Nuorten penkkitulokset?

[Ottopotto]

EIlen meni Pysäytyksien kanssa 105kg, 110kg meni sellasena nopeena kosketuksena rinnassa, tossa pysäytkesnä siis joku 1,5sec rinnalla.

 

[Kalabob]

Otto, ootko penkannut 2" tai 4" lankulta ja paljonko oli tulos niin sais vähä vertailtua kun pyörimme samoissa lukemissa sekä en ole vähään aikaan testaamassa maksimia.

 

[Ottopotto]

oon penkannut "4" lankulta 5kk sitten 100kg mutta silloin maxitmitkin oli rutkasti pienemmät, pitääpä testata tuota joku päivä.

 

[Janispekte]

Päivittelyä. Penkki tulos on tipahtunut 120kg-->100:itku: syynä yli 2kuukautta sairastelua:wall:

 

[JJI]

Päivittelyä. Penkki tulos on tipahtunut 120kg-->100:itku: syynä yli 2kuukautta sairastelua:wall:

äkkiäkös sie sen takasin nostat :thumbs:ku vähän aikaa reenaat

 

[Janispekte]

kiitos, toivotaan kumma, maastavedossa tuli uusi ennätys tässä vaha aikaa sitten, ja penkki on laskenut noin pahasti. Silloinku tuli tuo 120kg niin dippejä ei tullut ku joku 8? nyt menee 3*10, ja markka tulee hikisesti. oma paino laski 94-->86 sairastellessa:(

 

[alottelija93]

äske sain just 68,5 uus enkka..paino 50. täytän koht 14

 

[VoimaSuomi]

äske sain just 68,5 uus enkka..paino 50. täytän koht 14

Mikäs rauta toi tollanen 68.5kg on?

 

[haukki]

Mikäs rauta toi tollanen 68.5kg on?

Jos esim. on kotona penkki niin niissä perus ''halpis'' penkeissä ei mene painot sillee 2,5kg välein ainakaan kun kaverilla oli joskus sellanen. Meni sillee tyylii 62,65,68 jne.

Jos tuota meinasit ?

 

[VoimaSuomi]

Jos esim. on kotona penkki niin niissä perus ''halpis'' penkeissä ei mene painot sillee 2,5kg välein ainakaan kun kaverilla oli joskus sellanen. Meni sillee tyylii 62,65,68 jne.

Jos tuota meinasit ?

Okei okei ;)

 

[Kalabob]

Teen voimapainoitteisesti penkkiä ja ekassa sarjassa alkaa lipsumaan kädet tangolta. Kokeilin ilman hanskoja sekä hanskojen kanssa, mutta silti tanko alkaa lipsumaan kämmeniltä taaksepäin eli päähän päin. Mikä auttaisi probleemaan vai pitääkö alkaa käyttämään jotain hiton magnesiumia :D

 

[Mixxxu]

mankkua peliin niin ei tanko lipsu ;)

 

[Ottopotto]

Piti ottaa tänään 125kg, mutta aamutreenit kun joutu vetään niin niihin ei vaan voimaa irtoo mukaan! ei niin yhtään!1! 120kg jäi loppuojennusta vaille, vaikka se on tullut ennen otettuakin... Jotenka sain videolle vaan tuo 110kg.

katotaan ens kuussa uudestaan jos iltapäivällä kokeilis tuota 125kg.

mm: oon ottanut Iltapäivä treeneissä 7x100kg, tolla sarjalla luulis sen 125kg tulevan Ylös..

ja nuo kiekot tuossa on siis, 2x25kg, 2x15kg + 2x5kg ne ei vaan näy tuossa ...

videoo tulee ihan just..

http://www.youtube.com/watch?v=AgPJ48yUeEM

 

[Salomaha]

Ei 7x100kg sarjalla 125kg ole mikään varmaa juttu.

 

[Ottopotto]

:D joo eihän se olekaan, olen vaan ottanut 120kg penkiltä kun taas sarjana oli 4x100kg. Nää aamut ei oo kyllä parhaita aikoja ottaa ykkösiä :E.

 

[Mixxxu]

Persehän nousee ainakin 5cm penkistä??

 

[antibodari]

Persehän nousee ainakin 5cm penkistä??

Voi kauheaa

 

[Ottopotto]

juu, kuten sanottu tänään ei onnistunut oikein ...

 

[Mixxxu]

Voi kauheaa

en meinannut, että penkkiä tehdessä ei saisi perse nousta. MUTTA olen saanut sellaisen käsityksen, että ottopotto on aikeissa alkaa kisaamaan penkissä, joten silloin olisi suotavaa, että perse pysyisi penkissä myös reeneissä
jos tottuu siihen, että nostaa perseen aina rankemmissa nostoissa se saattaa nousta automaattisesti myös kisassa.

 

[unski90]

Tänään uusi penkki maximi 140kg.
Käytössä Jto:n 5x5 ohjelma
Oma paino jotain 100-102 kg