BB Olli Kemppainen

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Jo on selkä... MM kisat odottaa! :D
 

Liitteet

  • image.jpg
    image.jpg
    116,6 KB · Katsottu: 1 328
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Jatkuvuus sanoi:
Tässäpä osuitkin hyvin Classic bodybuildingin ominaiseen piirteeseen / ongelmaan. CBB:ssä yksi pääpointti on se, että voitaisiin verrata suunnilleen samanpituisia/painoisia kilpailijoita toisiinsa. Jos Kemppaistakin vastaan laitettaisiin Suomessa noita suht samanmittaisia tyyppejä, niin eipä tällä hetkellä siinä juuri muilla mahkuja olisi. Nyt kuitenkin Suomessa tuo on mahdotonta ja viereen saataa asettua aivan minkä mittaista tyyppiä tahansa, jolloin tilanne saattaa hyvinkin muuttua. CBB:ssä vertailua pitäisi pystyä tekemään "samansarjalaisten" kesken, mutta valitettavasti se on mahdollista vain EM ja MM-tasoilla ja joissakin yksittäisissä kilpailuissa.
Click to expand...

Joo ei tämä laji oikein täällä suomessa suosi meitä lyhkäsiä ei sillä että haluaisin puolistella itteeni tms :D Arvokisoissa on kuitenki tuo alle 168 senttiset :)
 
Mitä yleensä menee 1-2h ennen treeniä? Itselle muodostuu tästä aina ongelma kun työajat sun muut vaihtelee.. Eli taka-ajatuksena oisko heittää mitää semikovaa settiä mikä kerkeis imeytyä 1-2h ennen treeniä'?

Loppuun viel et mitkää maltot sun muut ei oikei käy ku pistää lähinnä vaa väsyttää..
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Smµrffi sanoi:
Mitä yleensä menee 1-2h ennen treeniä? Itselle muodostuu tästä aina ongelma kun työajat sun muut vaihtelee.. Eli taka-ajatuksena oisko heittää mitää semikovaa settiä mikä kerkeis imeytyä 1-2h ennen treeniä'?

Loppuun viel et mitkää maltot sun muut ei oikei käy ku pistää lähinnä vaa väsyttää..
Click to expand...

Termos! :) Minusta sillä ei oo hirveenä väliä, kun ne edellisen päivän ruokailut siellä energiana toimii pääasiassa :) Itse syön joka aterialla saman verran hh ja prodet toisiinsa nähden aamupalasta iltapalaan, jolloin sillä ei oo niin merkitystä missä välissä reenaan, ku kaikki ateriat on saman arvoisia toisiinsa nähden :) Tällä hetkellä meen reenaan 45 minsaa aamupalasta, joka sisältää täysjyvä kaurahiutaleita, munanvalkuaista ja isolaatti wheytä ja reenin aikana juon 10g bcaa (2:1:1). Dieetillä mulla tulee aina treenit, ruuat yms prikulleen samaan aikaan :) Offarilla menee yleensä niin että aamupala, samakuin nytkin ja siitä 2 tuntia ja 45 min ennen reeniä malto, bcaa, hydrowhey, kreatiini. En tiiä selvensikö yhtään :D Kuitenki jos syö kiinteän ruoan ja menee sitten reenaamaan saa siinä ootella sen 2 tuntia, sillon maha on tyhjä ja tuo eväs on kerenny lihassoluun energiaksi. Aika vaikea vastata kun se kokonaisuus on tärkein kuitenki.

Tsemppiä reeneihin!
 
Mukava kuulla että Ollikin on perusasioiden äärellä, eli siis pidetään simppelit asiat simppeleinä ilman väkisin vääntämistä eli nyt viittaan tuohon sun safka hommaan. Nykyään kun liian monet pipetin kanssa mittailevat safkoja samalla uusimpia tutkimustuloksia lukien ja unohtavat että mistä tässä hommassa oli edes kyse :)

Mites muuten treenipuoli hoituu nykyään? Onko tarkat ohjelmat/systeemit vai hoituuko se fiilispohjalta?
 
