omega-3 annostus
- Keskustelun aloittaja joku1
- Aloitettu
- Liittynyt
- 12.6.2007
- Viestejä
- 371
Täältä löytyy ainakin tietoa: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=7667 sekä http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=60737&highlight=omega
Parhaimmillaan on vissiin tullu otettua 7-8 tablettia päivässä, mutta kyllä niitä voi enemmänkin ottaa, ei vaikutusta. Muistaakseni tutkimuksissa on todettu, että lisää verenvuotoa vain jos vetää samalla paljon Aspiriinia tai Walfariinia. (Suomeks Varvariini ? Marevan? )
- Liittynyt
- 12.12.2007
- Viestejä
- 348
Kyllä noita voi aika huoletta vetää enemmän jos ne ei ole vitaminoituja, jos on niin kannattaa pitää joku raja kun elimistö ei heitä kusen mukana rasvaliukoisia vitamiineja pois.
- Liittynyt
- 15.11.2004
- Viestejä
- 910
Tosiaankin kun vetelee suuria annoksia kalaöljyjä päivässä niin kannattaa kattao että e-vitamiina (tokoferolit) ei ole käytetty säilöntäaineena. Ainakin Leaderin Fish Oil taitaa olla e-vitamiiniton valmiste. Itse tiputtelen noin 15g kalaöljyä päivässä...
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 5 821
Ite oon huomannu parhaan hyödyn sillon ku syö semmonen +20g päivässä.
En muista tähän hätään mitä merkkiä se on mut ei kuitenkaan semmosia mis on muita vitamiineja seassa. Nyt ois tarkotus ku tulee tommonen 6-8 viikon kiristely ni syödä 35-40g päivään. Dieetille ihan ehdoton tuote!
En muista tähän hätään mitä merkkiä se on mut ei kuitenkaan semmosia mis on muita vitamiineja seassa. Nyt ois tarkotus ku tulee tommonen 6-8 viikon kiristely ni syödä 35-40g päivään. Dieetille ihan ehdoton tuote!
Ja threadin alottajalle huomiona, että ainakin itte vetäisin kyllä sitten nestemäisessä muodossa jos ruvettais ottamaan tota +20g päivässä ;)
- Liittynyt
- 5.3.2004
- Viestejä
- 100
Miten tämä hyöty käytännössä ilmenee?
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 5 821
Sillon alkaa nivelkivut helpottaa, leposyke laskee, ja läskikerros pienentyä.
Mutta se ei kuitenkaan vaikuta tietenkään muutamassa päivässä.
Mutta itse kyllä huomaan eron kuin yössä ja päivässä että syönkö vai en.
entä jos on akneen taipuvainen niin uskaltaako tuota rasvaa noin isoja määriä syödä kun eikä se rasva näy heti naamassa?
Eipä oo ainakaan ittellä ollu eroa normaaliin... Ja rasvaa mitä rasvaa... Vähennä jostain muualta jos näet tarpeelliseksi?
- Liittynyt
- 9.5.2008
- Viestejä
- 3 228
Eikös hyvät rasvahapot paranna ihon kuntoa?
Toisaalta voi olla että estää kuivumista.
Mulla ainakin on iho ollut paremmassa kunnossa kalaöljyn syömisen aloittamisen jälkeen, ennen ollu ongelmana siis ihon kuivuminen ja ärtyminen.
Jos on aknee, niin tuskin tota hyötyä saa, mutten usko et haittaakaan on.
Toisaalta voi olla että estää kuivumista.
Mulla ainakin on iho ollut paremmassa kunnossa kalaöljyn syömisen aloittamisen jälkeen, ennen ollu ongelmana siis ihon kuivuminen ja ärtyminen.
Jos on aknee, niin tuskin tota hyötyä saa, mutten usko et haittaakaan on.
- Liittynyt
- 23.2.2004
- Viestejä
- 1 179
Jep, jos on aknee niin Omega-3 kannattaa kyl pitää mukana, ja muutenkin tulis olla osa jokaisen ruokavalioo. Sisältää ainoostaan tyydyttymätöntä rasvaa joka tekee iholle vaan hyvää. Lisätietoa omega-3:sta mm. tästä: http://musclenet.fi.customer.axxion.fi/omega.php ja googlettemelalla löytyy lisää..
The Legend
aka Pode
- Liittynyt
- 13.11.2006
- Viestejä
- 970
Kyllä se 2 kapselia päivässä riittää ihan mainiosti. 
- Liittynyt
- 8.3.2005
- Viestejä
- 954
E-vitamiini nyt on verrattain huoleton vitamiini, eikä suuremmillakaan annoksilla ole taidettu haittavaikutuksia saada aikaiseksi.
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 5 821
Kyllä se 2 kapselia päivässä riittää ihan mainiosti.
Mistäs tää fakta nyt on keksitty? Vaikka ostais vahvimpia mitä yleisesti myydään ni saisit kahesta kapselista huimat 2000mg kalaöljyä, joka ei tosissaan riitä jos haluut parhaat hyödyt siitä.
Suositut
-
Thread 'Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne'
- haavevahva
Vastauksia: 28K -
-
-
-
