7vuorokauden paasto, check! Hauska mite näihi oppii kokoaja vaa paremmi ja paremmi asennoituu.Oisko 1 tai 2 kerra ollu sellane hetkelline alle minuuti mittanen kova nälkä jossa piti purra hammasta. Nyt palaudutaa ja katellaa muutamie kuukausie päästä uusiksi!
Paastoaminen
- Keskustelun aloittaja gixxxer
- Aloitettu
-
- Tags
- paasto ruokavalio
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Mulla lähinnä henkisenpuolen jutut, uskomaton tyyneys aina tulee tosta ja sellanen tosi rauhallinen mieli ja hyvinhän tuo antaa ruuansulatukselle ja suolistolle lepoa ja aikaa prossesoida se vanaha moska poissa. Sekä mukava tahdonvoimaa testailla kun onnistuin röökin, ryyppäämise ja huumeilla pelleilly lopetttaa iha seinään sormia napsauttamalla nii se ultimaattisin testi ois kai toi ruuan lopetus :D Vaikkakin nuin pitkällä paastolla juon yrttejä teen muodossa, sekä sellaista itsetehtyä merilevägeeliä (irlannin sammal+rakkolevä) joissa on melkein kaikki mineraalit mitä ihiminen tarvii.
Ja huomasimpa että ihoni parani huomattavasti ja hilseily hävis kokonaan ton aikana :D Vaikka terveysliiton mukaan ruualla ei o mitää vaikutusta hilseesee, ainakin ruuattomuudella oli. Se tuleeko se takas nii jää nähtäväksi. Toivon että ei.
- Liittynyt
- 9.2.2016
- Viestejä
- 2 105
Ok. Ja salilla pyrit käymään ainakin jonkinlaista jumppaa tekemässä paastopäivinäkinkö?
2 päivää paastoa on itellä aiempi maksimi ja salillakin pystyi käymään ihan ok mutta epäilen et kolmantena päivänä ei olis tullu enää kuuloonkaan, mene ja tiedä...
En oo vielä tuohon salille menoo ryhtyny, jotenki vierastan hieman sitä ajatusta mutta olen ehkä kokeilemassa tulevaisuudessa. Kävelylenkillä käyn jokapäivä 4-6km ja eilen jopa intensiivinen sauna sessio oli tunninajan. Pätkäpaastoilla tosin reenaan aina paastotilassa mutta se on nyt ihan eri luku kokonaan.
E. Ehkä jotain kehonpaino reeniä teen, punnertelua, vatsoja kyykkyjä tjsp, mutta suht kevttä se on kuntosaliin verrattuna kuitenkin
- Liittynyt
- 19.6.2007
- Viestejä
- 8 676
- Ikä
- 36
Itselläni se oli myös semmonen juttu minkä halusin kokeilla pystynkö siihen ja samalla katsoa miten se vaikuttaa.
Yllätys oli kuinka helposti menee ja se että lähes kaikki vaikutukset oli positiivisia.
Joo ei mullakaa hirveenä huonoo oo tullu vastaa. Mut jotai mainitakseni etten liia kiiltävää kuvaa maalaa nii verenpaine nous iha snadisti mut ei lähellekkää huolestuttavaa rajaa
- Liittynyt
- 9.2.2016
- Viestejä
- 2 105
Ennen ekaa päivän paastoakin oli kova pohdintaa et mitenhän senkin jaksaa. Myöhemmin ko sen yhden kerran kävi läpi ni todella paljon helpompaa, kun tietää miten se suurin piirtein menee. Lähinnä hiilareiden poisjäänti itelle aiheutti jalkojen viluilua, mikä alkaa jossain vaiheessa häiritä mutta itte nälkää sietää yllättävän helposti.
Deleted member 43228
Viikon vesipaasto kun tuli vuosi sitten tehtyä, niin ajattelin tälle keväälle taas jokusen päivän paastoilla. Tänään alottelin ja nyt ei mitään kummempia tuntemuksia, kun en normaalistikaan olisi välttämättä vielä syönyt.
Muutenkin meen aikalailla IF:llä, joten ei liene taaskaan ongelmia. Vesipaastossa tosin halusin vetää täysin pelkällä vedellä itseäni testaten.
Nyt taas sallinut mustan kahvin ja teen. Henkisesti varmana tämä tulee oleen paljon helpompi, kun ei tarvi totutuista kahvikupeista luopua.
Muutenkin meen aikalailla IF:llä, joten ei liene taaskaan ongelmia. Vesipaastossa tosin halusin vetää täysin pelkällä vedellä itseäni testaten.
Nyt taas sallinut mustan kahvin ja teen. Henkisesti varmana tämä tulee oleen paljon helpompi, kun ei tarvi totutuista kahvikupeista luopua.
Pätkäpaasto kyllä auttaa hyvin tuoho näläntuntee hallintaa.
Deleted member 43228
Tuota pätkäpaastoilua on takana jo monta vuotta. Ja kun kahvia saa lipitellä, niin uskon, että helppoa kuin heinän teko. Tarkoitus paastoon on vain hieman kiriä kevään kiristelyä kiinni, kun hieman aikataulu luisunut.
- Liittynyt
- 2.1.2013
- Viestejä
- 676
En löytänyt tästä tai pelkästään tähän keskittyvää threadia. Hyvin vähän löytänyt suomalaisia tutkimuksia tai kokemuksia, kun taas esim jenkkilän puolelta paljonkin vlogeja ja tutkimuksia.
Idea yksinkertaisuudessaaan, ei ruokaa ei muuta juomaa kuin vettä. Suuhun ei mene mitään muuta kuin vettä siis. Jotkut toki lisäävät veteen suolaa, magnesiumia, kaliumia yms tarpeelliseksi kokemiaan hivenaineita.
Onko täällä kanssapaastoilijoita?
Itse suorittanut yhden 2viikon vesipaaston aikaisemmin, enimmääkseen terveysvaikutusten takia, mutta ei se rasvan palaminenkaan huono lisätuote ole. 2viikon aikana multa parantui esimerkiksi kädessä vuodenpäivät vaivannut ihottuma joka äityi välillä hyvinkin pahaksi, myös vuosia vaivanneet vatsavaivat helpottivat aluksi kokonaan ja nyt pysyneet miedompina.
Ideanahan tällä on puhdistaa kroppaa kaikesta, suoliston huonoista bakteereista yms kuona-aineista. Myös tutkimuksia missä todettu että keho ja solut saavat parantua rauhassa kun ruuansulatuskanavat ovat levossa.
Tietenkin ilman lääkärintarkastuksia sekä suostumusta tätä ei suositella kuin 1-5päivän mittaisena prosessina. Myöskään jos on säännöllinen lääkitys tai jokin sairaus joka ei sovellu paastoamisen kanssa yhteen on ehdottomasti kielletty, mutta esim syöpähoidoissa on maailmalla käytössä.
Postauksella lähdinkin nyt hakemaan keskustelua, kokemuksia ja vinkkejä, sillä omat tietoni asiasta on vielä aika alkeellisella tasolla ja tällö hetkellä olen juuri aloittanut uuden vesipaastoni jonka pituudeksi olen määrittänyt 7-28päivää, olotilan sekä muiden haittetekijöiden rajoissa.
Kellään kokemuksia? Mielipiteitä? Tietopläjäyksiä? Tutkimuksia? Toivon että negatiivisiin vastauksiin olisi myös esittää argumentteja ja faktoja.
Ajattelin pitää jonkunnäköistä blogia tähän samalla✌
Idea yksinkertaisuudessaaan, ei ruokaa ei muuta juomaa kuin vettä. Suuhun ei mene mitään muuta kuin vettä siis. Jotkut toki lisäävät veteen suolaa, magnesiumia, kaliumia yms tarpeelliseksi kokemiaan hivenaineita.
Onko täällä kanssapaastoilijoita?
Itse suorittanut yhden 2viikon vesipaaston aikaisemmin, enimmääkseen terveysvaikutusten takia, mutta ei se rasvan palaminenkaan huono lisätuote ole. 2viikon aikana multa parantui esimerkiksi kädessä vuodenpäivät vaivannut ihottuma joka äityi välillä hyvinkin pahaksi, myös vuosia vaivanneet vatsavaivat helpottivat aluksi kokonaan ja nyt pysyneet miedompina.
Ideanahan tällä on puhdistaa kroppaa kaikesta, suoliston huonoista bakteereista yms kuona-aineista. Myös tutkimuksia missä todettu että keho ja solut saavat parantua rauhassa kun ruuansulatuskanavat ovat levossa.
Tietenkin ilman lääkärintarkastuksia sekä suostumusta tätä ei suositella kuin 1-5päivän mittaisena prosessina. Myöskään jos on säännöllinen lääkitys tai jokin sairaus joka ei sovellu paastoamisen kanssa yhteen on ehdottomasti kielletty, mutta esim syöpähoidoissa on maailmalla käytössä.
Postauksella lähdinkin nyt hakemaan keskustelua, kokemuksia ja vinkkejä, sillä omat tietoni asiasta on vielä aika alkeellisella tasolla ja tällö hetkellä olen juuri aloittanut uuden vesipaastoni jonka pituudeksi olen määrittänyt 7-28päivää, olotilan sekä muiden haittetekijöiden rajoissa.
Kellään kokemuksia? Mielipiteitä? Tietopläjäyksiä? Tutkimuksia? Toivon että negatiivisiin vastauksiin olisi myös esittää argumentteja ja faktoja.
Ajattelin pitää jonkunnäköistä blogia tähän samalla✌
Löytyy myös ketju Prolonged fasting, johon on kirjoteltu aktiivismmin. Itsekkin kovasti kiinnostunut tästä ja harjottanutkin nyt pätkäpaastoilua aikalailla vuoden verran, välissä myös nuita usean päivänpaastoja, pisimpänä viikko. Tarkotus oli vetää pitempään mutta valmistautuin hieman hassusti kun oli ollut muutaman päivän roskaruoka/mättö putki joten munuaiset ilmoittivat ettei ole hyvä tämä pitempi paasto :D
Luin juuri että sitä ei kannattaisi alottaa ihan "nollista" varsinkaan tollaisen mättöputken jälkeen, mutta hauskinta tässä oli että tuon viikon aikana hilse lähti kokonaan päästä, ja olen kovasta hilseilystä n.20v kärsiny. Apteekin shampootkaan ei sitä poistanu mutta paasto teki, eikä vielä ole takas tullut.Suomen terveysliitto mm. sanoo ettei ruualla ole mitää merkitystä hilseilyy, ainakin ruuattomuudella oli. Muutenkin tuntuu että tuota jostain syystä lakastaaan maton alle varsinkin parannuksen keinona.
Syöpä hoidossa juuri tullut mielenkiintosta dataa vastaan, taitaa jollain tapaa "näännyttää" sen syövän kun ei ole mitään mikä sitä ruokkisi. Syöpähän johtuu solujen hapenpuutteesta.
Kirjottele ehottomasti tänne tai tonne prolonged fasting ketjuu lisää kokemuksia ja mielipiteitä! Näitä lukee ja pohtii mielellää. Taitaa muutenki olla maailman vanahin parantaja tuo paasto. Eläinkuntaan jos vertaa niin harvapa elukoista sairaana alakaa syömään edes.
Kovasti tsemppiä projektii!!
- Liittynyt
- 2.1.2013
- Viestejä
- 676
Minkälaisia oireita huomasit munuaisten kaa, vai kävitkö ihan lääkärissä tms. Muistan että omalla pitemmällä paastolla tuli jossainkohti alaselän alue aika pumppimaiseen kipuun. En siis itekkään mitenkään hirveemmin valmistaudu näihin ja nuuskaa menee samalla mikä vie tästä puhdistumisesta vähän hohdon osittain, aikeena onki et jos jossainkohti paastoa pystyis senkin lopettamaan.
En käyny lääkärissä asti, mutta hieman sellainen jumi tuntu ala/keskiselässä, en tiedä oliko tuo munuaisista, mutta kusi alako vaahtoaa niinku ois saippuaa nakannu pönttöö :D Parissa päivässä tuo kyllä sitten lähti kun hedelmiä söi.
- Liittynyt
- 2.1.2013
- Viestejä
- 676
3. Päivä melkeen takana, tällä hetkellä meneiillään se tuskallisin nälkävaihe jonka pitäis onneks huomenna alkaa helpottamaan, tai ainakin viimekerralla 3. ja 4. päivä oli ne pahimmat jonka jälkeen näläntunne sit ikäänkuin katosi. Toivotaan että sama homma tällä kertaa ja itsensä kidutus palkitaan 
.
Tosiaan tässä kahen ekan päivän aikana tuli normaalisti kaki
ja tänään ei ollenkaan.
Kävin myös muutaman kilsan rauhallisen kävelylenkin ja olotila yms vielä ihan normaalia. Paljon fasting videoita yms matskuu yrittänyt tässä katella että muistaa miksi tätä tekee eikä nälkä pyöris kokoajan mielessä. Kyl tää täst.
.Tosiaan tässä kahen ekan päivän aikana tuli normaalisti kaki
ja tänään ei ollenkaan.Kävin myös muutaman kilsan rauhallisen kävelylenkin ja olotila yms vielä ihan normaalia. Paljon fasting videoita yms matskuu yrittänyt tässä katella että muistaa miksi tätä tekee eikä nälkä pyöris kokoajan mielessä. Kyl tää täst.
- Liittynyt
- 2.1.2013
- Viestejä
- 676
4. Päivä melkee taputeltu, eli reilu 90h menos. Kaapit täyn erilaisii ruokii ja juhlaherkkui ei helpota tätä omaa olemista 
.
Suolesta ei oo tänääkää tullu ku ujoo pieruu, herätes oli kevyen pöhnänen olo päässä mut nyt normaali fiilikset.
Ei oo edes nälkä
mut mieliteot yllättävän kovat.
.Suolesta ei oo tänääkää tullu ku ujoo pieruu, herätes oli kevyen pöhnänen olo päässä mut nyt normaali fiilikset.
Ei oo edes nälkä
mut mieliteot yllättävän kovat.
Suositut
-
-
-
Thread 'Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne'
- haavevahva
Vastauksia: 28K -
-