PT-Vatanen sanoi:
Mukava kuulla että Ollikin on perusasioiden äärellä, eli siis pidetään simppelit asiat simppeleinä ilman väkisin vääntämistä eli nyt viittaan tuohon sun safka hommaan. Nykyään kun liian monet pipetin kanssa mittailevat safkoja samalla uusimpia tutkimustuloksia lukien ja unohtavat että mistä tässä hommassa oli edes kyse :)

Mites muuten treenipuoli hoituu nykyään? Onko tarkat ohjelmat/systeemit vai hoituuko se fiilispohjalta?
Click to expand...

Niimpä, Reenipuoli on sillee että kyllä kaikki liikkeet on aina samat koko treeniproggiksen ajan, nyt dieetillä ollaan vaiheltu treeniprogea 3 kierron välein. Offilla meen 3 kovaa viikkoa 1 kevyt ja taas 3 kovaa 1 kevyt ja ohjelman vaihto. Yleensä reenit on esim rinnalle 5 liikettä 2 kovaa sarjaa per liike ja toistot on siinä 8 - 12. Merkkaan aina vihkoon millä painoilla ja montako toistoa tein esim penkkiä ja seukki kerralla on pantava aina paremmaksi :D Dieetillä ei mitään erikoistekniikoita, ehkä jotain pientä liikepari komboa jossain välissä. Offilla taas on sitten voimaa, perus suoria sarjoja, volyymiä ja joskus jtn liikepari härdellejä. Toi meidän volyymikin on aika matalalla volyymillä kuitenki :)
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Volli sanoi:
Niimpä, Reenipuoli on sillee että kyllä kaikki liikkeet on aina samat koko treeniproggiksen ajan, nyt dieetillä ollaan vaiheltu treeniprogea 3 kierron välein. Offilla meen 3 kovaa viikkoa 1 kevyt ja taas 3 kovaa 1 kevyt ja ohjelman vaihto. Yleensä reenit on esim rinnalle 5 liikettä 2 kovaa sarjaa per liike ja toistot on siinä 8 - 12. Merkkaan aina vihkoon millä painoilla ja montako toistoa tein esim penkkiä ja seukki kerralla on pantava aina paremmaksi :D Dieetillä ei mitään erikoistekniikoita, ehkä jotain pientä liikepari komboa jossain välissä. Offilla taas on sitten voimaa, perus suoria sarjoja, volyymiä ja joskus jtn liikepari härdellejä. Toi meidän volyymikin on aika matalalla volyymillä kuitenki :)
Click to expand...
Hienoa esimerkkiä näytät @Volli että ei saadakseen kovannäköistä fysiikkaa tarvitse välttämättä painaa treenistä toiseen kauheita erikoistekniikkahässäköitä. Perustekeminen niin safkojen ja treenien suhteen vie jo pitkälle. Hyvää duunia ja tsemppiä, jätkän tekemistä seurataan mielenkiinnolla!
 
Juuso89 sanoi:
Hienoa esimerkkiä näytät @Volli että ei saadakseen kovannäköistä fysiikkaa tarvitse välttämättä painaa treenistä toiseen kauheita erikoistekniikkahässäköitä. Perustekeminen niin safkojen ja treenien suhteen vie jo pitkälle. Hyvää duunia ja tsemppiä, jätkän tekemistä seurataan mielenkiinnolla!
Click to expand...

Tänks! Toistaiseksi ainakin rummuttaa hyvin :) sopii mulle ainakin tälläinen tyyli kuin nyrkki silmään!
 
Täytyy myös muistaa että minua ei ehkä kannata käyttää esimerkkinä, oikeesti olen niin pieni ku joku teistä näkis mut livenä aattelisitte vaa "mitä viddua, nui pieni?" :D haha.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom