Nuorten penkkitulokset?
- Keskustelun aloittaja dunbar
- Aloitettu
vähän offtopic mutta jaksatko sinä otto tehdä kyseistä liikettä ilman apuja? avustuksiin itse lasken myös sitten käsillä auttamisen alhaalta.
- Liittynyt
- 14.6.2008
- Viestejä
- 575
www.suomenvoimanostoliitto.fi
Mistä tuolta näkee, että paljonko muut ~16v jätkät on nostanu penkistä ?
Olisi kiva vähän vertailla omia tuloksia muiden tuloksiin.
Oma enkkani on 70Kg
16v/160cm/~59kg
Edit. Luin tota allaolevaa triidiä ja tuli mieleen paljonko viime vuanna (?) paras nosti 56Kg sarjalla ?
(En löytänyt tuloksia..)
Mistä tuolta näkee, että paljonko muut ~16v jätkät on nostanu penkistä ?
Olisi kiva vähän vertailla omia tuloksia muiden tuloksiin.
Oma enkkani on 70Kg
16v/160cm/~59kg
Edit. Luin tota allaolevaa triidiä ja tuli mieleen paljonko viime vuanna (?) paras nosti 56Kg sarjalla ?
(En löytänyt tuloksia..)
Deleted member 40111
Löytyy sieltä ranking kohdasta. Nostot ipf säännöillä, eli tukipaidan käyttö sallittu. Ei vertailukelpoisia raakapenkkeihin, toisaalta merkistä otetaan. Raakana merkki verottaisi kyllä enemmän rautaa mitä paidalla.
Edit löytyy tuolta tietopankki-> arkisto kohdasta. Viime vuoden kovin 56kg 17v sarjaan nosto ollut 80kg, toinen m17 56kg nosto ollut 57,5kg. Harvassa on siis 56kg nostajat. Noin pienillä raudoilla varusteista ei kyllä voi oikein hyötyä juurikaan.
Edit löytyy tuolta tietopankki-> arkisto kohdasta. Viime vuoden kovin 56kg 17v sarjaan nosto ollut 80kg, toinen m17 56kg nosto ollut 57,5kg. Harvassa on siis 56kg nostajat. Noin pienillä raudoilla varusteista ei kyllä voi oikein hyötyä juurikaan.
- Liittynyt
- 14.6.2008
- Viestejä
- 575
Vähän ihmettelen tuon toisen nostajan heikkoa tulosta..57.5Kg
En kyllä siltikään löytäny noita tuloksia..osaan.
Edit. No niin, http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/index.php?option=com_wrapper&Itemid=105
Alle 56kg painoa ja 110Kg nostaa, täh ? Osaan tulkita taulukkoa vai ?
btw, http://www.youtube.com/watch?v=mCeo8ExPKmc
Mitä eroa tuossa raw:ssa on ns. normaali penkkii.. ?
- Liittynyt
- 14.6.2008
- Viestejä
- 575
Heh, okei.
Eli periaatteessa kaikki nostot mitä teen on raweja, tietty t-paita on..
Eni vei, hyvä kun tietää tuonkin nyt, pitkään olen ihmetellyt mitä porukkaa meinaa tolla rawilla.
- Liittynyt
- 20.1.2004
- Viestejä
- 379
- Ikä
- 43
- Liittynyt
- 3.12.2003
- Viestejä
- 2 110
Pidätkö jonne treeni päivyriä missään?
JJI
Banned
- Liittynyt
- 16.7.2006
- Viestejä
- 87
ei tullu kuvattua...en pidä treenipäivyriä
- Liittynyt
- 1.4.2009
- Viestejä
- 22
Oon 15v ja täytän noin neljän kuukauden päästä 16. Oon treenannu penkkiä kunnolla noin 2 kuukautta, mutta sitä ennenkin kyllä vähän pienillä painoilla kokeillu. Tällä hetkellä ennätys on 95kg ja 90kgx2, ja huomenna ajattelin kokeilla maksimia taas Painoo on noin 94kg ja pituus noin 185cm.
Painoo on noin 94kg ja pituus noin 185cm.- Liittynyt
- 18.8.2007
- Viestejä
- 819
Alkaa meikäläiselläkin pikkuhiljaa lähestyä se "huikea" sata kiloa penkissä. 2 kertaa käyty lähellä ja molemmilla kerroilla kesä-/sairastelutauon takia tiputtu taas liian alas. Nyt ei aikomusta sairastella, saati pidellä treenitaukoja.
Yhden kerran paras reeni: 3*90, 2*90, 1*95, 4*85
Kädet ristissä nukkumaan->
Yhden kerran paras reeni: 3*90, 2*90, 1*95, 4*85
Kädet ristissä nukkumaan->
- Liittynyt
- 18.8.2007
- Viestejä
- 819
JES!! Tänään nous 100 kg ja voi perkele ku osaa olla hyvä mieli nyt. Oli vielä niin kevyt nosto, että lähin hakee innoissani kakkosta joka nyt ei ihan kuitenkaa tullu. Kuitenki ykkösen jälkee normi treenissä viel 4x90 ja parin sekunnin stopeilla 2x3-4x80. Ihanaa!! Penkkipennkipeknnnkii
- Liittynyt
- 6.11.2005
- Viestejä
- 1 028
Kun tein aikanaan penkkiä 65 kg sarjapainoilla (10-8-6-max) pystyin nostamaan 100 kg johon olisi voinut laittaa vielä 5 kg. Nyt ei ole maksimia 'uskaltanut' koittaa, mutta sarjapainot nousevat 'tasaisesti' sen 5 kg viikossa (3 vkoa paikallaan ja kerralla 15 kg). Nyt on sarjapainona ollut parhaimmillaan 100 kg, joten luulisin että ensi vuonna nousee se 150-160 kg. Geenit ei voisi ainakaan paremmat olla niin niitä en voi syyttää jos ei nouse.
