Nuorten penkkitulokset?

[Bacfa]

Jeps. Nykyään maksimi 90kg, 8okg menee 5x. . Eli juu 105 on varmaan aika lähellä .

Edit: Eikös tuo vaikuta lainkaan sitten, että tuossa on jo 4 sarjaa penkkiä ennen tuota 90kgx5? Meinaan, eikö pienemmällä lämmittelyllä pystyisi tekemään sitten 95kgx5? Tai jtn. Jos tajusitte :D.

 

[Sakk3]

Jos lämmittelen esim 60 kg:lla ja heitän suoraan 100kg ei siitä tule mitään ainakaan itselläni. Heitän aina korkeintaan 10kg lisää lähtöpainostani

 

[Hunde]

100kg menee nykyää joka kerta ku yritän, enempää en oo koittanu. 15v ja paino n.70kg. Tuli taas puolen vuoden tauon jälkee koitettuu paidan kaa ja ei oikee tullu mitää.:D Tekniikka unohtunu ihan kokonaa, nyt vaa totuttelemaa toho kyynärpäät kylkiin laskemises, sitte saattais jopa auttaaki jotain.

 

[Sakk3]

Saisinpa jostain lainaan paidan jolla voisi vähän testailla :(

 

[Bacfa]

RAW!

 

[Santeri91]

http://www.youtube.com/watch?v=-6Gjd7xM1_E
202,5

 

[Lemi]

milloin santeri91 oot nostanut tuon RAW 130kg?

 

[Santeri91]

29. maaliskuuta video lisätty eli niihin aikoihin.

Tilasin uuden paidanki ni nyt voi tulla avoimen SM-kisois isompiaki rautoja ku toi vanhan on nii venahtanu jo...

 

[antibodari]

Vittu mikä tulos:hyvä:

 

[NoGain]

ite sain varmaan 15weenä 45kg ykösellä :D .
nyt menee 90kg 9x ja 100kg 3-5x. ykkönen pyörii 110kg-115kg välillä.
ja ikää on 18,5 :whip: :D .
nyt vasta kunnolla alkanu reenaamaan ja oppinut kuuntelemaan omaa kehoaan (rintalihaksia) .
Kalvosinkiertoja oon myös alkanu tekemään, ja kokenut ne erittäin hyödylliseksi penkki reenin yhteydellä :kippis1:

kuulostaapa tutulta :D 14-15 vuotiaana pari kuukautta kävin ja silloin sain 50 => 70kg penkin... sit en käyny 3 vuoteen ollenkaa ja nyt olen treenannut vajaa 4 kuukautta ja tulokset tuon verran... eli 4x100kg ja max 110kg

 

[peakz]

ikää 18, paino 70
G6 2.5kuukautta jonka jälkeen 2 viikon tauko virustaudista johtuen, 6 - 7 luokan kesällä nostettu 65 kg penkistä jonka jälkeen salilla käyty n 3 kertaa viime marraskuuhun mennessä. ekoissa reeneissä 2 x 60kg penkistä 8.11.2008 ja nyt menee 3 x 10 60kg ja 1 x 80kg.
5x5 ohjelmalla edetään ja katsotaan sitä ysikymppistä sitten kesämmällä =)

 

[Ottopotto]

Eilen tuli kokeiltua miltä painaa 300kg käsillä ja painaa se jo vähäsen, 8 sentin lankulta otin ylös. Ens viikol rinnasta jotain, siis oli näissä penkkipaita päällä.

 

[Deleted member 48743]

Eilen tuli kokeiltua miltä painaa 300kg käsillä ja painaa se jo vähäsen, 8 sentin lankulta otin ylös. Ens viikol rinnasta jotain, siis oli näissä penkkipaita päällä.

huom, paidalla ;) ettei poijjaat pidä sua ihan hirveänä mörkönä.

 

[veijari]

Mitämitä :O
Ottohan on kehittynyt ihan valtavasti.
Oisko tuosta jotain videota saatavilla 300kg 8cm lankulta, vai menikö tuumat ja sentit sekaisin :D

 

[Kalabob]

Joo aika basic tulos, turhaan poistailet tollasia tuloksia tänne.

Vitsit vitsinä, oikeesti 300kg :D Mulla jo tuntuu 150kg et halkeis kädet halkia niin jätkä pistää 2x suuremman kilomäärän. Ja ihan sama onko paita vai ei, noissa kiloissa se alkaa jo tuntua käsillä "pikkasen".

 

[Ottopotto]

jep ihan 8cm eli vähän reilu 3 tuumaa! videota ei harmillisesti ole koska kameraa ei ollut mukana ja varmistajia oli muutenkin liian vähän:D.

 

[ilkka_83_]

Otto heitää paidat roskiin ja keskittyy vaan RAW nostoihin, eikö niin?

 

[Taskuamatsoni]

Otto heitää paidat roskiin ja keskittyy vaan RAW nostoihin, eikö niin?

Miksi?

mut joo, ihan paskahan tuo 300 kg on PAIDALLA! Kyllä mieki jos tuollainen PRO-paita ois päällä, niin VÄHINTÄÄN nostasin ton ;)

 

[mixuli]

Miksi?

mut joo, ihan paskahan tuo 300 kg on PAIDALLA! Kyllä mieki jos tuollainen PRO-paita ois päällä, niin VÄHINTÄÄN nostasin ton ;)

Sattumoisin kyseessä on ipf paita:D

 

[Akke12345]

revitään lihakset pois ja pistetään hydrauliset työsylinterit käsiin ja nostellaan 1000kg siitä vaan. roskia ne paidat. ei kerro todellista voimaa ollenkaan.