Oletko huomannut hyötyä saliharrastuksesta jokapäiväisissä askareissa?

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Heh! Toi kerman vispaaminen ja mattojen tamppaaminen on kyllä pahoja, samaten jonkun tavaran piteleminen ilmassa kunnes toinen saa sen kiinnitettyä, esimerkiksi iso televisio. Ihan paskana sen päälle.

Hyviä asioita on polvien ja selän kipuilun loppuminen, räjähtävyyttä on tullut lisää. Ehkä itsetuntokin on parantunut... niin ja painoa on tullu 17kg lisää.

Ja sitten vähän ihmeellisiä asioita, kuten esim. jos roskiksesta ottaa roskapussin niin sen tekee selkä suorana perse takana maastavetotekniikalla. En vois kuvitellakkaa nostavani 5kg roskapussia maasta selkä mutkalla! Sama jos pitää jotain nostaa maasta, vaikka rikkalapion, niin selkä suorana ja perse taakse taas, tai sitten kyykkyä. Kavereiden ja vanhempien mielestä tosi outoa ja hullun näköstä touhua maastavetää kattila keittiön alakaapista, ja kyykätä pakastimesta marjoja. :lol2:

Portaiden noususta on pakko tehdä vaikeampaa, eihän siinä etene ollenkaa... eli 2-3 askelmaa kerralla.
 
Ei ole mitään negatiivista sanottaa, paitsi jotkut pienet kivut on joskus haitannu jotaa hommaa. Kaikki nostaminen on helpompaa. Vahvoista olkapäistä on apua, voi nostella kädet suorana kaukaa ja huonoissa asennoisssa raskaita tavaroita.

Suurin hyöty on varmasti vahvemmat sormet ja ranteet. Kun jotaan kannetaan tai nostetaan, ongelmana yleensä ei ole niinkään paino vaan se ettei saa kunnon otetta. Eipä juuri ole ongelmia ollut otteessa enää. Työkalujen tarvekin vähenee, ei tartte aina hakea vasaraa tai avainta että saa vaikka naulan pois seinästä tai mutterin auki. :whip:
 
äskö pelaa tennist vittu ne pallot lens ihan horniin!!!
 
paljon enemmän haittaa tästä lajista on kuin hyötyä. ykspäivä kävin testaa kyykky motaria n,4km lenkin, kun tulin ajosta niin ojentajat oli aivan pumpissa ja alaselkä turrana. kaikki vähänkään fyysisempi homma missä käytetään yläkroppaa niin paikat on samantien pumpissa ja hien tulo on valtavaa.
 
neutraali sanoi:
kaikki vähänkään fyysisempi homma missä käytetään yläkroppaa niin paikat on samantien pumpissa ja hien tulo on valtavaa.

Joo, kokeileppä tehä jotain hommaa jossa pitää käsiä pitää pään yläpuolella esim. kattoon poraat reikiä ni hetkessä on olkapäät tulessa ja hikeä puskee vaikka homma ei raskasta oliskaan.
 
hafanafa sanoi:
Joo, kokeileppä tehä jotain hommaa jossa pitää käsiä pitää pään yläpuolella esim. kattoon poraat reikiä ni hetkessä on olkapäät tulessa ja hikeä puskee vaikka homma ei raskasta oliskaan.
monesti on tullu tehtyä. mm lampunvaihto kattoon onnistuu helposti kun pitää pari ruoka ja kahvi taukoa välissä :D;)
 
Juu, kaikki tuollainen käsien ylhäällä pitäminen se todella tuntuu...lampun vaihdot jne. Onneksi eukko vaihtaa verhot:)
 
En kyllä meinaa uskoa että esim .lampunvaihdossa ehtii olkapäät puutua. Pakko varmaa hankkia ne lihakset et saa ite kokeilla. :nolo:
Jotenkin ironista et pienimmät asiat kuten lampunvaihto on kaikkein raskainta isoille miehille. :lol2:
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Joo, koulussa kun tein sähköhommia katonrajaan/kattoon ja naulailin kaapelia kiinni pään yläpuolelle niin kyllä oli kädet tulessa. Pahin oli pään yläpuolella ruuvaileminen.
 
mulla alkaa oma keho tuntua aika kevyeltä, leukoi menee jo herkästi yli 20 ja punnerruksia varmaa lähemmäks 100 :)

ja ZannaZ samixii! :P
 
Olkapäissä alkaa maitohappo porista jos edes pitää käsiä ylhäällä. Forkuissa on sitte varmaan enemmän kestävyysvoimaa, koska selkätreenit (mavea lukuunottamatta) menee ilman remmejä. Ei tarvi koskaan laskea mitään kauppakasseja maahan siksi ettei jaksais kantaa, joskus ne kyllä ratkeilee pohjista :D

Monet nostohommat menee kans helpommin ku nostaa käsivarsilla ja pelkällä voimalla eikä se oo semmosta rykimistä ja heilumista. Aerobinen kunto nyt on vielä normitallaajaa parempi, mutta varsinki bulkkiläskeissä hikoilee jo kävelyreissun jälkeen.

