Oletko huomannut hyötyä saliharrastuksesta jokapäiväisissä askareissa?

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Vai hyötyä! Päinvastoin enemmänkin haittaa kun milloin on mikäkin paikka kipeänä... Kunnon jalkatreenin jälkeen ei seuraavana päivänä meinaa päästä vessanpöntöltä ylös :jahas:

Toki jotain hyötyjäkin joskus on, esimerkiksi töissä. Ongelmanuorten kanssa kun työskentelen, ei kovin usein tarvitse turvautua fyysiseen ohjaamiseen, vaan sanallinen ohjaaminen useimmiten riittää.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Ainakin nyt alkuaikoina kun punttia takana vielä vähän, niin pelkkiä hyötyjä keksin(jos lihassärkyä/kipeitä jumittuneita paikkoja ei lasketa):

-Selkä ei enää osoita vaivoja koulussa/koneella istuessa
-Mieliala parantunut yleisesti säännöllisen viikottaisen liikunnan ansiosta
-Jaksaa paremmin ja nukuttaa iltaisin
-Aina saan lähteä kauppaan ostoksia kantamaan:D
-Vahvuus muissa lajeissa


En sitten tiedä kun massaa ja lihasta(toivottavasti) kertyy enemmän että vaikeuttaako asioita arkielämässä.
 
Muuto sujuu helpommin! Niitä kylläkin on aika harvoin.. Haittana esim pyykkien nostamisessa ja lunta luodessa väsyy kädet heti:hyper: Niin ja semmonen hyöty vielä että selkä ei ole kipeytynyt enää missään hommassa
 
houkani sanoi:
En sitten tiedä kun massaa ja lihasta(toivottavasti) kertyy enemmän että vaikeuttaako asioita arkielämässä.
Click to expand...

Tuskin sitä lihasta kaurapuurolla ja treenillä ihan niin paljoa pääsee kertymään että siitä oikeasti haittaa olisi... Kyllä siihen vaaditaan jo voisilmää että lihasta niin paljon kertyy ettei pysty omaa takapuolta pyyhkimään...

Toki itsensä voi saada totaalijumiin jos jättää venyttelyt heikommille....
 
Hyötynä on se, että salin ulkopuolella mikään ei vituta. Ainoa vitutuksen aihe nykyään on se, kun penkki ei kulje.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Ehdottomasti. Lähes joka ikinen päivää jotain hyötyä on.

Tavara liikkuu. Eikä siitä lajiharrastuksessakaan ole haittaa ollut.

Päivittäin on jotain missä ruis ranteessa vain tekee asioista helpompaa. Hyvin epäortodoksisiakin asioita voi tehdä, eli vaikka yhdellä kädellä pitää sohvaa ylhäällä kun imuroi alta, ym.
 
Jaksaa nousta sohvalta makaamasta ilman käsien apua. Töissäkin jaksaa istua 12 tuntisia päivä ilman mitään ongelmaa. Jos ei nyt muuta merkkittävää hyötyä tällä hetkellä.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Kyllä sali haittaa työntekoa ja työnteko salia... Kädet puutuu ja joka paikka joutuu paljon helpommin pumppiin, hyötyjä en ole huomannut :)
 
Toki kun voimaa on tullut rutkasti lisää niin siinä on jotain hyötyjäkin ollut ja mieli on parempi toki, kun käy vähän urheilemassa. Ja tosiaan, että ei ole koneella/pihalla vaan kun käy saleilemassakin, niin on jotain järkeä tässä hommassa mulla. En keksi oikeastaan mitään negatiivista, muutakun että paikat voi olla jumissa, sali + ravinteet maksaa paljon ja sellasta. Mut ihan on fiksua tämä salitouhu sinänsä. :D Toki juurikin, raksa, metsuri hommistakin voimakkaita ukkoja löytyy, niillä on sitä oikeaa kunnon voimaa, vaikka toki salikin tuo voimaa. Kyllä kun jos itse käyn raksalla, niin ei siinä kyllä edes silloin jaksa aina salilla käydä, mutta sama se.
 
On. Yleisessä hyvinvoinnissa, arjessa jaksamiseen, jopa ihan henkiseen hyvinvointiin asti vaikuttaa. Tietysti kun tekkee hierojan hommaa 8-10h päiviä + valmennus siihen päälle, niin kanttuveihän se oma keho olis iliman säännöllistä reeniä salilla ja muualla.


ps. kaikki pakkiksen hierojat/fysioterapeutit yms, havahduin taas kerran että meidän työmme voi hajottaa olkanivelet, treenaatkaamme siis itsellemme rautaiset deltoideukset!
 
Edellisellä työmaalla (vanhusten palvelukoti) meikäläinen joutui tekemään suurimman osan fyysisistä jutuista, koska minä käyn salilla. Jos joku asukas oli nurin, niin Lomax haettiin ensimmäisenä nostoavuksi. Jos tuli jotakin kuormia/laatikoita, niin tottahan toki minä ne kannoin.

Konkreettisesti ero vanhaan elämään tuli huomattua, kun muutin omia kamojani tuossa heinäkuussa. Tottahan toki se muuttaminen tuntui helvetiltä (kukapa sitä tykkää huonekaluja roudata ku ei saa sohvaa, sänkyä, hyllyjä yms. mahtumaan hissiin), kuten sen kuuluukin. Ainut ero oli, että oisin palautumisen puolesta seuraavana päivänä ollut valmis tekemään samanlaisen muuttokeikan kun broidi ja serkkupoika valitti koko ajan sitä, miten niiden jalkoja, selkää ja käsiä särkee.
 
Heh. Huvittaa näin jälkikätteen ajateltuna. Yks aamu pari viikkoa takaperin ku olin koiran kans menossa ulos lenkille, huomasin että perhana, hissi oli remonttimiesten käytössä hetken. Ollaan kuitennii 4. kerroksessa joten mietin kaks kerta että hajotanko selekäni heti aamusta vai ootanko kiltisti että hissi vapautuu..

Noh, ei ollu koko aamua oottaa siinä ni koppasin labradorinnoutaja (38kg) koirani syliin ja lähin kipittämään varovasti alas portaita. Siinä huomasin kyllä todella selevästi että on onneksi tullu voimaa ja kestävyyttä selekään ja käsiin salin ansiosta :puntti: muutenha olisin hajottanu ihteni 100% varmasti.

ps. koira ei uskalla vielä kävellä alas rappusia, sen takia koko juttu :david:
 
duunissa ei oikeen mikää paina miltään, ennen 40-60 kilon pahvit alko painaa kun lavallisen oli lempannu nyt sen tekee selkä suorassa ja yrittää saada siitäkin alkeellisen treenin. ja tulee käveltyä usein koko 8 tuntii edes takasin niin ei jalat väsy millää, pikemminkin auttaa jos on pahasti kipeet. muutenkin huomaa et työasennot on parantunu, ei enää nosteta selkä vinos "väärällä tekniikalla" :)
 
Haittaa sen jälkeen kun ns. perusvoimataso oli saavutettu (eli keskiverto miehen voimat että jakso kauppakassia kantaa yms.)

Puita kun sahaa niin ojentaja on hirveillä hapoilla heti, vaikka voimaa on kolme kertaa enemmän kun ennen. Valaisimien asennuksessa pitää käsiä lepuuttaa koko ajan alhaalla kun ennen kesti paljon paremmin (ajan kanssa tottuisi varmaan).

Toki hyötyä on tommosissa lyhyttä suoritusta vaativissa jutuissa (kuten jonkun nostaminen), kun sitähän siellä salillakin treenataan.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom