Pakkislaisten omia treenivideoita

[Heimopäällikkö]

samoin!

E:Ilmoittele kun voitat ;)

Voitto kotiin!

Lainaus World Of Grip:

"Well done to everyone!

1. Juha Harju – 165 likes
2. Nuno Couto – 76 likes
3. Jedd Johnson – 10 likes
4. Jeff Parker 2 – 9 likes
5. Adam Glass – 8 likes
5. Jeff Parker – 8 likes
7. Bill Malcolm – 7 likes
8. Ethan Betty (10 yrs old) – 4 likes
9. Mark Martin-Dye – 3 likes"

Tämä tuli pakkislaisten ansiosta, kiitos vielä kerran! :hyvä:

Tosin palkintoni annoin lahjaksi toiseksi tulleelle koska hän niin toivoi voittavansa ja oli Grip Paitaa vailla! ;)

 

[pturheilija]

Vähä skedee :D reeniähän tääkin
www.tfp.fi

 

[Thompzon]

Vähän maastavetoa ja eri tiukka pr etukyykystä: http://www.youtube.com/watch?v=2TjXNMUOIo0&feature=youtube_gdata

 

[hatesmiles]

komiasti kulkee

 

[SPU]

nätisti kyl nous mave

 

[alwhifi]

Vähä penkkiä, koitetaan puristaa joku päivä pari toistoa enemmän ja videon kera kans.

Pahoittelen kaunista laatua.

4x160kg.

[video=youtube_share;Jn2rGxS63E4]http://youtu.be/Jn2rGxS63E4[/video]

 

[Deleted member 40111]

Tosi vahvaa penkkaamista! Ja käsittääkseni vielä kohtuullisella(alle 100kg?) elopainolla.

 

[alwhifi]

Tosi vahvaa penkkaamista! Ja käsittääkseni vielä kohtuullisella(alle 100kg?) elopainolla.

Kiitoksia!
N. 90kg tällä hetkellä.

 

[aki_94]

Maves toisiks vikas sarjas 5x160kg PR ja sit vikassa 6x165kg PR.

Huom, jos huono kuvakulma ottaa päähän, älä kato. :D

 

[Höntti]

Tosi vahvaa penkkaamista! Ja käsittääkseni vielä kohtuullisella(alle 100kg?) elopainolla.

Osuit asian ytimeen, on kohtuutonta painaa yli 100kg

 

[Hammeri]

Jaaha, videoketjun vakiokasvot iskee jälleen!

Eilinen kyykkytreeni, itellä pukukyykystä ei tullutkaan sitten oikein mitään. Liekö perjantain kova vetoreeni pehmittänyt selkää niin paljon. (Viime viikolla alaosalla 5x170kg)



Ja tänään penkattiin. Mäkinen näytti mallia miten pidetään penkkikunto nousevana intin aikana. Itse räpelsin jälleen paitanostoja tulevia SM-kisoja ajatellen. Tänään saatiin jo vähän ideasta kiinni ja tanko taisi tulla ensimmäistä kertaa kunnolla rintaan. Kahta eri paitaa käytin, molemmat melko löysiä, toinen vain uusi.

 

[Metallica]

Vähä penkkiä, koitetaan puristaa joku päivä pari toistoa enemmän ja videon kera kans.

Pahoittelen kaunista laatua.

4x160kg.

Ei taida kapeapenkki hirveästi olla huonompi, kuin ote näyttää aika kapealta tuossa? Mutta oikeastaan se vain nostaa suorituksen arvoa (=pidempi toistomatka)!

 

[Thompzon]

Onpas sulla hammeri kova mave kyykkyyn ja penkkiin verrattuna. Paljonko parhaat nostot raakana? Omaa mieltä kohentavaa myös tuo että kaverisi on saanut treenipainoja intissä nostettua, vaikka tulokset on jo noinkin suuria.

 

[alwhifi]

Ei taida kapeapenkki hirveästi olla huonompi, kuin ote näyttää aika kapealta tuossa? Mutta oikeastaan se vain nostaa suorituksen arvoa (=pidempi toistomatka)!

Olen tehnyt ns. kapealta ja leveältä samat maksimitulokset salilla, joten ei ole paljon eroa siinä. Vähän kapeampi vaan tuntuu olkapäiden kannalta mukavammalta

 

[Foogler]

Thompzon intissä täytyy vaan pitää kova itsekuri eikä pidä antaa laiskuuden voittaa iltalomilla ja lomat kun vielä käyttää viisaasti niin hyvä siitä tulee. Ja kyllähän kun miehen treenejä katsoo niin itsekurista ei varmasti puutetta ole!


---
I am here: http://maps.google.com/maps?ll=62.670015,24.570165

 

[Hammeri]

Onpas sulla hammeri kova mave kyykkyyn ja penkkiin verrattuna. Paljonko parhaat nostot raakana? Omaa mieltä kohentavaa myös tuo että kaverisi on saanut treenipainoja intissä nostettua, vaikka tulokset on jo noinkin suuria.

Jep, selkä on varmaan vahva tai sitten vaan huijaan kissanselällä Parhaat Raw tulokset: Kyykky, tosin siteillä 1x180kg, tein ton ku painoin 94kg, mutta nyt sarjojen perusteella samassa kunnossa. Penkki salinostona 1x105kg, edelleen kun painoin 94kg. Nytkin pitäs salinostona ainakin 100kg tulla. Maasta otin syksyllä ennen kisoja 1x240kg RAW. Painoa tuolloin n.84kg. Nyt voisi raw kunto olla hitusen kovempikin, taikka sitten ei. Keväällähän sen näkee, kun suunnitelmissa olisi tulla myös maaliskuun RAW SM-kisoihin.

 

[Deleted member 40111]

Osuit asian ytimeen, on kohtuutonta painaa yli 100kg

Taisit ymmärtää väärin. Meinasin vaan että tuon 4x160kg sarjan arvoa vielä nostaa, että se on tehnyt tulokseen nähden hyvinkin kohtuullisella kehonpainolla. En niinkään tuohon kehonpainoon noin yleensä.

Jos joku ottaa 140-kilosena 4x160kg penkistä, en pidä sitä minään kovana penkkinä. Mutta suhteellisen harva alta 100-kilonen treenaja noita punnertaa.

 

[Voimasuoni]

^ Toi oli sarkasmia..

 

[purenutrition]

http://www.youtube.com/watch?v=vg41vcVmZm0

raakarive+vauhtipunnerrus ja työntövetoa, työntövedossa on ehkä turhan paljon romua

offtopic, mutta mihin aikaan monnarilla saa treenata noin rauhassa? Eihän tuolla näytä olevan juuri ketään:wtf:

 

[pGhi]

Thompzon intissä täytyy vaan pitää kova itsekuri eikä pidä antaa laiskuuden voittaa iltalomilla ja lomat kun vielä käyttää viisaasti niin hyvä siitä tulee. Ja kyllähän kun miehen treenejä katsoo niin itsekurista ei varmasti puutetta ole!


---
I am here: http://maps.google.com/maps?ll=62.670015,24.570165

Pakko kyllä sanoa että riippuu täysin siitä missä palvelee ja mitkä ne hommat on.