Nuorten penkkitulokset?

[[Max]]

tosta haarojen levittelystä sen verran että taitaapi olla kaateelisten panettelua kun ei tekniikka ja liikkuvuus sumoon riitä :D

http://www.youtube.com/watch?v=gzHIMzDtGQ4 <--- ei liikkuvuus riitä Tekniikasta en sitten tiedä, menee harjoitteluun :D

edit: odottaen vastaavaa videota ;)

 

[Super5]

http://www.youtube.com/watch?v=gzHIMzDtGQ4 <--- ei liikkuvuus riitä Tekniikasta en sitten tiedä, menee harjoitteluun :D

edit: odottaen vastaavaa videota ;)

Liikkuvuutta löytyy kyllä pitkältä mieheltä Mutta tuskin mixxxu juuri ihan sinua tarkoitti? :P
Tai siis läpällä, vaikka niin taisit sinäkin pistää

 

[Mixxxu]

juu ihan läpällä pistin niinku tais [Max]iki pistää :D mut tosiaan nyt ihan asiaan. itte oon nyt 4vk vääntäny venkkupenkkiä ja kyllä taitaa PR paukkua kunhan loppuun asti pääsen ;) tähän mennessä en ole ottanut raakana kuin 105 vaikka 110 olisi ehkä tullut mutta en sitä sitten kokeillut kun painoivat sm-kisat päälle..

 

[ripidi]

ikää on neljätoista penkistä 55 ja painoa 56 eli ei mitkään kummoset tulokset kaiketi :O

 

[Nilzinator]

Nyt dieetin jälkeen (78->n.68 kg) penkki varmaankin 100 kg. Ennen dieettiä ehkä 105.

 

[billmaier]

Eilen tein 3x3 (100kg). Salimaksimi on ehkä joku 107,5 - 110kg.

 

[Mixxxu]

tänään tuli tehtyä 4x4 95kg ja tuli jopa yllättävän köykäseen siihen nähden että paino oli pari kiloa normaalia alempana ja muutenkin löysä olo.. ensi viikolla sitten 3x3 100kg tiedä siitä sitten että miten tulee :D

 

[unski90]

Eilen salilla Kapea penkki 5x110

 

[unski90]

Tänää uus pena enkka 135kg ja sit tuli 10x100

 

[Mixxxu]

kyllähän se 3x3 100kg tuli niin että heilahti :D ensi viikolla sitten hakemaan uusi maksimi ykkönen paidalla. raakamaksimia en turhaan kokeile kun se on kuitenkin se 110 ja maksimissaan 112,5 :D

 

[panikka]

ikää 15

penkistä on tullu 90

nyt menossa 5*5 ohjelma .Tuon jälkeen pitäs se maaginen satanen nousta sen verran lupaavasti on reenit menny


kyllä söi miestä kun lopulta tajusin tehneeni runkkupenkkiä niin pitkään ennen kun vähä aika sitten eksyin tänne pakkotoistolle ja tajusin nostaneeni päin vittua.:wall:
Onneks nyt alkaa homma toimimaan paremalla tekniikalla.

treeniä takana n.1v4kk Josta ensimmäiset 10kk lähinnä sillon tällön salilla käymistä.Mutta viimeiset 6kk täysillä.

 

[inartistic]

olen täyttänyt justiinsa 17v maksimia en ole koittanut vähään aikaan mutta 80kg nousee 5x

 

[unski90]

mul on kans 5x5 ohjelma nyt käytössä toivottavasti maximi noussoo

 

[nahkahanska]

itellä meni 17vuotiaana se 105kg penkistä, ja painoa oli vaan kusiset 65kg(jos sitäkään)

 

[Ketket]

Ikää tuli just 17 täytee, penkist otin 150 penkin sm-kisois (paitana yhtä vanha inzer ku itse nostajaki), rawina ottanu kans tuon 150 "salinostona" eli ilman pysäytystä.

 

[Mixxxu]

Ikää tuli just 17 täytee, penkist otin 150 penkin sm-kisois (paitana yhtä vanha inzer ku itse nostajaki), rawina ottanu kans tuon 150 "salinostona" eli ilman pysäytystä.

lienet varmaan "ketola" :D kovat on tulokset

 

[[Max]]

viime reenissä 9,9,9 x 100kg. Pikkuhiljaa Jaa Jaskakin iskenyt tänne, tervetuloa!

offtopic: oli muuten mahtava PM kisa :D

 

[Ketket]

Juu Ketola olen. Max oli kyl mahtava reissu Ruotsin maalle. Maajoukkueleiriä odotellessa.

 

[Joze86]

Päivitystä tähänki treadii, ikää on mittarissa jo 20 (kai menee vielä nuoriin)?, painoa 79kg ja pena 140kg maximi :D. onha sitä tullu kehitystä edelleen siitä 35kg alotusmaximista :D

edittiä, ja tulokset on tehty ilman mitään pena paitoja, varusteina vain salin vanha vyö ja hikiset rannetuet.
Ite en pue pena paitaa päälle ennen 200kg nostoja.

 

[Vätys]

varusteina vain salin vanha vyö

Voitko auttaa tietämätöntä? Rehellinen kysymys: mitä hyötyä penkatessa on vyöstä? Aika harvojen olen sitä penkissä nähnyt käyttävän. Silloin tällöin olen kyllä nähnyt kotisalilla kahden eri jampan penkkaavan vyön kanssa, mutta otanta ei ollut hirveän hyvä, kun toisella oli hillitön runkkupenkki ja toisella oli se vyö päällä kaikessa, mitä se salilla teki. Pitempään olen sitä kuitenkin miettinyt, että mitä hyötyä siitä on, kun joidenkin olen kuullut sitä penkissä käyttävän.