Moni muu esmes auton renkaiden vaihto menee näppärämmin. Ei tarvi märistä jatkovartta; kunhan ottaa happea ja pyöräyttää :D Kaikki purkit aukeilee ilman temppuiluja ja huonekalujen siirto on helpompaa ja turvallisempaa jos on voimaa. Ei tarvi repiä tai nitkuttaa mitään pilalle jos hommaa voi lieventää nostamalla.

Tosiaan moni semivoimajuttu menee helpommin ku esmes pihtejä ei tarvi puristaa kahdella kädellä naama irvessä silmät kiinni, vaan yhdellä kädellä ja toisella ottaa sitte siitä helvettiin lentävästä osasta jo valmiiksi kiinni ;)
 
Ehkä mulki o vähä lihaa tullu jalkoihi ku kävelen koulun kolmantee kerroksee portaita ni alkaa pientä hapon poikasta jalkoihin tulla :D
 
Hyödyt on kovin vähäiset. Jaksaa kantaa hillitönsä säkillistä ruokaa, tosin sellastakaan ei tarttes kantaa jos ei punttais.

Tupla-J sanoi:
...etenkin muuttohommissa mä oon nykyään ihan kone.
Nii_in! Sitä vaan punttaaja tulee muuttohommissa koneeks siks että kaikki pyytää koko aika muuttoavuks, saatana :) Oli sit mikä tahansa tutun tuttu muuttamassa ni meikäläistähä sitä ensmäisenä pyydetään apuun. Kyllä ne itekki ne kamat jaksas kantaa.

Nooh, onneks muuttaminen on iha kivaa puuhaa, itte otan sen yleensä melkei urheilun kannalta ja rehkin iha huolella. Ehkä mua siks pyydetäänki muuttoihin :) oma moka.
 
Toi portaiden juoksu, kun pakko harppoa ainakin 2 kerrallaan ja sitten kun kipittää joku 5 kerrosta, niin tehdessä se ei ole raskasta kunnes sitten kun pysähtyy ja huomaa että reidet onkin ihan hapoilla ja hengästyttää. Typerää.

Joudun kävelee töissä paljon ja polvet on alkanu nyt protestoimaan massaa, joka niiden päällä on.

Polkupyörät ei kestä 115kg kuskin runttailua.

Forkut menee pumppiin kun pitää jotain painavaa vähänkin kauemmin ylhäällä.

Olkapäät väsyy aivan liian helposti.

Naiset alkaa jo vihjailemaan että ei tarttis enää käydä siellä salilla. Tosta kyllä saa pääasiassa lisää motivaatiota :)
 
Kyllähän tollaset lampunvaihdot yms. helpottuu reilusti, kun niitä jatkuvasti tekee. Eihän se mikään ihme olekkaan, kun olkapäät on tottunut pitämään 60kg käsipainoja ylhäällä ja sit siel on yht'äkkiä joku pari grammaa painava lamppu :D
 
Selkä on pysynyt kondiksessa ihmeen hyvin punttailu-uran aikana, ennen se meni paskaksi ihan itsekseenkin. Olo on fyysisesti kevyt.

Negatiivisinta on viimeaikoinen järkyttävä vitutus joka tulee seuraavana päivänä treenistä. Ehkä ylirasitusta. En tiedä, nyt olen pitänyt taukoa pari päivää.
 
Mulla ehdottomasti positiivisena lihaskunnon parantuminen ja pystyy töissä (suht. fyysistä pakettien heittelyä tai 10-15kg laatikoiden nostoa postissa) pitämään mieletöntä tahtia yllä. Vaikka alkaisi paikat puutumaankin niin jotenkin siitä sitten tykkää ja koventaa tahtia :). On niin tottunut tekemään fysiikallaan enemmän töitä ja laittamaan kroppaa enemmän likoon kuin keskiverto hemmo. Se on muuten mukavaa ja sitten voi salaa myhäillä. Tosin kun tästä se kasvaminenkin alkaisi niin sitten varmaan alkaa vituttamaankin.

Olkapääjuttu huomattiin kun ostin lampun.
 
Positiivisena kaikenlaiset huonot kiputilat vähentyneet ja lihaskunto on saatu räjähtävästi nousemaan.
Negatiivisena sitten on nuo staattiset pidot. Etenkin tuo olkapääjuttu, minkä kans huomasin tänään kun sain trimmailla pensasaitaa puutarhasaksilla. Muutama laiska napsaus ja olkapäät rupes heti protestoimaan. Noh, sisulla puolituntinen urakka loppuun. :D Naurettavan kuuloista kun isot bodyhemmot ei jaksa lamppuja vaihdella. On kyllä karu totuus, tiedän. :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom