Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Perus suomalaista menoa ollut, valitettavasti.Ei se tietenkään mikään naurun asia ole, mutta taitaa Jaakon suvussa olla vähän enempi näitä "hulluja/sairaita" ku noin paljon taukoja on ollu saliuralla. ;)
(huumorii huumorii)
Taisin saada elämäniparhaat naurut, kun luin ton viestin ,missä tyyppi kerto siitä, miten aina välilllä joutuu hoitaan hulluja sukulaisiaan ja siks treenit mättää.:dance2::hyvä:
Joo päivitellääs vähä.Omia parhaita sarjoja ½vuoden tauon(intti) jälkeen. 175cm/69kg
Penkki 2x6x90kg
takakyykky 4x100kg 2x120kg (äss to gräss)
Leuat myötäotteella 2x5x15kg (stopeilla)
Mave 3x4x150kg (todella kevyt) 1x185kg (kohtuu kevyt tuokin)
Alatalja 6x100kg
Pystypunnerrus 4x6x50kg (edestä rinnalta tangolla)
Jos tosta sait elämäsi parhaat naurut niin et säkään aivan terve ole.
Mikähän tossa on kun painot ei nouse hauiskäännössä sitten yhtään, oon junnannu samoilla varmaan 2kk, muiden liikkeiden kehittyessä ja teen niitä siis 1-jakoisella 3x viikossa 3x10 sarjoilla