Oletko huomannut hyötyä saliharrastuksesta jokapäiväisissä askareissa?

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
skuge sanoi:
Kyllähän tollaset lampunvaihdot yms. helpottuu reilusti, kun niitä jatkuvasti tekee. Eihän se mikään ihme olekkaan, kun olkapäät on tottunut pitämään 60kg käsipainoja ylhäällä ja sit siel on yht'äkkiä joku pari grammaa painava lamppu :D
Click to expand...

Varmaan se oikeesti suurin syy on isometrisen treenin puute. Jos saa miljoonan nostettua ja tehtyä sillä useita toistoja, voi kilo ollaa liikaa paikallaan pitämisessä. Pikkusen siis staattista treeniä lisää niin ne lamputkin saa vaihdettua

Tänään muuten pääsen kokeilemaan josko bodaaminen olisi auttanut renkaidenvaihtoa
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Eipä ole ainakaan vielä mitään erityistä hyötyä tullut vastaan.
Negatiivisena puolena kyllä epäkkäiden syttyminen tuleen kauppakassien kannossa:D
 
No helvetti! Kaikki nämä vuodet kummastellut juuri sitä, mistä tässä on kymmeniä posteja! Onpa hyvä kuulla etten ole ihan yksikseni tämän kanssa. Ensimmäisen kerran kummastelin tuota olkapäitten väsähdystä kymmenisen vuotta sitten koulun melontaretkellä. Melottiin (arkki)kyniskaverin kanssa tuplakajakilla ja tämä kamu tuntui jaksavan loputtomiin, kun huutelin takaa lepoa aina kymmenen vedon jälkeen. Hermohan siinä meni kun sain kuittia, ettei "siitä salista sitten ole mitään hyötyä". Juuh ja ihan sama juttu kauppakassien ja lamppujen kanssa. Lampun vaihdossa tosin otan aina niin korkean tuolin, että yletän vaihtamaan sen kyynärpää leväten kyljetaipeeseen, (pää luonnottomasti, korva kattoa vasten :) Negatiivista lienee myös ainainen lihassärky ja kolotus. Paljon olisi asiaa kuitenkin myös positiivisista, mutta se tainnut olla jutun juurena.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Hyötyähän tästä harrastuksesta on. Jaksaa kantaa 60litran vesisaavia helposti. 10l:n vesiämpäreitä voi kerätä 2 kumpaakin käteen ja niitä roudata.
Moottorisahan käsittely helpottunut, vaikka siitä kädet pumppiin meneekin. Pitää pitää vaan röökitaukoja enemmän.
Puiden hakkaaminen helpottuu, kirves lävistää melkeen jopa hakkuupöllinkin.

Pesäpallo lentää pidemmälle, kun on saanut massaa enemmän. Massalla sitä mailaa heilutellaan :D Soffat liikkuu helposti, kaljakoreista puhumattakaan.
 
Suicyco sanoi:
Paljon olisi asiaa kuitenkin myös positiivisista, mutta se tainnut olla jutun juurena.
Click to expand...
No otsikon mukaan niitä positiivisia kyllä alun perin haettiin... "oletko huomannut hyötyä jne..."
 
Pelkkää positiivistä sanottavaa. Kaikki arkiaskareet helpottuneet eikä staattista väsymystäkään ole ollut missään välissä havaittavissa.

Johtuu kai siitä, että harjoittelu on todella vaihtelevaa ja etenee melko pitkälti oman tuntuman mukaan...

PS: reeni ei ole kuitenkaan mitään kevyttä reenailua vaan kovastikin lisävoiman hakemista.
 
Jaksaa kantaa kauppakasseja paremmin ja saa ne perkeleen tacomaustepurkit auki.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
KKHS sanoi:
Tänään muuten pääsen kokeilemaan josko bodaaminen olisi auttanut renkaidenvaihtoa
Click to expand...

Auttaa se, tosin selkä tulee aina kipeeksi kyykkimisestä. Ihan eri tapaan liikahtaa renkaat ja kun sopivan lyhytvartisen avaimen valitsee niin pulttien avaaminen käy mavetreenistä :)

Nimim. viime viikolla vaihto. Vaihdon jälkeen huollettiin duunari kuntoon: 600 mg burana, ja Ice-Gel+Voltaren Gel- cocktail alaselkään.

Staattiset pidemmät pidot on ihan hanurista, maitohappo tappaa. Lyhyet sarjatauot salilla on aiheuttaneet sen että hapenottokyky on ihan kohtalainen, mutta siitä ei juuri ole hyötyä kun olkapäät polttelee jotain ruuvia kattoon ruuvatessa.
 
JSmith sanoi:
Auttaa se, tosin selkä tulee aina kipeeksi kyykkimisestä.

Nimim. viime viikolla vaihto. Vaihdon jälkeen huollettiin duunari kuntoon: 600 mg burana, ja Ice-Gel+Voltaren Gel- cocktail alaselkään.
Click to expand...

Kumma, itellä ei ole siitä tullut selkä koskaan kipeksi. Jalkoihin ja käsiin särkyä en enempi yleensä tullut. Ehkä se on ergonomiasta kiinni.

Varmaan kivuista suurin osa tuli siitä että olen iso ja perusheikko (kokoisekseni en kovin vahva ole vieläkään) ja maasta nouseminen + renkaiden kanniskelu tuotti tuskaa.
 
B.O.S.S: no niinpä olikin!
kaipa vaan aamulla luin kiireessä pelkkää ruikutusta tästä postista, niin menin vipuun! Tuon yleisen kantokyvyn ja kivunsiedon kohoamisen lisäksi myös lihaskoordinaatio ja vartalonhallinta on hyvällä mallilla. Ja muutaman kerran taukoa pitäneenä/parannuksen tehneenä: Kyllä se oikeanlainen paino vaan tuntuu hyvältä päällä. Piparia saa aivan samalla lailla köykäisenäkin, kyllä punttia nostaa vaan itselleen, varsinkin kun se tuntuu niin mukavalta :thumbs:
 
Siirrettiin laituria tuossa muutama viikko sitten mökillä siihen paikoilleen jäänpäällä. Ensin vedettiin vinssillä se paikoilleen, jonka jälkeen äiteeni mies meinasi että se rupeaa sitä vinssiä jonnekkin kivikkoon virittelemään että saadaan se kääntymään oikein päin. Ketunmarjat, maastavetoa vaan :evil: ... toinen kulma ylös ja kaveri tukilla kampesi sivustasta oikeaan suuntaan. Toistoja tuli tehtyä ehkä ~50-70, tosin noin 10 toiston pätkissä ja sitten noin minuutin palautukset. Oli kyllä selkäfileet hellänä seuraavana päivänä, oli sen verran raskas laituri :whip:
 
Hyötyä tai ei mutta tavarat ei tosiaan paina kun niitä nostaa mutta sitten jos pitää kantaa jonnekkin niin prkl "taviksilla" ei tule edes hiki pintaan ja ite on ihan hapoilla :)

Haittoihin lisättäköön että on enemmän voimaa kun nivelet kestää, ainakin jossain määrin. Äsken nostin ovea alareunasta (kun ei mene muuten kiinni) ja sinne saa just kolme sormea väliin, mutta prkl nyt on vasurin keskisormen ja nimettömän nivelet kipiät. On tää tätä :D
 
velmu sanoi:
Kännykällä mahoton puhua minuuttia pidempää ilman käden vaihtoa. :)
Click to expand...
totta tuokin. myös pään ajaminen höylällä tuottaa aika monta käden vaihto tilannetta.
quaz sanoi:
Hyötyä tai ei mutta tavarat ei tosiaan paina kun niitä nostaa
Click to expand...
tuollaiset tilanteet vältellään loppuun asti :) eli ei nostella jos ei ole pakko. mää ainaki lusmuilen ja teen kaiken mahdollisimman keveän kaavan mukaan normaali elämässä. muuttoapuakin jos pyydetään niin olen se viimeinen joka sinne lähtee, kieltäydyn aina muuttoavusta mutta lisään, että jos et ketään muuta saa niin sitten voin tulla :).
 
kakkos duunissa teen ''äijien hommia'' ja asiakkaat kattoo ku tällänen tiitiäinen kuskaa hirveitä kuormia, että iteki ajattelen olenko hullu.

yks tokas vaimolleen, että tolla tytöllä on voimaa ku pienessä kylässä. Tuntuihan se ihan kivalta, ei ole treeni menny hukkaan :) vaikka en minä voimaa salilta haekaan
 
Itselläni ainakin puristusvoimat ja keskivartalo vahvistuneet selvästi. Tämän huomaa raskaiden esineiden kantamisissa jne. Ennen saliharrastusta kärsin usein selkäkivuista, mutta niitä ei ole ollut todella pitkiin aikoihin (paitsi domsseja). Ehkä siitä on sittenkin hyötyä ettei käytä vöitä, siteitä, eikä remmejä ja antaa keskivartalonkin vahvistua. ;)

Olkakipuja on tosin usein ollut saliharrastuksen myötä. Muuten en ole haittoja huomannut, hyötyjä vain.
 
osaisko joku tyhjentävästi selittää mulle ton olkapää jutun mikä tässä on tullut usein esille. en itse kyllä ole mikään iso, mutta noita lampun vaihto ja kännykkään puhumisongelmia(en onneksi puhu paljon) on mullakin, ja varsin pahoja vielä. eli mistä se nyt sitten oikein johtuu?

edit: joku kehui toisessa threadissa liittymispäivänsä ja postauksien suhdetta. veikkaan, että mulla on kovin.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom