Nuorten penkkitulokset?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja dunbar
  • Aloitettu Aloitettu
Jeps. Nykyään maksimi 90kg, 8okg menee 5x. :). Eli juu 105 on varmaan aika lähellä :).

Edit: Eikös tuo vaikuta lainkaan sitten, että tuossa on jo 4 sarjaa penkkiä ennen tuota 90kgx5? Meinaan, eikö pienemmällä lämmittelyllä pystyisi tekemään sitten 95kgx5? Tai jtn. Jos tajusitte :D.
 
Jos lämmittelen esim 60 kg:lla ja heitän suoraan 100kg ei siitä tule mitään ainakaan itselläni. Heitän aina korkeintaan 10kg lisää lähtöpainostani
 
100kg menee nykyää joka kerta ku yritän, enempää en oo koittanu. 15v ja paino n.70kg. Tuli taas puolen vuoden tauon jälkee koitettuu paidan kaa ja ei oikee tullu mitää.:D Tekniikka unohtunu ihan kokonaa, nyt vaa totuttelemaa toho kyynärpäät kylkiin laskemises, sitte saattais jopa auttaaki jotain.
 
milloin santeri91 oot nostanut tuon RAW 130kg?
 
29. maaliskuuta video lisätty eli niihin aikoihin.

Tilasin uuden paidanki ni nyt voi tulla avoimen SM-kisois isompiaki rautoja ku toi vanhan on nii venahtanu jo...
 
Joze86 sanoi:
ite sain varmaan 15weenä 45kg ykösellä :D .
nyt menee 90kg 9x ja 100kg 3-5x. ykkönen pyörii 110kg-115kg välillä.
ja ikää on 18,5 :whip: :D .
nyt vasta kunnolla alkanu reenaamaan ja oppinut kuuntelemaan omaa kehoaan (rintalihaksia) :rolleyes: .
Kalvosinkiertoja oon myös alkanu tekemään, ja kokenut ne erittäin hyödylliseksi penkki reenin yhteydellä :david: :kippis1:
Click to expand...

kuulostaapa tutulta :D 14-15 vuotiaana pari kuukautta kävin ja silloin sain 50 => 70kg penkin... sit en käyny 3 vuoteen ollenkaa ja nyt olen treenannut vajaa 4 kuukautta ja tulokset tuon verran... eli 4x100kg ja max 110kg
 
ikää 18, paino 70
G6 2.5kuukautta jonka jälkeen 2 viikon tauko virustaudista johtuen, 6 - 7 luokan kesällä nostettu 65 kg penkistä jonka jälkeen salilla käyty n 3 kertaa viime marraskuuhun mennessä. ekoissa reeneissä 2 x 60kg penkistä 8.11.2008 ja nyt menee 3 x 10 60kg ja 1 x 80kg.
5x5 ohjelmalla edetään ja katsotaan sitä ysikymppistä sitten kesämmällä =)
 
Eilen tuli kokeiltua miltä painaa 300kg käsillä ja painaa se jo vähäsen, 8 sentin lankulta otin ylös. Ens viikol rinnasta jotain, siis oli näissä penkkipaita päällä.
 
Mitämitä :O
Ottohan on kehittynyt ihan valtavasti.
Oisko tuosta jotain videota saatavilla 300kg 8cm lankulta, vai menikö tuumat ja sentit sekaisin :D
 
Joo aika basic tulos, turhaan poistailet tollasia tuloksia tänne.

Vitsit vitsinä, oikeesti 300kg :D Mulla jo tuntuu 150kg et halkeis kädet halkia niin jätkä pistää 2x suuremman kilomäärän. Ja ihan sama onko paita vai ei, noissa kiloissa se alkaa jo tuntua käsillä "pikkasen".
 
Back
Ylös Bottom