Ylikuntoahan on kahta erilaista; on ns. Krooninen Ylikunto ja sit on tää Ylikunto.
Ylikunnon saa kun harjoittelee kovaa ja pitkään ilman kunnolista lepoa (en siis tarkota YHTÄ treeni kertaa, vaan pitkän jakson kovaa treeniä). Tämä tarkoittaa että leposykkeesi nousee, voi saada semmosta "nuha" oireilua ja tietysti väsymystä. Tää siksi koska kun on saavuttanut ylikunnon, nii on hormonitasot noussu liian nopeeta vauhtii.
Kroonista ylikuntoo on vaikeempi havaita, ja se tulee pidemmän harjoitusjakson seurauksena. Sitä ei yleinsään huomaa kunnes on liian myöhäistä. Tähän tarvitsee kuukauden ellei parin totaalilevon.
Tekstistäsi päätellen en usko että olet ylikunnossa, ellet sitten ole treenannut pidemmän aikaa ilman kunnon palautumista, ja havaitset jotain näistä symptoomeista? Itse tunsin olevani ylikunnossa tässä jokin aika sitten, joka meni nopeasti ohi riittävän levon avulla. Mutta mitään roimia tulosten tipahduksia en ole ikinä kokenut
