tänne, 5x110 kilua raaka rive remmeillä.

 

[TeePee]

Tän päivän selkä- & hauistreeneistä klippiä. Videolla kaikki maastavedon työsarjat. Lämmittelyt oli 2x8x20, 8x60, 8x100 ja 8x140. Muita liikkeitä alatalja, josta videolla raskain sarja. Muut sarjat tein puhtaammin. Ylätalja, pari hauisliikettä, forkut ja vatsat jätettiin kuvaamatta, koska ei niissä ny mitään ihmeellistä oo.



Kyllä mä vielä joku päivä vedän sen kolme markkaa alle 100 kilosena jos vaan pysyn ehjänä

 

[billy_boy]

Noissa "hammereissa" ei ollu mitään järkeä! Mavet oli komeita!

 

[nayb]

Tän päivän selkä- & hauistreeneistä klippiä. Videolla kaikki maastavedon työsarjat. Lämmittelyt oli 2x8x20, 8x60, 8x100 ja 8x140. Muita liikkeitä alatalja, josta videolla raskain sarja. Muut sarjat tein puhtaammin. Ylätalja, pari hauisliikettä, forkut ja vatsat jätettiin kuvaamatta, koska ei niissä ny mitään ihmeellistä oo.

]
Kyllä mä vielä joku päivä vedän sen kolme markkaa alle 100 kilosena jos vaan pysyn ehjänä

Oli kyllä melkone määrä raskaita mavesarjoja yhtee reenii, kyllä kait tuollein venyy reenit 2tuntii tai yliki jos reenaa apuliikkeetki kunnolla?
Varmaan toimii kuitenkin aika hyvin noin monta sarjaa vai?
Paras bändi taustalla!!

 

[manux]

^Mavessa katse alaviistoon ja ote ne hapet ylhäällä. Etukyykkyssä selvästi leveämpi asento ja polvia kunnolla ulos.

Testailin noita juttuja tänään ja tuntui kyllä paremmalta suoritukset. Kiitoksia!