Nuorten penkkitulokset?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja dunbar
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
muikku sanoi:
kesällä 15 täytän 176/73 penkki 105 vyön kanssa ilman pysäytystä.
Click to expand...

No sittenhän tuo ei ole RAW :jahas:
Tuskin sillä on oikeasti tuloksen kannalta väliä onko vyö vai ei kun penkkiä tekee. :D
 
Heh, eilen otin kunnon pysäytyksellä 150kg. Painoa nyt 102kg, dietti aluillaan. Perjantaina tulee 80 kilosten presseri, laitetaan metalli laulamaan :) saapi nähdä meneekö päälle..
 
[Max] sanoi:
Heh, eilen otin kunnon pysäytyksellä 150kg. Painoa nyt 102kg, dietti aluillaan. Perjantaina tulee 80 kilosten presseri, laitetaan metalli laulamaan :) saapi nähdä meneekö päälle..
Click to expand...

Aika kova tulos jo. :thumbs:
 
siis ei vitun vittu. Saatiin presseri jotenki päälle, alettiin ottaan sit penkkiä. aattelin että 150kg ehkä saattaa tulla rintaan, että otetaan varman päältä 6" lankulta. No eihän se meinannukkaan tulla. Seuraavaan 170kg eikä vieläkään lankulle :eek: Lopuks 180kg eikä sekään. Siis ei vitun vittu että on jäykkä paita. Sitte revittiin paita pois ja 160kg 4" lankulta kakkosia vanhalla vitun löysällä paidalla...
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
[Max] sanoi:
siis ei vitun vittu. Saatiin presseri jotenki päälle, alettiin ottaan sit penkkiä. aattelin että 150kg ehkä saattaa tulla rintaan, että otetaan varman päältä 6" lankulta. No eihän se meinannukkaan tulla. Seuraavaan 170kg eikä vieläkään lankulle :eek: Lopuks 180kg eikä sekään. Siis ei vitun vittu että on jäykkä paita. Sitte revittiin paita pois ja 160kg 4" lankulta kakkosia vanhalla vitun löysällä paidalla...
Click to expand...
Meinasin aikasemmin vihjaista että pikkupainoja rintaan et saa. Satakilosena 80kg paita on auttamatta liian pieni, jos painot eivät ole hurjaa luokkaa. Hyvään tahtiin oot kuitenkin harjoittelussa päässyt, jatka vaan, ensivuonna sm-kisoissa uudet luvut ovat varmoja! Mitenkäs tuo voimanostopuoli? Vai ootko vaan näitä penkkimiehiä?
 
KeskiNormaali sanoi:
Meinasin aikasemmin vihjaista että pikkupainoja rintaan et saa. Satakilosena 80kg paita on auttamatta liian pieni, jos painot eivät ole hurjaa luokkaa. Hyvään tahtiin oot kuitenkin harjoittelussa päässyt, jatka vaan, ensivuonna sm-kisoissa uudet luvut ovat varmoja! Mitenkäs tuo voimanostopuoli? Vai ootko vaan näitä penkkimiehiä?
Click to expand...


no, jos rehellisesti sanotaan niin kyykky ja maastaveto on ihan surkeeta luokkaa johtuen siitä että polvet ei oo kestäny. Kyykyssä paras on 130kg SYVÄLTÄ ja maasta oon vetäny 170kg...että ei päätä huimaa. Vähän tässä diettailla ja venytellä presseriä ja sitte ottaa joku kunnon tulos :D äänekoskella kaikki meni päin vittua, ei siellä vaan onnistunu mikään..sitten ku saan tuolla paidalla jonkun raudan rintaan niin lupaan ottaa videon ja pistää jakoon ;) saapi vaan nähdä minne, jonnekkin ilmais palvelimelle..
 
Tietäiskö kukaan mitään ilmais palvelinta mihin sen pätkän vois laittaa? Tänään pitäs kuvata, vanhalla paidalla varmaan nostot ku uudella ei saa mitään rintaan. Mutta silti.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Eipäs tulekkaan videoita vielä tänään...uusi paita repi ojentajat, rinnan ja kainalot aivan verille ja on aivan saatanan kipiä olo :(
 
Deat sanoi:
Se on joko paikat verillä tai liian löysä paita:whip:
Click to expand...


Niin, en tiiä. Kyllä se löysempiki paita repi parilla ekoilla kerroilla kainalot auki, mutta sitte se loppu. Valmentaja huusi että "Pistä se paita nöyrtymään, kyllä se rintaan tulee!" niin mää karjuin takasi että "SAATANA TÄSSÄ NYT KYLLÄ NÖYRTYY JOKU MUU KUIN PAITA!!" :evil:
 
Nggh, en laskenut tangon painoa edelliseen. Nyt kokeilin tuota maksimia, 72kg nousi. Painoa on nyt 65 kiloa, olen "lihonut" jonkin verran. Pituutta varmaan hieman alle 180, 178cm. Ikää kohta 18.
 
Ite olen kohta 16v, painan sen 90kg ja nostan sen samanverran.
Käyn salilla aina joskus torstaisin, kotonakin on vehkeet ym. mutta pyörien laitossa on mennyt aikaa... eli siis nostan tuon 90kg sotilaspenkistä. 70kg x 10 sotilaspenkkiä menee aika kevyesti... Videotakin ois:
http://koti.mbnet.fi/squlez/sotilaspenkki_040506_70kgx10.AVI

Yks tuommone palikka on 10kg ja niitä on 6kpl yht + 10kg tanko... Sori huonosta videosta mutta piti ottaa ajastimel video... kotivehkeet sucks ass mutta minkäs teet...

Oiskoha mtn harjotuskeinoa millä vois parannella noita tuloksia... Ajattelin että rupeen vaan tuota sotilaspenkkiä reenaa, kun se on vähän niinku ihan sama....

EDIT: aijuu ja tiedän sit et tahti on turhan nopea, perinteistä salinostoa, mutta kyl se hitaamminki vois mennä, tankoki tömähti 9 noston kohdalla penkkiin =D
 
vilkasin videon, näyttihän siinä rauta liikkuvan :) Itekkin pitäs kuvata vähän materiaalia, mutta kun en oikeen tiiä mihin ne vois laittaa jakoon. Pitää vaan toivoa, että maanantaina sais jotain uudella paidalla rintaan...Ja jos ei tule niin sitten sotilaspenkki videon pätkä :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom