Nuorten penkkitulokset?

[Pelimijäs]

voin tuosta haukkarikäännöstä ottaa sen 2-3 toiston videon jos jotenkin saan sen linkitettyä tänne.

Niin tos aikasemmassani viestissä epäselvästi eli itse painan nykyään sen 75-76 eikä leukoja mee kuin se 22-23.ja pystyp.on tehty nostamalla painonnostotyylillä rinnalle ja siittä pompautuksella suorille et ei tuo mun mielest mikää huippu tulos oo,sit ois jos ois täysin puhdas nosto.

Mun pystypunnerrus siis 80kg ja 50kg:lla sarjaa hauiskäännös :dance2:

e. ainii tää oli penkki threadi ):

 

[-W-P-]

Joo nyt kuvasin sen 50kg haukkari videon. en osaa linkittää joten laittakaahan mun s-postiin viestiä jotka sen videon haluaa.laitan sen muutamalle ekalle mun osote:Jarkko_93@luukku.com

 

[Directions^]

Märinää taas tuloksista kauan te jaksatte vielä?

 

[jokeli]

Niin tos aikasemmassani viestissä epäselvästi eli itse painan nykyään sen 75-76 eikä leukoja mee kuin se 22-23.ja pystyp.on tehty nostamalla painonnostotyylillä rinnalle ja siittä pompautuksella suorille et ei tuo mun mielest mikää huippu tulos oo,sit ois jos ois täysin puhdas nosto.

Kutsutaan työnnöksi, ei pystypunnerrukseksi. Täysin eri liikkeitä. Sen takia se ehkä herätti ihmetystä tuo tulos. :piis:

 

[-W-P-]

Tiiän kyllä mikä työntö on,ei se pomppu niin iso oo kuin työnnössä,eli liike on kummiski pystypunnerrus mut pienellä pompulla.

 

[-W-P-]

Mut eiköhän lopeteta tuloksista kinaaminen,halukkaat saa sen videon mut ei viiä postitilaa enään.

 

[jokeli]

Tiiän kyllä mikä työntö on,ei se pomppu niin iso oo kuin työnnössä,eli liike on kummiski pystypunnerrus mut pienellä pompulla.

Eli vautipunnerrus. ;) juu, eiköhän tää jauhaminen riitä.

 

[-W-P-]

Sori et jauhan viel mut epäilijöille mun tuloksista nii tos on haukkari 50kg:http://www.youtube.com/watch?v=KtGociksiRg.

 

[Sakk3]

Oot aika patukka Weider

 

[-W-P-]

Patukka?läski vai mitä meinasit en älynny

 

[dety]

Paljonko luulisitte minun saavan penkistä näiden asioiden perusteella:

Sarjapainoni penkissä on 65kg jolla teen yleensä 9x3, tosin viimenen sarja saattaa olla joskus 8 toistoa.Lepoa sarjojen välillä on 2min.

 

[Laas31]

Paljonko luulisitte minun saavan penkistä näiden asioiden perusteella:

Sarjapainoni penkissä on 65kg jolla teen yleensä 9x3, tosin viimenen sarja saattaa olla joskus 8 toistoa.Lepoa sarjojen välillä on 2min.

Siis miten voit tehä viimesellä 8 ja muilla 3? Vai teetkö 3x9? En älynny..

 

[TNK]

Paljonko luulisitte minun saavan penkistä näiden asioiden perusteella:

Sarjapainoni penkissä on 65kg jolla teen yleensä 9x3, tosin viimenen sarja saattaa olla joskus 8 toistoa.Lepoa sarjojen välillä on 2min.

Tuolla treeni osiolla on ihan oma threadi noita arvuutteluja varten. Veikkaisin 85kg.

 

[dety]

Siis miten voit tehä viimesellä 8 ja muilla 3? Vai teetkö 3x9? En älynny..

Pääsääntöisesti 9 toistoa ja 3 sarjaa.Joskus viimeisessä sarjassa jaksan vain 8 toistoa, joskus toisinaan sen 9 toistoa riippuen päivästä.

Jotkut katsos pistävät sen toistomäärän ensin ja x:n jälkeen sarjojen määrän.Näin ainakin itse teen, kun kerron sarja- ja toistomääriäni.

 

[Checker]

Patukka?läski vai mitä meinasit en älynny

Tarkoitti sitä että oot kovassa kunnossa ikäsekses. Läskiä tosta nyttei saa tekemälläkään. No ainakin nyt on video todisteena josta näkee että tekniikka on siisti yms. kova suoritus

 

[late91]

nostin 13 vuotiaana 50 kg huonolla tekniikalla ja 15 vuotiaana oisko ollut 75 luokkaa:lol2:

 

[dtR.Bodari]

edit: ei enää mitää :D

 

[-W-P-]

Joo,kiitti,kehut on aina mukavia.

 

[trainer123]

62,5kg maanataina:dance:
näissä vähän yli kahdessa kuukaudessa mitä penkii treenannu tullo 10kg lisää tulokseen

 

[dtR.Bodari]

Laita videota jos pystyt, senverran vakuuttava tulos miten vain nostettuna. Jos on ilman pomppua vielä niin kova tekijä olet

Joo, pistän videoo heti kun on mahollisuus...