Nuorten penkkitulokset?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja dunbar
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Olisi kiva nähdä videoita näista nostoista kun tuntuu että joka toinen 15 vuotias nostaa 1,5 kertaa omanpainonsa ja vielä ~vuoden treenitaustalla?

"mä oon 14v ja painan 70 ja saan penkist 107,5. "
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Siinä mm. kaverini ja minä sotilaspenkkaamassa:

http://www.youtube.com/watch?v=eTkFbgkqaUY

Kaverini ennätys penkissä on 8*90kg, itselläni taas 6*100kg(tästäkin löytyy video, mutta ei ole enää tuubissa). Videossa kuitenkin nostamme vähemmän, sillä olimme tehneet jo useamman kuukauden ajan penkin sijasta vinopenkkiä, ja itselläni oli rankka dieetti takana joka söi todella paljon voimia. Molemmat olemme 15-vuotiaita, mutta treenitaustaa löytyykin sitten jo päälle kaksi vuotta... Lisäksi mm. täältä pakkikseltakin löytyvän warrefanin ennätys penkissä on 13*115kg, ja siitäkin on kyllä video. Kaiken lisäksi kyseinen jannu on vieläpä minuakin nuorempi.
 
On kyl kumma ku kukaan ei tunnu nostavan alle omaa painoaan.. Noh, 65-70kg menee nytten ja treenitaustaa aika pirun vähän. Elopaino reippaat 103kg. Ton päättelin siitä että reenin loppuun ja muutenkin valmiiks kipeillä lihaksilla meni 60kg 3 krt. Ylätaljaan oon kyllä enemmän tyytyväinen, 90kg menee rinnalle :>. Ja jopa oikealla tekniikalla.
 
BigPaaryna sanoi:
On kyl kumma ku kukaan ei tunnu nostavan alle omaa painoaan.. Noh, 65-70kg menee nytten ja treenitaustaa aika pirun vähän. Elopaino reippaat 103kg. Ton päättelin siitä että reenin loppuun ja muutenkin valmiiks kipeillä lihaksilla meni 60kg 3 krt. Ylätaljaan oon kyllä enemmän tyytyväinen, 90kg menee rinnalle :>. Ja jopa oikealla tekniikalla.
Click to expand...
Tunnustetaan sitten lokakuussa jäi penkki 5 kg omasta painosta :D
 
juu oli mullakin penkki 18vuotiaana 110kg luokkaa painon ollessa 70kg, harmi vaan ku niin monella (minä mukaan lukien) se into katoaa jossain vaiheessa ja sen takia niitä 200kg nostajia ei joka salilta löydy, ei ihan joka kylältäkään. tällä hetkellä 85kg 140kg :D
 
no oon 16v ja salilla (aktiivisesti) käyny semmotteet puolivuotta. Penkkiä nousee ilman penkkikaarta 75kg ja kaaren kanssa jonkin verran enemmän. :)
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Maanantaina alotan aika kovan maximitreenin penkissä, jakso kestää 7 viikkoa. Toivotaan että sitten heilahtaa se 100kg. Painon ollessa sen 63-65kg :)
 
Minua vähän epäilyttää nämä 60 kiloiset 15v 100kg+ penkkaajat. Täällä on vain yksi 15v 100kg penkkaaja, mutta omapaino hänellä ei ole 60 vaan lähempänä 80 kiloa mennään. Mutta täällä on monta yli 80 kg ylittävää penkaajaa, tosin koulun keskiarvo voi olla 50 kilon hujakoilla.:rolleyes: Toivottavasti muistavat ne 60 kiloset 100kg+ penkkaajat tehdä muutakin kuin sitä penkkiä :). Itse olennyt 14 ja melkein vuosi punttia takana ja omat tulokset: penkki: 85kg maastaveto: 155kg kyykky: 100kg oma paino ~70 kg. Tästä noustaan !:whip:
 
nameless1 sanoi:
Minua vähän epäilyttää nämä 60 kiloiset 15v 100kg+ penkkaajat. Täällä on vain yksi 15v 100kg penkkaaja, mutta omapaino hänellä ei ole 60 vaan lähempänä 80 kiloa mennään. Mutta täällä on monta yli 80 kg ylittävää penkaajaa, tosin koulun keskiarvo voi olla 50 kilon hujakoilla.:rolleyes: Toivottavasti muistavat ne 60 kiloset 100kg+ penkkaajat tehdä muutakin kuin sitä penkkiä :). Itse olennyt 14 ja melkein vuosi punttia takana ja omat tulokset: penkki: 85kg maastaveto: 155kg kyykky: 100kg oma paino ~70 kg. Tästä noustaan !:whip:
Click to expand...

Itse olen ainakin alusta asti treenannut monipuolisesti, pakkikselta nappasin jonkun 1-jakosen ja sitä tahkosin pari kuukautta! :)
 
nann3 sanoi:
Itse olen ainakin alusta asti treenannut monipuolisesti, pakkikselta nappasin jonkun 1-jakosen ja sitä tahkosin pari kuukautta! :)
Click to expand...
Minä panostin tuohon selkään näin aluksi, isäni neuvosta. Hänelllä 30 vuotta salikokemusta takana, joten helppo oli oma ohjelma soveltaa isäni ohjelmasta:rolleyes:
 
nameless1 sanoi:
Minä panostin tuohon selkään näin aluksi, isäni neuvosta. Hänelllä 30 vuotta salikokemusta takana, joten helppo oli oma ohjelma soveltaa isäni ohjelmasta:rolleyes:
Click to expand...

Juu. Mutta jos lähdet heti treenaamaan jollain kokeneen treenaajan ohjelmalla, niin sillä et saa itsesi kuin ylikuntoon ja paikat hajalle. Minun mielestäni alusta asti pitää panostaa koko kroppaan, ainakin jalkoihin ja selkään koska niistä se todellinen voima lähtee. Tyhmää treenata vain yhtä lihasryhmää.
 
nann3 sanoi:
Juu. Mutta jos lähdet heti treenaamaan jollain kokeneen treenaajan ohjelmalla, niin sillä et saa itsesi kuin ylikuntoon ja paikat hajalle. Minun mielestäni alusta asti pitää panostaa koko kroppaan, ainakin jalkoihin ja selkään koska niistä se todellinen voima lähtee. Tyhmää treenata vain yhtä lihasryhmää.
Click to expand...

Taisin kirjoittaa vähän hassusti. :rolleyes:Tarkoitin, että isäni kanssa kokosin itselleni sopivan ohjelman ja kaikkeen keskityn.:D
 
nameless1 sanoi:
Minä panostin tuohon selkään näin aluksi, isäni neuvosta. Hänelllä 30 vuotta salikokemusta takana, joten helppo oli oma ohjelma soveltaa isäni ohjelmasta:rolleyes:
Click to expand...


nann3 sanoi:
Juu. Mutta jos lähdet heti treenaamaan jollain kokeneen treenaajan ohjelmalla, niin sillä et saa itsesi kuin ylikuntoon ja paikat hajalle. Minun mielestäni alusta asti pitää panostaa koko kroppaan, ainakin jalkoihin ja selkään koska niistä se todellinen voima lähtee. Tyhmää treenata vain yhtä lihasryhmää.
Click to expand...

Valoja tauluun, nann3.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom