- Liittynyt
- 29.6.2005
- Viestejä
- 9
Olen treenannut salilla useita vuosia ja onnistunut hankkimaan ihan hyvin lihasta ja voimaa. Ohjaan aerobiccejä mutaman kerran viikossa ja lisäksi nyt syksyllä ohjaan myös 2-3 pumppia viikossa. Ongelmaksi onkin nyt muodostunut salitreenien sovittaminen viikko-ohjelmaan.
Pumppia vetäessäni treenaan itsekin täysillä, koska mielestäni olisi ajan hukkaa tehdä kevyemmin. Pumpin jälkeisinä päivinä lihakset ovat usein kipeät, joten niitä ei ole mitään järkeä treenata salilla. Pumppihan kehittää lihaskestävyyttä, kun taas salilla mielisin harjoitella perusvoimaa eli lyhyitä sarjoja ja paljon paljon painoa!
Onko mitään hyötyä pumppien lisäksi treenata vaikka kerran viikossa koko kroppa läpi tehden lyhyitä sarjoja isoilla painoilla? Vai unohdanko suosiolla salin ainakin niinä viikkoina kun tulee vedettyä kolme pumppia tai enemmän? En millään tohtisi luopua raudan tuoksusta.
Kiitos kovasti mahdollisista hyvistä vinkeistä! :D
Pumppia vetäessäni treenaan itsekin täysillä, koska mielestäni olisi ajan hukkaa tehdä kevyemmin. Pumpin jälkeisinä päivinä lihakset ovat usein kipeät, joten niitä ei ole mitään järkeä treenata salilla. Pumppihan kehittää lihaskestävyyttä, kun taas salilla mielisin harjoitella perusvoimaa eli lyhyitä sarjoja ja paljon paljon painoa!
Onko mitään hyötyä pumppien lisäksi treenata vaikka kerran viikossa koko kroppa läpi tehden lyhyitä sarjoja isoilla painoilla? Vai unohdanko suosiolla salin ainakin niinä viikkoina kun tulee vedettyä kolme pumppia tai enemmän? En millään tohtisi luopua raudan tuoksusta.
Kiitos kovasti mahdollisista hyvistä vinkeistä! :D
