Nuorten penkkitulokset?

[Ottopotto]

Kysynkin tässsä välis, minkälaisia sarjoja porukat ottaa maximiin nähden? itselläni on 2kk takainen maximi 140kg ja sarjoja oon ottanut 5x3x120 ja 3x10x100.

 

[Directions^]

Mikäs on oton tän hetkinen kunto?

 

[Ottopotto]

sitä on vaikeeta sanoa, nyt ollaan pitkään piikkailtu tonne fpo sm 5.4 elikkä viikon päästä on nämä kisat. 2vk päästä on täällä paikalliset salimesataruus kisat ja siellä sitten kokeilla raw kuntoa.

 

[stabi]

Kysynkin tässsä välis, minkälaisia sarjoja porukat ottaa maximiin nähden? itselläni on 2kk takainen maximi 140kg ja sarjoja oon ottanut 5x3x120 ja 3x10x100.

Mäkin otin muutama kuukaus sitte 140kg ja sillon sain 120kgx6. Nyt pari viikkoo sit 2x6x115kg ja viikko sit 3x3x120kg ja oli tiukka. :D Alas tulee, että rytisee kun ei nuku eikä syö tarpeeks.

 

[Pena79]

Hei Otto laitathan noista salikisoista tuloksia.

 

[Vastizz]

Hei Otto laitathan noista salikisoista tuloksia.

Ja videota myös jos mahollista. Oma maksimi nyt 62,5kg. Parhaat sarjat 6x50kg ja 3x55kg

 

[Battleaxe]

Ja videota myös jos mahollista. Oma maksimi nyt 62,5kg. Parhaat sarjat 6x50kg ja 3x55kg

Hei mies, kato nyt vähän noita sun faktoja tuolla kotisivuillasi. Menee metsään kohtuu moni ja kovaa. Ei pahalla

 

[hitmään]

Kävin iteki kattoo,ei siellä must pahemmin mitää väärää infoo löytyny

 

[Ottopotto]

On tuolla kyllä muutama melko hupaisia väite! mm se että ryan kennellyn raw penkki on tuon sivun mukaan reilusti alle 250... 250kg hyödyt paidasta kuulemma saa

 

[Wltsu]

mulla pituus ja paino tollanen 175/62 ja penkistä nostan 65, salilla käyny 2kk

sarjat 40-45kgllä, 3-5 x 8-12

 

[JJärrä]

No onhan noi sivut muutenkin täyttä paskaa. Toki jokainen saa kirjoittaa sivuilleen mitä haluaa..."penkki on ojentajaliike", jep jep....:dance:

 

[Pelimijäs]

Ohho.. aika kummallista tietoa tosiaan pukkaa

 

[Tanza]

72.5

 

[VoimaSuomi]

Löytää tuolta useita virheitä.... Myös IPF:n ja PRO puolen voisi erotella keskenään...

 

[-JJ]

Hah... Pisti hymyilyttämään :lol2:

 

[Vastizz]

On tuolla kyllä muutama melko hupaisia väite! mm se että ryan kennellyn raw penkki on tuon sivun mukaan reilusti alle 250... 250kg hyödyt paidasta kuulemma saa

Siinä lukee että lähe 250kg hyötyä paidasta. Siis tähän mennessä on saanu noin 200kg vähän päälle, mutta kerran 520kg on jo niin lähellä, niin siitä oon ottanu sen lähes 250kg.

 

[Vastizz]

Löytää tuolta useita virheitä.... Myös IPF:n ja PRO puolen voisi erotella keskenään...

Kerrohan ne virheet. Mutta älä täällä vaan sivuillani. Siksi ettein tule ketju huonoks sen takia.

 

[VoimaSuomi]

Jep jep... Muuten nuo en erittäin asialliset sivut ja hyvän näköiset!

 

[Force]

Toki jokainen saa kirjoittaa sivuilleen mitä haluaa..."penkki on ojentajaliike", jep jep....:dance:

Yhtä paljon tuo on oikein kuin väite, että se olisi rintaliike.

 

[tumppu123]

paidalla kisoissa 280kg. raw-maksimii en oo moneen vuoteen kokeillu, paras sarja 3x230kg. oma paino siellä 145 kilon tienoilla.