Nopea kysymys

[pönttö]

Mikä oli tämän liikkeen nimi ja vaikuttaa mihin?
Rintakehän eteen tulee puntti, ojentaja ulospäin.

Kuva:

http://www.aijaa.com/v.php?i=005438187130.jpg


Ja threadin poistan kunhan saa vastausta, jos en pysty niin joku muu poistaa.
Olen vain niin ulalla tästä kysymyksestä.

 

[Jäätävä]

Huikeaa... Lisäks EHDIN!

 

[TML]

Tämä?

http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html

Dumbbell kickback.. ?

 

[Pandakarhu]

Tosta kuvasta kyllä ota mitään selkoa. Onko tämä joku soveltuvuustesti Nasan seuraavaan avaruusohjelmaan tjsp?

 

[pönttö]

Tämä?

http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html

Dumbbell kickback.. ?

Tämä sivuttain rinnan edessä.
On se vaikiaa.

 

[Pandakarhu]

http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBFly.html DBfly? Tämä voidaan tehdä eri asennoissa.

 

[pönttö]

http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBFly.html DBfly? Tämä voidaan tehdä eri asennoissa.

Ei, pitääköhän kohta ottaa vireota niin selkiää.
Paljon pienempi liikerata, sattuu hauiksen alaosaan ja ojentajien yläosaan samaan aikaan.

 

[Pandakarhu]

No sun selitykses ja kuvas ei ainakaan ole mitenkään maailman selkeimmät. Tehdäänkö liike makuulla, istuen vai seisten? Onko kyynärpää koukistettuna koko liikkeen ajan vai suoristetaanko se jossain vaiheessa?

 

[pönttö]

Seisten.
Tässä nyt parempi kuvatus.

http://www.aijaa.com/v.php?i=008098187239.jpg

Paitsi että puntti pidetään vaakatasossa.

EDIT:

Suoristetaan

 

[risumies]

http://www.youtube.com/watch?v=MJJwvJ9i7Mo

Oiskohan tuo?

edit. Jaa, että seisten ja kuvatkin vain paranee... Mut nyt mä keksin mikä tuo on, se on huonosti piirretty kuva-arvoitus!

 

[Pandakarhu]

Siis toihan on joku hammer-käännön variaatio. Hammeri eteen?

 

[pooli6287]

Siis what..xd :D:D...oikeesti


e: mikä on tämä: \.h :jahas:

 

[pönttö]

Siis toihan on joku hammer-käännön variaatio. Hammeri eteen?

Voi olla joku varitaatio, mutta ei tunnu samoissa lihaksissa.
Ja aiheuttaa suurta kasvua juurikin ojentajien puolella.
Plus enemmän kierrettä.

 

[Bulkviikinki]

kyl toi on hammer-kääntö, eikä sen kyllä pitäis ojentajiin käydä.

 

[pönttö]

kyl toi on hammer-kääntö, eikä sen kyllä pitäis ojentajiin käydä.

= Väärin tehty hammer?

 

[Ca$h]

= Väärin tehty hammer?

hammer-kääntö tuo ainakin kuvan perusteella on. Melkosta nitkutusta pitää ollla että saa ojentajaan ottamaan ellet ojentajaa ala jännittelemään liikkeen ala-asennossa..

 

[pönttö]

hammer-kääntö tuo ainakin kuvan perusteella on. Melkosta nitkutusta pitää ollla että saa ojentajaan ottamaan ellet ojentajaa ala jännittelemään liikkeen ala-asennossa..

Juurikin jännitän sitä ja annan mennä vähän yli ala-asennossa.

 

[ChildInTime]

Helmi kuva! :D Ihan epic thredi! Tämmösiä lissää!

Dumbbell kick-back (tricep) kyseessä.

EDIT: Oisin vastannu että "näen kuvassa kauniin perhosen" mutta vittu joku ois kuitenki poistanu mun komman :(

 

[Pandakarhu]

Dumbbell kick-back (tricep) kyseessä.

Kickback SEISTEN?

 

[Pikkupatse]

Onko tolla alemman kuvan kaverilla kenties c-kasetti kädessä?