- Liittynyt
- 6.2.2007
- Viestejä
- 342
maanantain kyykky reeni tuhtilla kumi vastuksella.. YouTube - Toveri81's Channel
Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 6.2.2007
- Viestejä
- 342
Tän päivän penkkireenistä materiaalia... http://www.youtube.com/watch?v=ZelEHbsXKks
- Liittynyt
- 12.9.2002
- Viestejä
- 639
Kässäripenkki 10 x 56kg ja dippailut 40kg lisäreillä. Omamassa 91kg.
http://www.youtube.com/watch?v=WhqfMzYbj3s
http://www.youtube.com/watch?v=WhqfMzYbj3s
- Liittynyt
- 27.12.2003
- Viestejä
- 8 275
Voimoo on. laitas vetovideota kun sehän se taisi olla bravuriliike teikäläiselle.
- Liittynyt
- 13.8.2009
- Viestejä
- 18 119
YouTube - kalmazi's Channel Muutama uus video löytyis tuolta, penkki ykkösiä ja stoppi penkkiä
Hienoja nostoja, varsinkin tuo 5x100 stopeilla. Itseluottamustakin kohdallaan, kun ei ole edes varmistajaa mailla halmeilla
- Liittynyt
- 9.8.2007
- Viestejä
- 2 973
YouTube - kalmazi's Channel Muutama uus video löytyis tuolta, penkki ykkösiä ja stoppi penkkiä
Mites treenaat penkkiä? Oot kehittynyt aika hyvin lyhyessä ajassa jos oikein muistan...
- Liittynyt
- 22.6.2009
- Viestejä
- 992
Nojoo, onha sitä kehityst tasasesti tullu koko ajan. Mut penkkiä 2 krt viikkoo, toisella kerralla normi penaa ja toisella stoppia. Lähes aina oon lyhyttä sarjaa tehny mut nyt on vähän pidemmät sarjat menossa, mut stopissa kyl aina lyhyttä, korkeintaa vitosii. Normi penkin kanssa yleensä aina vinopenkkii vielä päälle ja stoppipäivän lisäks kapeeta.
Deleted member 40111
Onhan toi ihan hyvännäköstä penkkaamista. Mutta ei kyllä mene kaaliin miten voi ottaa 5x100kg pysäytyksellä ja 120kg ei tule omin avuin ylös tost videosta päätellen.
- Liittynyt
- 27.12.2003
- Viestejä
- 8 275
ihan norm suhdehan tuo on.
- Liittynyt
- 5.12.2008
- Viestejä
- 5 799
- Ikä
- 36
No kisoissa kuitenkin joutuu pysäyttämään niin onhan sitä hyvä harjoitellakkin.
- Liittynyt
- 5.9.2004
- Viestejä
- 43
Sanoisinko että KEVYT!
Kotipohja
VIP
- Liittynyt
- 15.5.2008
- Viestejä
- 7 686
- Liittynyt
- 22.6.2009
- Viestejä
- 992
Rinnalta lähtöön pitäisi auttaa, näin ainakin olen ymmärtänyt. Ja itse tykkään melkeen enemmän penkata stopilla kuin normaalisti.
- Liittynyt
- 11.9.2009
- Viestejä
- 38
Jos lukeminen onnistuu edes joten kuten ni tuossa youtube-videossahan lukee että omin avuin tulee ylös. Intoxicationilla lähti vain hetkeksi hallinta noston aikana. Ja oon 100% varma että myös nousi omin avuin, koska olen myös nähnyt intoxicationilta toisen samanlaisen noston, joka meinaa lähteä kaatumaan eteenpäin ja se myös tuli ylös koska varmistajaa ei ollut lähimaillakaan.
Deleted member 40111
Ei millään pahalla, mut jos en lukea osaa niin on mulla silmät. Varmistaja repäsee tangosta paljon ennenkuin kädet on lukittuna.
- Liittynyt
- 22.6.2009
- Viestejä
- 992
Ööh, videossa ei kyllä edes näy varmistajan käsiä kokonaan... mut mite vaa sitte.... itse kuitenkin tiedän että ylös asti tuli omilla voimilla. Voin ottaa vaikka uuden videon ilman varmistajaa muutaman päivän päästä jos se teitä helpottaa. Ja tohon nostoon vielä niin, siinä käy niin että "nosto kaatuu eteenpäin" joten joudun korjaamaan liikerataa lopussa, sen takia pysähtyy tohon, mulle on ennenkin käyny noin mutta eipä sitä teiän tarvii uskoo jos ette haluu...
- Liittynyt
- 12.9.2002
- Viestejä
- 639
Bravuuri ja bravuuri...mut ehkä ainakin se vähiten heikoin. Tänään tuli vähän nypittyä...6 x 230kg. Siinä ei turhaan jalkoja rasiteta :jahas:
http://www.youtube.com/watch?v=RPLUOBn779U
